Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Teh Hitam: Manfaat Kesihatan | Kelebihan Teh Hitam | BoldskyMemulakan hari anda dengan secawan teh hitam dapat membantu menjadikan anda sihat. Manfaat teh hitam tidak berkesudahan dan ia juga minuman yang paling popular.
Ia mengandungi antioksidan dan fitonutrien yang membantu membuang toksin dan menyembuhkan badan. Ia mempunyai kandungan kafein yang rendah jika dibandingkan dengan kopi.
Teh hitam terutama kaya akan antioksidan, yang dikenal sebagai polifenol, dan juga mempunyai kandungan sodium, protein dan karbohidrat yang minimum.
Manfaat kesihatan teh hitam termasuk kesannya untuk meningkatkan kesihatan jantung, merawat cirit-birit, masalah pencernaan, mengurangkan tekanan darah tinggi, menurunkan risiko diabetes jenis 2 dan asma.
Untuk mendapatkan faedahnya secara keseluruhan, anda perlu mengambilnya tanpa bahan tambahan seperti susu atau gula.
Di sini, kami telah menyenaraikan beberapa faedah kesihatan teh hitam yang terbaik. Baca lebih lanjut untuk mengetahui faedah teh hitam untuk penurunan berat badan dan sebab-sebab lain.
1. Meningkatkan Kesihatan Jantung:
Ciri-ciri teh hitam didapati dapat meningkatkan kesihatan jantung, terutama kerana flavon yang terdapat dalam teh hitam. Para saintis telah mengesahkan bahawa minum lebih daripada atau sama dengan tiga cawan teh hitam setiap hari dapat mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
2. Menurunkan Risiko Kanser Ovari:
Minum teh hitam akan membantu mengurangkan risiko barah ovari. Teh hitam mengandungi theaflavin yang dapat menghalang percambahan sel barah ovari. Ini adalah salah satu faedah kesihatan teh hitam yang terbaik.
3. Menurunkan Risiko Diabetes:
Para saintis telah mengetahui bahawa minum teh hitam dapat membantu menurunkan risiko diabetes jenis 2, kerana katekin dan theaflavin di dalamnya dapat membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.
4. Meningkatkan Kekebalan:
Teh hitam kaya dengan antioksidan yang membantu menghilangkan radikal oksigen bebas. Teh hitam dapat menyingkirkan radikal oksigen dan mengembalikan sel normal, fungsi tubuh dan juga meningkatkan imuniti.
5. Meningkatkan Kesihatan Tulang:
Para saintis memerhatikan bahawa orang yang minum teh hitam dapat secara signifikan mengembalikan kepadatan tulang, kerana teh hitam adalah pengganti kalsium. Minum ini juga dapat mengurangkan risiko patah tulang pada orang tua.
6. Mengurangkan Risiko Parkinson:
Polifenol teh mempunyai kesan neuroprotektif pada otak. Satu penyelidikan juga menunjukkan bahawa kafein dalam teh hitam dikaitkan secara terbalik dengan penyakit Parkinson.
7. Saluran Pencernaan yang Sihat:
Pengambilan teh hitam akan membantu meningkatkan jumlah dan pelbagai mikroba usus yang baik. Polifenol teh bertindak sebagai prebiotik yang membantu meningkatkan bakteria usus yang baik.
8. Menurunkan Kolesterol:
Dalam satu kajian, ditunjukkan bahawa teh hitam membantu mengurangkan 11.1% kolesterol LDL. Teh hitam diketahui mempunyai kesan hiperkolesterolaemik pada manusia yang gemuk dan terdedah kepada penyakit jantung.
9. Menurunkan Berat Badan:
Para saintis mendapati bahawa teh hitam membantu mengurangkan lemak viseral dengan mengurangkan gen penyebab keradangan. Oleh itu, kegemukan yang disebabkan oleh keradangan dapat dicegah dengan minum teh hitam.
10. Batu Ginjal:
Teh hitam dapat membantu mengurangkan risiko pembentukan batu ginjal sebanyak 8%. Oleh itu, disyorkan untuk minum teh hitam setiap hari untuk tujuan ini.
11. Melegakan Asma:
Para penyelidik mendapati bahawa flavonoid yang terdapat dalam teh hitam akan memberi kesan yang baik kepada penghidap asma.
12. Menghilangkan Radikal Percuma:
Teh hitam sarat dengan antioksidan dan membantu membuang molekul toksik ini. Teh hitam dengan lemon adalah pilihan yang baik untuk tujuan ini.
13. Membunuh Bakteria:
Para saintis telah mengesahkan bahawa antioksidan dan fitonutrien lain yang terdapat dalam teh hitam mempunyai sifat antibakteria. Ini adalah salah satu faedah kesihatan teh hitam yang terbaik.
14. Melegakan Tekanan:
Menurut sebuah kajian, didapati bahawa teh hitam dapat mengurangkan hormon stres dalam tubuh dan mengendurkan saraf.
15. Penyakit Alzheimer:
Walaupun tidak ada kajian saintifik yang menyokong tuntutan ini, banyak yang percaya bahawa minum teh hitam dapat mengurangkan risiko penyakit Alzheimer.
16. Kesihatan Pergigian:
Pengambilan teh hitam dapat melindungi dari plak gigi, rongga, kerosakan gigi dan juga menyegarkan nafas. Teh hitam mempunyai sifat antioksidan yang mencegah jangkitan pada mulut.
17. Meningkatkan Maksiat Mental:
Sekiranya jangka masa perhatian anda kurang, anda mesti mula minum teh hitam. Dalam sebuah kajian, didapati bahawa orang yang minum teh hitam mempunyai rentang perhatian yang paling kuat dan perhatian pendengaran dan visual yang lebih baik.
18. Merawat Cirit-birit:
Minum teh hitam dapat membantu merawat cirit-birit sekitar 20%. Sekiranya anda mengalami sakit perut, pertimbangkan untuk minum teh hitam untuk melegakan. Ini adalah salah satu faedah kesihatan teh hitam terbaik.
