Mungkin anda merindui senaman Zumba studio biasa anda, atau mungkin anda hanya berminat untuk mencuba bentuk kardio baharu. Walau apa pun, terdapat banyak kelas dalam talian yang boleh anda strim sekarang (kebanyakannya secara percuma) untuk meningkatkan kadar denyutan jantung anda dari keselesaan rumah anda sendiri. Di sini, tujuh kelas Zumba yang pasti kami akan tandakan untuk kemudian.
BERKAITAN: 8 Sneakers Senaman Untuk Setiap Jenis Sweat Sesh Di Rumah (Selain itu, Semuanya Bawah 5)
1. LiveLoveParty.TV
Krew LiveLoveParty.TV berasa lebih seronok sepanjang video berdurasi tiga minit berbanding yang pernah kami alami semasa bersenam sepanjang hidup kami. Setiap video hanyalah satu lagu, jadi anda mungkin mahu beratur beberapa lagu berturut-turut jika anda berharap untuk mendapat 20 atau 30 minit yang mantap.
2. STRONG by Zumba
Anda mungkin pernah melihat a STONG by Zumba studio di kawasan anda, tetapi adakah anda tahu studio butik itu juga mempunyai saluran YouTube yang menyiarkan sesi 30 minit percuma? Latihan HIIT ini menggabungkan semua keseronokan tarian dengan gerakan berat badan yang sengit untuk benar-benar melatih otot anda. Saluran ini juga menawarkan video dalam pelbagai bahasa (seperti Sepanyol, Jerman, Indonesia, Perancis dan Korea) jika anda ingin melatih kemahiran bahasa anda secara serentak.
3. Carolina Brearley
Pengajar kecergasan dan blogger gaya hidup Carolina Brearley telah menjadi pengajar Zumba sejak 2010. Selain video Zumbanya, dia juga menyiarkan latihan kardio berasaskan tarian lain untuk anda cuba.
4. 305 Kecergasan
OK, jadi secara teknikal ini bukan senaman Zumba, tetapi ia ialah tarian kardio. Walaupun Zumba berasal dari Brazil, gaya berinspirasikan hip-hop ini datang kepada anda terus dari Miami. Dan walaupun terdapat banyak video untuk diikuti di tapak web 305, terdapat lebih banyak lagi di saluran YouTubenya . Malah, pada masa ini 305 memuat naik dua video langsung baharu sehari (yang kemudiannya disiarkan secara kekal dalam talian supaya anda boleh mengulanginya pada bila-bila masa), satu pada tengah hari dan satu pada 6 petang. EST, direkodkan dari ruang tamu, ruang bawah tanah dan halaman belakang pengasas Sadie Kurzban dan pengajar veteran.
Lihat lagi
5. The Studio oleh Jamie Kinkeade
Satu lagi saluran kardio tarian untuk dicuba, video Jamie Kinkeade sangat berwarna-warni, ceria dan kebanyakannya datang dalam masa kurang dari 10 minit. Malah, kebanyakan videonya disesuaikan dengan beberapa lagu pop dan hip-hop kegemaran kami, menjadikannya pilihan yang hebat untuk rehat petang yang cepat atau jemput-jemput yang mudah mengepam darah pada bila-bila masa anda memerlukannya.
Amazon 6. Zumba Max
Anda memerlukan akaun Amazon Prime untuk mendapat akses kepada senaman Zumba selama sejam ini, namun ia tidak lain dan tidak bukan adalah Beto Pérez, pengasas/pencipta Zumba. (Ya, anda boleh bersenam dengan legenda tarian Columbian, perjalanan ke Florida tidak diperlukan.) Terdapat berbilang video di Amazon yang diketuai oleh Pérez, termasuk kelas tambahan 30 dan 60 minit serta sesi yang lebih pendek yang menyasarkan bahagian badan tertentu.
Amazon 7. Konsert Zumba Fitness Live
Ini mungkin senaman Zumba terbaik untuk dicuba di rumah. Bayangkan menghadiri konsert langsung selama 70 minit yang dibintangi oleh Beto Pérez, di mana dia mengajar anda 16 rutin yang menampilkan gaya muzik dan tarian negara dari seluruh dunia. Bunyi seperti letupan, bukan? Dengan semua keseronokan dan tenaga konsert, anda tidak akan merasai mereka yang serong bekerja. (Nah, tidak sampai esok.)
BERKAITAN: Kardio di Rumah: 12 Senaman yang Boleh Anda Lakukan di Ruang Tamu Anda
Peralatan Senaman Kami Yang Wajib Ada:
Zella Live In High Waist Legging
$ 59 Beli sekarang
Andi The ANDI Tote
$ 198 Beli sekarang
ASICS Wanita's Gel-Kayano 25
$ 120 Beli sekarang
