Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Arjun Kapoor adalah penghidap jantung Bollywood ketika ini, sejak dia membuat debut filemnya di industri filem India. Sejak itu dia telah memenangi beberapa penghargaan dan memukau semua orang dengan kemahiran lakonannya. Hari ini, pada hari ulang tahunnya, kami akan berkongsi rahsia diet dan kecergasannya.
Bagaimana Arjun Kapoor Menurunkan Berat Badan?
Sebelum memasuki Bollywood, berat badannya berlebihan dan berat sekitar 140 kilogram ketika berusia 22 tahun. Arjun lambat, pemarah, dan tidak dapat berlari terus selama 10 saat. Dia kemudian bekerja sebagai pembantu penerbit dalam filem-filem Hindi selepas itu fikirannya berubah dan dia bercita-cita menjadi pelakon.
Sumber inspirasinya yang berterusan tidak lain adalah Salman Khan. Salman menasihatinya untuk menurunkan berat badan dan menjauhkannya daripada makan makanan ringan.
Kerja keras, dedikasi, dan kesabaran Arjun telah membuat perjalanan penurunan berat badannya berhasil dan dia mengubah dirinya dari 140 kilogram menjadi turun 53 kilogram dalam dua tahun.
Rancangan Diet Arjun Kapoor
Pelakonnya adalah penggemar makanan dan penggemar daging secara semula jadi. Dia sangat gemar makan makanan segera sehingga dia akan mengumpulkan enam burger McDonalds sekaligus. Namun, ketika menurunkan berat badan, dia menanamkan kebiasaan makan yang baik dan menjauhkan diri dari makanan ringan.
Makanannya termasuk yang berikut:
- Sarapan pagi - Dia memilih roti bakar roti gandum utuh daripada roti putih, disertai dengan enam putih telur dan kuning telur.
- Makan tengah hari - Untuk makan tengah hari, dia mempunyai roti bajra atau roti atta, dal, ayam, dan sabzi.
- Makan malam - Hidangan makan malamnya terdiri daripada ikan atau ayam dan nasi. Dia mengakhiri harinya dengan protein shake selepas bersenam.
Daripada nasi putih, Arjun Kapoor lebih suka makan quinoa, biji-bijian Amerika Selatan yang merupakan sumber protein yang sangat baik. Dia mengelakkan makan gula-gula dan menjauhi karbohidrat.
Dia tidak mengonsumsi gula dan telah mengganti ramuan dengan pilihan yang lebih sihat seperti strawberi, nanas, dll. Dia juga lebih suka minum kopi hitam.
Dia telah membuat hari cheat untuk dirinya sendiri yang dapat meningkatkan metabolisme ke tahap yang lebih tinggi. Setiap hari Ahad, Arjun menikmati hari cheatnya dengan memakan semua makanan kegemarannya dan berjemur di gym. Ini membantunya dalam banyak cara untuk mengatasi godaannya.
Dia bahkan memberi tahu peminatnya bahawa menurunkan berat badan bukan hanya pergi ke gim setiap hari, tetapi juga memerhatikan diet anda. Kedua-duanya akan membantu anda dalam mencapai matlamat penurunan berat badan anda.
Pelan Latihan Arjun Kapoor
Arjun Kapoor mengikuti rejimen latihan yang ketat dengan penuh dedikasi dan tekad dan berjaya menurunkan berat badan tambahan. Namun, dia tahu bahawa mendapatkan massa otot juga penting bagi pelakon itu memasukkan sesi gim biasa ke dalam rejim penurunan berat badannya.
Arjun akan melatih dirinya lima hari seminggu selama satu atau dua jam sehari. Dia juga berlatih RAW 28, gabungan kekuatan, fungsi, dan latihan ketahanan. Dan berkat ini, dia berjaya menurunkan 50 kg dalam empat tahun.
Latihannya merangkumi perkara berikut:
1. Latihan berat badan dan latihan kardio
2. Latihan CrossFit selama 20 minit.
3. Latihan litar.
4. Bench Press.
Hari Lahir Arjun Kapoor: Jadi Jhanvi Kapoor - Arjun menjadi Saudara Ideal untuk Khushi. Boldsky5. Pull-up.
6. Lif Mati.
7. Setinggan.
Pelakon The 2 States bersumpah dengan latihan CrossFit selama 20 minit, yang merupakan senaman badan penuh intensiti tinggi.
Berikut adalah beberapa rahsia makanan Arjun Kapoor yang mungkin tidak anda ketahui:
- Pelakon ini menyukai makanan yang dimasak oleh neneknya yang merangkumi daging kambing jungli, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal, dan rajma.
- Dia mengakui bahawa dia bukan tukang masak yang hebat, tetapi dia suka makan.
- Dia makan makanan vegetarian tetapi dia benci makan karela (labu pahit).
- Pelakon ini gemar makan masakan Cina tetapi tidak begitu gemar dengan makanan laut.
- Arjun pernah mengaku dalam pertunjukan cintanya terhadap makanan Rajasthani seperti laal maas dan ghevar.
Ini mengucapkan selamat hari lahir kepada Arjun Kapoor! Dan kami harap anda mendapat motivasi kecergasan dan diet anda dari dia. Beritahu kami di bahagian komen di bawah.
Kongsi artikel ini!
Sekiranya anda suka membaca artikel ini, kongsikan kepada orang yang anda sayangi.
8 Latihan Yoga Untuk Meningkatkan Kiraan Sperma
