Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Anirban Lahiri yakin mendahului RBC Heritage
- Kekurangan bukanlah masalahnya: Kementerian Kesihatan membantah menyatakan bahawa 'salah urus' vaksin COVID
- Senarai Semua Baucar Data Tahap Kemasukan Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Mungkin rutin harian anda untuk bangun lewat pagi dan tergesa-gesa bekerja. Sebaik sahaja anda sampai di pejabat, anda merasa usang, ketika hari baru bermula. Mengimbas kembali peristiwa, perkara penting apa yang anda hilang? Sarapan pagi, makanan pertama dan paling penting sepanjang hari. Oleh itu, mengapa sarapan pagi penting?
Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang makan sarapan menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam pekerjaan mereka. Tidak kira apa jenis pekerjaan, sangat penting anda menyimpan tenaga untuk memulakan hari dengan betul.
Berikut adalah banyak sebab mengapa anda perlu makan pagi pertama, sarapan. Sekiranya anda terlepas sarapan, anda akan kekurangan kalori minda dan badan untuk bekerja sepanjang hari.
Terdapat kira-kira empat hingga lima jam kerja sebelum waktu makan tengah hari. Anda akan merasa letih dan resah kerana kelaparan pada awal pagi. Menjelang tengah hari, anda akan merasa seolah-olah anda sudah bekerja selama lapan jam. Selain itu, anda mungkin dihukum kerana malas bekerja. Sekiranya anda makan sarapan pagi, anda akan dapat mengatasi tuntutan fizikal di tempat kerja.
Sebilangan besar orang percaya bahawa sarapan yang hilang akan membuatkan mereka mengurangkan berat badan. Sekiranya anda melewatkan sarapan, ini akan membuatkan anda merebut apa sahaja yang boleh dimakan sebaik sahaja rasa lapar mulai menular.
Ini boleh menyebabkan pemilihan makanan tidak sihat yang akan menyumbang kepada peningkatan lemak anda dan bukannya penurunan berat badan. Makan sarapan pagi akan membantu anda membuat pilihan makanan yang tepat. Orang yang makan sarapan secara berkala dapat memilih makanan yang kurang lemak dan lebih banyak nutrien di dalamnya.
Membentuk tabiat ini bermula dengan membuat pilihan makanan yang tepat. Hidangan sarapan pagi mesti terdiri daripada keseimbangan protein, karbohidrat dan serat. Pilihan makanan seperti daging, kacang, gandum, roti gandum, telur, susu, buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan sarapan pagi yang ideal untuk memulakan hari.
