Tumbuhan sederhana yang terdapat di setiap isi rumah ini penuh dengan kebaikan. Ia bukan sahaja berkesan untuk kulit dan rambut anda, tetapi jusnya juga sarat dengan faedah yang membantu menggalakkan kesihatan yang baik. Kami menyenaraikan beberapa sebab mengapa jus aloe vera adalah satu kemestian dalam rutin anda.
satu. Mengekalkan Keseimbangan pH
dua. Penghidratan
3. Fungsi Hati
Empat. Katakan Tidak Pada Sembelit
5. Pemakanan Sepanjang Jalan
6. Melegakan Pedih ulu hati
7. Membantu Penghadaman
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
9. Meningkatkan Imuniti
10. Membekalkan Tenaga
sebelas. Soalan Lazim
Mengekalkan Keseimbangan pH
Keadaan semula jadi badan manusia adalah beralkali. Walau bagaimanapun, kadangkala, disebabkan oleh beberapa faktor seperti makanan yang kita makan kepada gaya hidup yang kita jalani keseimbangan pH dalam badan terganggu dan ia cenderung daripada keadaan beralkali kepada keadaan berasid. Bakteria jahat cenderung untuk berkembang dalam persekitaran berasid yang membawa kepada beberapa penyakit. Di sinilah dimana jus aloe vera Ia bukan sahaja membantu mengimbangi tahap pH tetapi juga menghilangkan keasidan dalam badan.
Petua: Minum jus pada waktu pagi semasa perut kosong. Ini membantu meningkatkan penyerapan.
Penghidratan
Jusnya kaya dengan vitamin, enzim, mineral, dan nutrien dan membantu mengekalkan kelembapan badan . Ini pula, membantu detoks badan dengan membuang kotoran. Di samping itu, jus mengoptimumkan pengeluaran organ badan dan memastikan hati dan buah pinggang berfungsi dengan baik.
Petua: The tumbuhan gaharu adalah padat air . Pengambilan jus selepas bersenam boleh menambah nutrien yang hilang dan membantu memenuhi keperluan air badan pada tahap tertentu.
Fungsi Hati
Hati yang lembap boleh menyebabkan sembelit yang akhirnya boleh mengakibatkan pelbagai masalah termasuk kembung perut , gas, sakit dan nafas berbau . Jus aloe vera kaya dengan fitonutrien dan membekalkan badan dengan penghidratan dan khasiat yang mencukupi. Ini membantu hati berfungsi secara optimum.
Petua: Jus boleh menjadi sebahagian daripada diet harian anda, tetapi dinasihatkan agar anda mendapatkan rawatan perubatan sebelum meneruskan.
Katakan Tidak Pada Sembelit
Laporan mencadangkan bahawa jus boleh memberi kesan menenangkan pada usus. Malah, cecair dengan lateks aloe—yang mengandungi antrakuinon atau julap semula jadi—membantu proses tersebut. Dikatakan bahawa kandungan air yang tinggi dalam jus meningkatkan jumlah air dalam usus anda. Apabila itu berlaku, ia membersihkan najis anda .
Petua: Sentiasa semak jumlah susu getah yang anda makan. Terlalu banyak boleh memburukkan gejala anda. Selain itu, anda juga boleh tambah satu sudu besar. jus ke smoothie atau minuman kegemaran anda untuk menikmati faedahnya.
Pemakanan Sepanjang Jalan
Jus ini penuh dengan vitamin dan mineral seperti Vitamin B, C, E, dan asid folik dan juga sejumlah kecil kalsium, kuprum, kromium, natrium, selenium, magnesium, kalium, mangan dan zink. Vitamin B membantu menjaga kesihatan otak , Vitamin C mengekalkan sistem imun dan juga merendahkan risiko penyakit kardiovaskular, Vitamin E melindungi badan daripada kanser manakala asid folik mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.
Petua: Jika anda akhirnya membeli jus, pastikan ia adalah organik dan tulen. Untuk anda menikmati faedahnya secara optimum, minum jus aloe vera tulen bukannya adunan yang mempunyai pengisi.
Melegakan Pedih ulu hati
Mereka yang mempunyai pedih ulu hati boleh manfaat daripada jus aloe vera kerana sifat alkalinya. Ia boleh membantu meneutralkan asid dalam perut, pakar diet Melissa Rifkin, RD, memberitahu portal. Sebatian yang terdapat dalam jus aloe vera membantu mengawal rembesan asid dalam perut anda . Ia juga membantu dalam memerangi ulser gastrik dan mengelakkannya daripada membesar.
