Apabila ia datang kepada kesihatan khasiat badam untuk rambut , tiada apa-apa seperti segenggam badam untuk membantu dengan diet, kulit dan rambut. Nenek memang tahu yang terbaik apabila dia menerangkan khasiat badam , yang telah melepasi ujian masa, tidak seperti trend makanan yang datang dan pergi! Malah, badam telah menjadi bahan berharga dalam makanan sejak zaman Mesir purba.
Mereka telah disebut dalam The Bible dan merupakan makanan utama di kawasan Mediterranean, walaupun dipercayai berasal dari Asia Tengah. Tidak lama kemudian, pokok badam menjadi popular kerana pelbagai faedah yang mereka tawarkan, dan tidak lama kemudian mereka pergi ke Amerika dan bahagian lain di dunia. Hari ini badam adalah sumber nutrisi yang terdokumentasi dengan baik untuk badan, dan juga untuk rambut. Mari kita lihat apa khasiat yang terkandung dalam badam , dan bagaimana ia boleh digunakan dalam penjagaan rambut.
satu. Apakah Manfaat Kesihatan Badam Untuk Rambut Mengandungi?
dua. Badam Boleh Menghalang Beruban Pramatang
3. Badam Adalah Ideal untuk Meningkatkan Ketebalan Rambut dan Kekuatan Tegangan
Empat. Melawan Rambut Gugur Menjadi Mudah Dengan Badam
5. Badam Boleh Membantu Menyembuhkan Kelemumur
6. Merapatkan Nutrien Penting Ke dalam Rambut Dengan Badam
7. Cegah Rambut Rosak Dengan Minyak Badam
8. Rawatan Rambut DIY Dengan Badam, Untuk Mencuba Di Rumah
9. Soalan Lazim: Faedah Kesihatan Badam Untuk Rambut
Apakah Manfaat Kesihatan Badam Untuk Rambut Mengandungi?
Dari segi komposisi, badam mengandungi empat peratus air, dua puluh dua peratus karbohidrat, dua puluh satu peratus protein dan lima puluh peratus lemak. Walaupun ia tinggi lemak, ia kuat dari segi pemakanan, jadi lemaknya adalah asid oleik, asid linoleik, pelbagai asid lemak omega 6 dan sebagainya. Malah, kerana ia adalah sumber lemak baik yang menakjubkan, minyak badam diekstrak daripada badam adalah salah satu aplikasi paling topikal yang boleh anda gunakan pada rambut anda. Selain lemak baik, badam juga mengandungi vitamin B (terutamanya riboflavin, tiamin dan niasin) dan E, protein, serat, kalsium, magnesium, besi, fosforus, zink dan folat, yang semuanya bermanfaat untuk kesihatan rambut .
Jenis pro: Badam mengandungi lebih dua puluh nutrien berbeza yang sangat penting untuk kesihatan rambut.
Badam Boleh Menghalang Beruban Pramatang
Walaupun uban mungkin tanda bertambah tua dengan anggun, anda mungkin tidak mahu ia bermula pada usia dua puluh lima tahun! Untuk mengelakkan rambut daripada beruban sebelum waktunya, badam adalah cara terbaik untuk menguatkan diri anda. Rambut uban disebabkan oleh kehilangan pigmen rambut, serta pengumpulan hidrogen peroksida dalam folikel rambut.
Pembentukan hidrogen peroksida ini boleh dielakkan dengan makan makanan yang kaya dengan antioksidan . Badam mengandungi katalase , yang merupakan antioksidan yang anda perlukan untuk mencegah timbulnya uban. Ia juga mengandungi jumlah tembaga yang sederhana, yang menawarkan faedah yang sama. Oleh itu, apabila anda kehabisan pilihan untuk snek, adalah sesuai untuk mendapatkan semangkuk ini dan pastikan anda kekal muda!
Jenis pro: Makan semangkuk badam setiap hari untuk menghentikan permulaan uban.
Badam Adalah Ideal untuk Meningkatkan Ketebalan Rambut dan Kekuatan Tegangan
Badam adalah kaya dengan vitamin E , serta asid lemak omega 3 dan 6, yang merupakan sebahagian daripada bahan penting untuk kesihatan rambut. Ini menjadikan rambut berkilat, kuat dan juga menyuburkan dan membuka folikel rambut, menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat. Vitamin E melindungi rambut dengan menghalang radikal bebas dalam persekitaran daripada menghakis kualiti dan kekuatan rambut. Badam juga mengandungi jumlah magnesium yang baik, nutrien yang dikaitkan dengan pertumbuhan dan ketebalan rambut.
Magnesium membantu dengan sintesis protein, yang memastikan bahawa rambut anda mempunyai kitaran pertumbuhan dan rehat yang normal, yang bermaksud anda tidak kehilangan lebih banyak rambut daripada apa yang dianggap boleh diterima. Apa lagi, badam mengandungi sejumlah biotin , yang membaiki rambut rapuh yang terdedah kepada pecah, dengan itu meningkatkan kesihatan keseluruhan dan tekstur rambut anda . Ini adalah sejenis vitamin B, yang sepatutnya dimakan setiap hari untuk kesihatan rambut dan kulit. Bersama-sama dengan makan badam, cuba dan gantikan tenusu susu badam apabila anda boleh, untuk memastikan anda mendapat sebanyak mungkin nutrien ini.
