Mengapa setiap kali kita mempunyai mesyuarat penting di tempat kerja atau penerbangan yang sangat awal untuk mengejar pada waktu pagi, kita tidak boleh—seumur hidup kita—tertidur?
Biasanya apabila ini berlaku (dan ia sentiasa berlaku), rancangan serangan kami adalah seperti ini: Tos, pusing, pasang penutup mata, kira biri-biri dan ulangi sehingga kami mengantuk...tiga jam kemudian. Tetapi menurut kajian ini dari Universiti Glasgow, melakukan perkara yang bertentangan (iaitu, memaksa diri anda untuk memastikan mata anda terbuka) boleh membantu anda mengantuk dengan lebih cepat.
Ini kerana tidur adalah proses fisiologi yang tidak disengajakan, bermakna ia tidak benar-benar boleh dikawal oleh usaha yang disebutkan di atas. Jadi dengan memaksa diri anda untuk tidur, anda sebenarnya boleh menjaga diri anda terjaga. Sebaliknya, baring, buka mata anda selama beberapa minit dan berhenti menekankan tentang fakta bahawa anda belum tidur lena. Lebih banyak anda berehat tentangnya, lebih cepat ia akan berlaku dengan sendirinya.
BERKAITAN: Minuman Ajaib Ini Melelapkan Kami Dalam 15 Minit