Petua: Jangan kurangkan pengambilan air harian anda. Jus aloe vera adalah tambahan yang bagus hidup tetapi tidak menggantikan air.
Membantu Penghadaman
Jika anda seorang yang mengalami refluks asid dan sindrom iritasi usus , jus aloe vera mungkin penyelesaian untuk anda . Adalah penting bahawa sistem penghadaman berfungsi dengan baik agar badan dapat menyerap nutrien daripada makanan. Aloe vera terdiri daripada enzim yang membantu memecahkan gula dan lemak, dan memastikan sistem pencernaan berjalan lancar.
Petua: Mempunyai bakteria usus yang seimbang boleh meningkatkan penghadaman secara keseluruhan .
Membantu Menurunkan Berat Badan
Laporan mencadangkan bahawa sifat anti-radang aloe vera mempunyai kesan positif pada sistem gastrousus sekali gus menggalakkan metabolisme. Metabolisme yang lebih tinggi bermakna anda akan dapat membakar kalori dengan lebih cepat . The Vitamin B terdapat dalam jus /tumbuhan menghalang pembentukan lemak dan menyekat selera makan. Tambahan pula, seperti yang dinyatakan di atas, the jus membantu meningkatkan penghadaman dan perut yang sihat, bebas toksin adalah perlu untuk mengekalkan berat badan yang ideal. ini bagaimana anda boleh membuat jus aloe vera anda sendiri.
- Potong dan cuci empat-lima daun lidah buaya hingga bersih
- Kupas kulit daun supaya gel terdedah
- Kisar adunan ini dalam pengisar
- Tapis dan sejukkan
Petua: Jika anda memerhatikan pengambilan gula anda, jus aloe vera adalah pilihan yang sihat kerana ia mengandungi kalori yang minimum.
Meningkatkan Imuniti
Jus aloe vera bagus sumber antioksidan yang membantu mengurangkan radikal bebas daripada badan. Ia juga membantu membersihkan hati, buah pinggang, pundi kencing dan limpa dan meningkatkan imuniti anda . Sistem imun yang kuat bermakna anda boleh melawan penyakit dan turun naik cuaca dengan lebih berkesan.
Petua: cairkan satu sudu teh jus aloe vera dalam segelas air sebelum minum setiap hari.
Membekalkan Tenaga
Pada masa kini, semua orang menjalani gaya hidup yang sibuk yang membawa kepada keletihan. termasuk jus aloe vera dalam diet anda akan dalam pembangunan otot dan juga memenuhi keperluan protein ke satu tahap. Satu gelas jus yang dicairkan dengan air akan meningkatkan tahap tenaga anda dan membantu anda melalui hari ini.
Petua: Kami memberi anda a beberapa resipi yang akan membantu anda memasukkan aloe vera dalam diet anda.
Smoothie Aloe Vera-Kale
Kaedah:
- Potong sehelai daun aloe vera dan cedok gelnya
- Gunakan satu sudu besar. dan masukkan ini ke dalam pengisar
- Ambil tiga-empat daun kale , potong dan masukkan ke dalam gel
- Tambah air mengikut kepekatan yang anda inginkan. Gaul sebati
- Untuk ini, tambahkan beberapa buah kering, halia cincang, dan garam (secukup rasa). Blend lagi
- Terikan dan anda jus sihat sudah siap untuk minum.
Smoothie Aloe Vera-Blueberry
Kaedah:
- Ambil dua sudu gel aloe vera segar, ½ cawan beri biru, 1 sudu besar biji chia , 1 sudu besar kelapa parut, dan beberapa ketul mangga, dan kisar bersama dalam pengisar.
- Teruskan mengadun sehingga anda mencapai konsistensi berkrim. Tuang dalam gelas dan nikmati.
Soalan Lazim
S. Apakah kesan sampingan jus aloe vera?
A. Menurut laporan, seluruh daun aloe vera yang telah diyahwarnakan dianggap selamat . Walau bagaimanapun, penyahwarnaan diketahui mempunyai beberapa kesan sampingan termasuk cirit-birit dan kekejangan. Penyelidik mencadangkan bahawa jus aloe vera yang tidak disucikan mempunyai antrakuinon, julap yang diketahui berbahaya dan harus dielakkan pada semua kos. Juga, jus aloe vera diketahui berinteraksi dengan beberapa ubat. Oleh itu, sebelum membuat keputusan mengenai kuantiti, sebaiknya berunding dengan doktor anda.
