Makanan Yang Harus Dielakkan Sekiranya Anda Bergerak Longgar

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Lekhaka Oleh Sripriya satish pada 11 Ogos 2017

Setiap orang dari kita, pada suatu ketika atau yang lain, mungkin menjadi mangsa cirit-birit, yang biasanya dikenal sebagai gerakan longgar.

Menangani keadaan ini mungkin agak sukar bagi kita kerana kita sering berlari ke tandas, membuatkan kita benar-benar letih dan kesal.





rawatan untuk sel nanah dalam air kencing
rawatan gerakan longgar

Tetapi apabila mengetahui bagaimana mengatasi masalah ini, akan lebih mudah untuk menangani situasi yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan najis longgar.

Diet memainkan peranan penting ketika kita mengalami cirit-birit. Pengetahuan tentang bahan makanan yang harus dielakkan semasa keadaan ini dapat mengurangkan ketidakselesaan kita pada tahap yang besar.



Rawatan cirit-birit, Makanan yang harus anda makan | Makan perkara-perkara ini semasa cirit-birit, anda akan mendapat kelegaan segera. BoldSky

Kami di Boldsky telah mencuba untuk menyenaraikan makanan-makanan yang harus dijauhkan dengan ketat ketika anda mempunyai gerakan yang longgar!

Array

Kafein:

Walaupun sukar untuk dilanjutkan dengan hari berikutnya tanpa minum minuman berkafein seperti teh atau kopi, yang terbaik adalah mengelakkan minuman ini kerana ia boleh memburukkan lagi gejala cirit-birit.

Mari kita lihat bagaimana! Kafein tidak membenarkan mencerna makanan yang kita makan dengan betul kerana penguncupan usus secara tiba-tiba menjadikan makanan bergerak dengan cepat daripada yang biasa dilakukan.



Akibatnya, makanan tidak berasimilasi dengan betul. Keasidan minuman berkafein juga dapat memburukkan lagi gejala cirit-birit.

Array

Alkohol:

Terlalu banyak pengambilan alkohol secara langsung berkaitan dengan sakit perut! Beritahu kami sebabnya! Pada dasarnya, alkohol menyebabkan kerengsaan usus dan mengurangkan keupayaannya untuk menyerap air.

Oleh itu, air keluar dalam najis sehingga menyebabkan pergerakan longgar. Adalah lebih baik untuk mengelakkan alkohol untuk kesejahteraan umum anda!

Array

Makanan Pedas:

Tahap makanan pedas yang bertoleransi mungkin berbeza dari satu individu ke individu yang lain. Makan makanan pedas boleh dikaitkan secara langsung dengan najis yang longgar. Baiklah! Beritahu kami mengapa!

Makanan ini dengan mudah merengsakan lapisan dalam perut dan usus sehingga menyebabkan makanan bergerak dengan cepat tanpa pencernaan yang betul, sehingga menyumbang kepada najis yang longgar.

faedah minum teh hijau pada waktu malam

Apabila anda tidak terbiasa dengan tahap rempah yang tinggi, anda dapat merasakan sensasi terbakar dengan mudah di kawasan usus. Terlalu banyak yang tidak baik untuk kesihatan dan makanan pedas tidak terkecuali.

Array

Kubis Dan Kembang kol:

Sayur-sayuran tertentu harus dijauhkan semasa anda mengalami cirit-birit. Sebilangannya termasuk kubis dan kembang kol. Mari kita cuba memahami sebabnya!

Sayuran yang disebutkan di atas boleh menyebabkan perut kembung iaitu pengumpulan gas di saluran makanan. Oleh itu, apabila anda mengalami sakit perut, lebih baik anda berehat daripada memuatkannya dengan makanan yang sukar dicerna.

Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan sayur-sayuran seperti kubis dan kembang kol agar kita dapat melalui keadaan yang tidak selesa ini.

Array

Makanan Bebas Gula:

Pemanis buatan boleh dimasukkan ke dalam kategori makanan ini untuk dielakkan semasa cirit-birit. Beritahu kami sebab di sebalik ini!

Pengganti gula ini boleh mengandungi agen pemanis yang disebut lycasin yang sangat pencahar sehingga memanjangkan gejala keadaan ini.

Makanan ini juga menyumbang kepada gas dan kembung yang menyebabkan kesukaran pencernaan. Oleh itu, jauhkan diri dari pemanis tiruan.

Array

Produk tenusu:

Produk tenusu seperti susu, mentega, keju lembut dan ais krim tidak sesuai untuk anda apabila anda mengalami cirit-birit. Beritahu kami sebabnya!

Enzim yang disebut laktase diperlukan untuk pencernaan makanan berasaskan susu. Penghasilan enzim ini rendah pada permulaan keadaan yang menjengkelkan ini. Oleh itu, perut merasa sangat sukar dalam pencernaan produk tenusu.

Juga, gula yang terdapat dalam makanan ini boleh menyebabkan kembung, gas dan mual yang merupakan keadaan yang boleh memburukkan lagi gejala pergerakan yang longgar.