Terdapat begitu banyak yang diperbuat daripada badan kita. Tulang, otot, hujung saraf dan banyak lagi. Dan, ada yang menyerlah dan meningkatkan penampilan kita. Seperti, tulang kecantikan! Adakah ini kali pertama anda mendengarnya? Tatal ke bawah untuk mengetahui semua yang anda perlukan tentang tulang kecantikan. Dan, cara-cara untuk mendapatkannya!
Imej: 123rf Apakah Tulang Kecantikan?
Tulang kecantikan kebanyakannya hanyalah nama lain untuk tulang selangka atau klavikula anda, terutamanya pada wanita. Ia adalah tulang yang terletak di atas rusuk di dada. Seperti tulang rusuk, klavikula dilekatkan pada sternum, kadang-kadang juga dikenali sebagai tulang payudara, pada hujung medialnya. Bahagian lain tulang selangka disambungkan ke skapula untuk sokongan struktur ke bahu. The tulang kecantikan diketahui menarik perhatian apabila ia kelihatan.
Mengapa Ia Disebut Tulang Kecantikan?
Imej: 123rf
Sebab utama di sebalik klavikula dipanggil tulang kecantikan badan kita adalah kerana lokasi utamanya di dalam badan, di atas dada bahagian atas. Lokasi dan struktur memberi kita idea tentang penjajaran badan dalam seseorang yang meningkatkan ciri seseorang.
Cara Mendapatkan Tulang Kecantikan
Siapa yang tidak suka tulang selangka yang diserlahkan dengan sempurna? Dan, jika anda bukan antara yang bertuah untuk memiliki tulang kecantikan yang terpahat dan jelas secara semula jadi, berikut ialah beberapa petua dan petua untuk membantu anda mendapatkannya!
Berjoging
Imej: 123rf
Penurunan berat badan yang sihat adalah yang paling berkesan untuk mendapatkan beberapa tulang selangka yang berkualiti. Menurunkan sedikit kalori di tempat yang betul akan membantu menjadikan tulang kecantikan anda lebih kelihatan! Dan, berjoging atau berlari akan membantu anda melakukan perkara itu!
Senaman
Imej: 123rf
Ada yang mudah dilakukan latihan yang berkesan itu akan membantu anda menekankan tulang kecantikan anda dengan lebih baik!
Mengangkat Bahu: Melakukan senaman ini 15-20 kali sehari boleh membantu anda mendapatkan tulang selangka yang lebih menonjol. Tarik kedua-dua bahu anda ke leher anda, tahan selama beberapa saat dan ulangi! Ia akan membantu menghilangkan lemak berlebihan berhampiran kawasan tersebut.
Gulung Bahu: Ini adalah salah satu latihan yang paling mudah untuk diikuti. Gulungkan bahu anda ke hadapan dan ulangi latihan ini beberapa kali sehari selama 10-15 minit.
Tekan Tubi: Bukan senaman yang paling mudah tetapi senaman yang berkesan yang akan membantu anda menghilangkan kedutan tambahan di leher anda dengan faedah tambahan menyegarkan teras anda dan lengan!
Berenang
Imej: 123rf
Berenang ialah satu lagi cara untuk membantu mengencangkan dan mengurangkan lemak di sekitar bahu dan lengan anda untuk mendapatkan tulang yang cantik, terutamanya pukulan rama-rama !
Yoga
Imej: 123rf
Jika senaman yang meluas bukan secawan teh anda, pertaruhan terbaik dan paling berkesan anda yang seterusnya ialah yoga! Ia adalah salah satu kaedah terbaik untuk meningkatkan tulang kecantikan anda. Yoga ringkas boleh membantu anda menjadikan tulang selangka anda lebih menonjol!
Diet
Imej: 123rf
Senaman dan bersenam untuk kehilangan kalori tambahan tersebut tidak bernilai tanpa hak rancangan diet untuk pergi bersama. Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sesuai dengan khasiat yang tinggi dengan lapan gelas air setiap hari adalah satu kemestian! Ini akan memberikan hasil yang anda inginkan dalam masa yang singkat!
Soalan Lazim Mengenai The Beauty Bone
S. Adakah tulang selangka yang kelihatan dianggap sihat?
KEPADA. Memandangkan tulang selangka yang menonjol dikaitkan dengan rangka badan yang kurus, kebanyakan orang menganggap mempunyai tulang selangka yang kelihatan atau menonjol sebagai tidak sihat. Tetapi itu tidak selalu berlaku. Sebaliknya, ia dianggap sebagai salah satu ciri badan yang paling diingini, di samping perut dan bahagian bawah yang kencang.
