Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Makanan yang tidak sihat, gaya hidup yang tidak menetap dan kurang bersenam menyebabkan kekacauan terhadap kesejahteraan kita secara keseluruhan. Gaya hidup yang tidak sihat ini juga mempengaruhi tahap metabolisme kita.
Ini menjadikan kita lebih cenderung untuk menambah berat badan, terutama di bahagian perut dan paha. Bagi kebanyakan wanita, lemak berlebihan di sekitar perut tetap menjadi kesayangan.
Ini adalah salah satu kawasan paling bermasalah bagi wanita yang memerlukan masa paling lama untuk kehilangan lemak. Terdapat beberapa cara untuk menurunkan berat badan di sekitar perut, tetapi ada sedikit gangguan, yang mana ia melibatkan perubahan drastik pada diet anda atau melakukan senaman yang ketat.
Baca juga: Ubat Ayurveda Untuk Mengurangkan Kolesterol Tanpa Bersenam
Anda lebih cenderung untuk mendapatkan kembali lemak jika berhenti bekerja atau tidak makan dengan diet anda.
Ayurveda, salah satu sistem perubatan tertua yang terkenal, menetapkan penggunaan ramuan dan ubat semula jadi yang mudah didapati di sekitar kita untuk menyelesaikan masalah lemak perut yang menjengkelkan.
Menurut Ayurveda, kenaikan berat badan dan terutama di sekitar kawasan perut adalah akibat ketidakseimbangan dalam Kapha dosha.
Baca juga: 5 Ubat Ayurveda Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Ayurveda menetapkan pemakanan sihat dan penggunaan herba untuk menyelesaikan masalah lemak perut.
Oleh itu, mari kita lihat cara Ayurveda untuk menurunkan berat badan di sekitar perut.
Daun kari
Daun kari adalah ramuan penting dari masakan India Selatan. Ini adalah satu rempah yang langsung meningkatkan rasa. Tetapi, hanya sebilangan kecil orang yang tahu bahawa ini juga merupakan ubat yang baik untuk menurunkan lemak, terutama di sekitar kawasan perut.
Daun ajaib ini membantu membuang toksin, mempercepat proses pencernaan dan mengurangkan penumpukan lemak di dalam badan.
Ia membantu dalam memerangi tahap kegemukan dan kolesterol dalam badan.
Kunyah segenggam daun kari segar pada waktu pagi untuk membantu anda kehilangan lemak perut yang degil itu.
Minyak flaxseed
Minyak biji rami membantu dalam memerangi keadaan jantung, menurunkan kadar kolesterol dan meneka apa, ia juga membantu dalam mengurangkan berat badan!
Minyak biji rami kaya dengan asid lemak omega-3 yang membantu meningkatkan metabolisme, dan dengan itu mengurangkan lemak. Jadi, ada baiknya mengambil minyak biji rami setiap hari jika anda berusaha menurunkan berat badan.
Jintan manis
Biji adas adalah ramuan powerhouse yang mengandungi kalsium, magnesium, kalium dan vitamin yang diperlukan oleh badan kita.
Mereka membantu meningkatkan metabolisme, mengurangkan rasa lapar, membuang toksin dan membersihkan darah, sehingga mengurangkan lemak.
Rendam 2 sudu besar biji adas dalam balang air. Biarkan semalaman ini. Pada waktu pagi, minum ramuan ini. Minum larutan ini setiap hari untuk mengurangkan lemak perut yang tidak sedap.
Air
Air adalah anak panah penting dalam gudang penurunan berat badan anda. Gantikan minuman bergula, soda, minuman beralkohol, dan lain-lain, dengan air. Ini akan membantu mengurangkan kalori dan juga membantu mengurangkan lemak perut.
Minum air sebelum makan atau termasuk sayur-sayuran atau buah-buahan yang tinggi kandungan air akan membantu anda makan lebih sedikit.
Fenugreek
Fenugreek pahit dalam rasa tetapi sangat baik dalam membakar lemak. Ini adalah sumber serat yang kaya dan rendah karbohidrat dan kolesterol. Ia juga membantu dalam mengurangkan kandungan lemak. Ini adalah ubat penting dalam gudang kehilangan lemak perut anda.
Rendam 1 sudu besar biji fenugreek ke dalam air. Kemudian, pada waktu pagi, panaskan larutan ini dan ambil.
Guggul
Guggul adalah ubat penting untuk menurunkan lemak perut dan menjaga tahap kolesterol. Ia membantu dalam proses metabolik yang lebih cepat, mengurangkan lemak dari hati dan merangsang kelenjar tiroid.
Anda boleh memasukkan makanan tambahan guggul dalam diet anda untuk mengurangkan lemak perut. Periksa dengan pengamal Ayurveda mengenai dos yang betul, kerana pengambilannya secara berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan.
Triphala
Triphala adalah ubat Ayurveda yang disyorkan untuk mengurangkan lemak perut. Triphala adalah campuran tiga herba yang membersihkan badan dari dalam dan menyegarkannya. Ia juga membantu menyegarkan usus.
Buat teh menggunakan 1 sudu besar Triphala dan air panas. Teh ini pasti bermanfaat bagi anda dalam perjalanan menurunkan berat badan.
