Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di lepas pantai Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Keinginan untuk makanan meningkat semasa kehamilan. Jeruk adalah salah satu buah yang diinginkan wanita semasa mengandung. Mereka adalah buah-buahan paling selamat yang disarankan oleh ibu hamil. Jeruk adalah sumber vitamin C. Ia kaya dengan khasiat yang memberikan manfaat kesihatan yang hebat semasa kehamilan.
Oleh kerana kaya dengan vitamin C, ia membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu dan juga membantu pembebasan zat besi dan zink dari makanan lain, yang sangat penting untuk menguatkan sistem imun bukan hanya ibu tetapi juga bayi.
Menurut penyelidikan, pengambilan vitamin C yang lebih tinggi semasa hamil dapat mengurangkan risiko penyakit alergi bayi dan membantu menjaga kesihatan otak bayi. Terdapat beberapa faedah yang luar biasa termasuk memasukkan jeruk semasa mengandung.
Wanita hamil memerlukan sekurang-kurangnya 85 miligram vitamin C sehari. Tidak mendapat jumlah vitamin C yang disyorkan boleh mengganggu perkembangan otak bayi. Oleh itu, lebih baik memasukkan makanan ini semasa mengandung.
Dalam artikel ini, kami di Boldsky berkongsi dengan anda beberapa manfaat kesihatan dari memakan jeruk semasa mengandung. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenainya.
Mengimbangkan Air Dan Penghidratan : Penting untuk memastikan badan sentiasa terhidrat semasa mengandung. Jeruk boleh menyumbang kepada pengambilan cecair harian. Ia juga menyediakan kalium dan natrium yang mengekalkan keseimbangan cairan di dalam badan.
Sumber Folat yang baik : Buah sitrus, oren, adalah sumber folat yang baik. Folate adalah vitamin yang bermanfaat untuk bakal ibu. Ia berguna untuk pembentukan sel darah merah dan tisu baru. Ia juga membantu perkembangan plasenta.
Merawat Batu Ginjal: Mengonsumsi jeruk setiap hari selama kehamilan dapat meningkatkan nilai pH air kencing. Ia juga meningkatkan perkumuhan asid sitrik dari badan. Oleh itu, buah sitrus ini boleh dianggap sebagai ubat yang baik untuk mengatasi masalah batu karang.
Kuasa Karotenoid: Kandungan karotenoid yang tinggi dalam jingga membantu dalam menjaga kesihatan pernafasan pada tahap optimum semasa fasa kehamilan. Oleh itu, wanita hamil mesti memasukkan ini dalam diet harian mereka tanpa gagal.
Mencegah Hipertensi Dan Sembelit : Kandungan kalium tinggi yang terdapat pada jeruk membantu mencegah tekanan darah tinggi pada wanita hamil. Ia juga merupakan sumber serat yang baik untuk mencegah masalah yang berkaitan dengan sembelit.
