Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Bolehkah anda melakukan lebih daripada 10 perkara dalam satu masa? Sekiranya tidak, percayalah, hati anda boleh melakukannya dan lebih-lebih lagi !! Hati adalah salah satu organ tubuh yang paling penting.
Ini memainkan peranan penting dalam banyak proses fisiologi termasuk pencernaan, metabolisme dan detoksifikasi darah. Tetapi, adakah anda menjaga hati anda dengan betul?
Kecergasan hati adalah sesuatu yang sering kita abaikan ketika kita harus berkompromi dengan gaya hidup dan tabiat makanan kita.
Oleh kerana hati berperanan Dalam menyahtoksin badan anda, apa sahaja yang sampai ke dalam badan anda akan memberi kesan kepada kesihatan hati. Secara amnya kerosakan hati tidak akan berlaku secara tiba-tiba.
Ia akan berlanjutan secara beransur-ansur dan gejala-gejala hanya akan ditunjukkan pada tahap kerosakan yang kemudian. Biasanya, ia akan terlambat pada masa anda mendiagnosis penyakit hati. Sementara itu jika anda ingin mengetahui mengenai cara untuk meningkatkan fungsi hati kemudian klik di sini.
Terdapat beberapa cara untuk menjaga kesihatan hati anda. Sentiasa ikuti diet yang sihat dan seimbang dan kerap bersenam. Awasi berat badan anda. Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh merosakkan sel hati anda yang membawa kepada keadaan yang disebut sirosis hati.
Beberapa ubat dan racun juga boleh menyakitkan hati anda. Elakkan merokok dan cuba tidur nyenyak setiap hari.
Tabiat buruk boleh mempengaruhi kemampuan hati untuk memperbaiki diri. Kehilangan selera makan, loya, muntah, dan lain-lain adalah gejala kerosakan hati yang biasa.
Teruskan membaca untuk mengetahui tentang tabiat yang boleh merosakkan hati anda.
1. Alkoholisme
Pengambilan alkohol yang berlebihan dapat mengurangkan keupayaan hati untuk membuang toksin dari badan. Ini akan menjadikan hati untuk fokus terutamanya pada menukar alkohol menjadi bentuk yang kurang toksik dan akan menyebabkan keradangan dan penyakit hati berlemak.
2. Mengatasi Ubat
Penggunaan ubat secara berlebihan secara beransur-ansur boleh membahayakan hati anda dan akan menyebabkan kegagalan hati yang teruk. Dosis tinggi acetaminophen, yang biasanya tersedia tanpa resep boleh menyebabkan kerosakan hati apabila diambil secara berterusan selama beberapa hari.
3. Merokok
Bahan kimia yang terdapat dalam rokok sampai ke hati dan menyebabkan tekanan oksidatif menghasilkan radikal bebas yang merosakkan sel hati. Ia juga akan menyebabkan fibrosis, proses di mana hati mengembangkan tisu parut yang berlebihan.
4. Diet Tidak Sihat
Elakkan makanan berlemak dan masukkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan anda. Mereka adalah sumber beta-karoten, vitamin C, vitamin E, zink dan selenium yang baik, yang menjaga hati anda sihat. Makanan yang diproses mengandungi bahan tambahan dan pemanis buatan.
5. Tidak boleh tidur
Tubuh kita biasanya memasuki mod pembaikan dan detoksifikasi ketika kita sedang tidur. Kurang tidur boleh menyebabkan tekanan oksidatif ke hati. Oleh itu, cubalah tidur nyenyak minimum lapan jam sehari.
6. Kegemukan dan Pemakanan yang Buruk
Tabiat makan anda boleh mempengaruhi kesihatan hati anda secara langsung. Makan terlalu banyak makanan yang salah menyebabkan lemak mengumpul di hati. Pengumpulan lemak dapat menyebabkan keradangan dan kerosakan hati.
7. Overdosis Makanan Tambahan
Malah suplemen pemakanan dan ramuan tertentu berbahaya bagi hati dalam jumlah yang berlebihan. Overdosis vitamin A boleh menyebabkan kerosakan hati.
8. Tidak Mengambil Vaksinasi
Hepatitis adalah salah satu penyakit utama yang menyerang hati. Sekiranya anda tidak mengambil vaksinasi untuk Hepatitis, anda mempertaruhkan kesihatan hati anda.
Kesihatan hati penting untuk fungsi normal badan. Oleh itu, berikan keutamaan kepada tabiat sihat dan gaya hidup sihat.