Jenis pro: Untuk rambut yang kuat dan lebat, makan badam dalam apa jua bentuk. Tonton video di bawah untuk petua membuat susu badam.
Melawan Rambut Gugur Menjadi Mudah Dengan Badam
Badam baik untuk menambah kandungan protein rambut. Bagaimana ia melakukan ini? Rambut yang boleh dilihat, seperti yang kita semua tahu, terdiri daripada sel-sel mati. Pertumbuhan rambut berlaku di bawah kulit kepala, di dalam folikel rambut. Apabila sel rambut baru terbentuk, sel-sel mati yang lebih tua ditolak ke atas - dan itulah sebabnya rambut tumbuh. Rambut, sebenarnya, terdiri daripada protein yang dipanggil keratin. Sebenarnya, keseluruhan tubuh manusia terdiri daripada protein, di mana keseluruhan strukturnya adalah protein.
Semua protein yang kita makan dipecahkan kepada asid amino, yang digunakan oleh hati untuk mencipta protein yang berbeza. Jadi, di bawah kawasan kulit kepala, terdapat berjuta-juta folikel rambut yang menghasilkan keratin daripada asid amino yang kita perolehi dalam makanan. Pertumbuhan rambut berlaku dalam sel-sel ini dan itulah bagaimana rambut terbentuk. Jadi protein adalah sangat penting untuk menyatukan setiap helai rambut! Jika anda mendapat jumlah yang tidak mencukupi dalam diet anda, kemungkinan besar anda akan mengalami rambut yang lemah, rapuh dan lembik, yang gugur.
Badam adalah salah satu sumber protein terkaya yang ada. Menggunakan minyak badam, topeng rambut berasaskan badam, serta mengambil diet dengan badam, akan memastikan anda mendapat dos protein yang mencukupi untuk mengekalkan tahap keratin anda utuh dan rambut anda dalam bentuk kapal.
Jenis pro: Isi semula tahap keratin rambut anda dan hentikan rambut gugur secara semula jadi dengan menggunakan minyak badam, dan mengikuti diet dengan sekurang-kurangnya dua puluh biji badam sehari.
Badam Boleh Membantu Menyembuhkan Kelemumur
Selain makan badam, sapukan minyak badam manis pada kulit kepala adalah cara yang ideal untuk mencegah kelemumur serta masalah lain yang berkaitan dengan kulit kepala. Selama berabad-abad sekarang, kedua-dua aliran perubatan Cina dan Ayurveda telah menerangkan penggunaan minyak badam untuk merawat dermatitis seborrheic, psoriasis kulit kepala dan masalah lain seperti itu.
Sapukan minyak badam manis yang telah dipanaskan pada kulit kepala anda dengan hujung jari anda, pastikan anda menutup seluruh permukaan dengan berhati-hati. Biarkan semalaman, dan kemudian basuh dengan syampu yang diperkaya biotin. Ulang sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk faedah maksimum. Juga, urut minyak badam manis dengan baik, untuk peredaran darah mencapai setiap bahagian kulit kepala - cara penting untuk memastikan keseluruhan kesihatan kulit kepala !
Jenis pro: Urut minyak badam manis ke kulit kepala anda 3-4 kali seminggu untuk pastikan ia bebas daripada kelemumur , dan untuk kesihatan kulit kepala secara keseluruhan.
Merapatkan Nutrien Penting Ke dalam Rambut Dengan Badam
Minyak badam manis mempunyai banyak faedah, dan salah satunya ialah ia merupakan pengedap yang sangat baik. Apabila digunakan pada rambut, minyak yang agak tidak berminyak ini mengunci kelembapan, mengekalkan rambut terhidrat dan menghalangnya daripada kering dan menjadi keriting. Selain kelembapan, ia juga mengunci vitamin penting, asid amino dan nutrien lain yang diperlukan rambut untuk kekal sihat.
Walaupun anda boleh menggunakan topikal ini dari kulit kepala ke hujung rambut anda untuk memastikan kutikula rambut anda kekal licin, pengambilan satu sudu teh minyak badam manis setiap hari juga boleh membantu memastikan tiada nutrien penting hilang dari rambut anda. .
Jenis pro: Gunakan minyak zaitun badam manis untuk mengunci kelembapan dan vitamin, memastikan rambut terhidrat dan sihat.
Cegah Rambut Rosak Dengan Minyak Badam
Minyak badam adalah pelembut rambut terbaik dan perapi semula jadi. Ia mempunyai sifat emolien, menjadikannya ideal untuk melicinkan rambut yang kering, rosak dan keriting. Minyak badam mengandungi sejumlah asid oleik dan linoleik dan boleh memulihkan keadaan normal pada rambut yang telah rosak akibat tekanan, pencemaran, gaya hidup atau kekurangan penjagaan yang betul. Dengan minyak badam, rambut anda juga kurang terdedah kepada rambut bercabang. Hanya sapukan pada hujung rambut anda setiap malam sebelum tidur sudah cukup untuk mengelakkan hujung rambut kering dan rosak.
Jenis pro: Gunakan minyak badam untuk melembutkan hujung rambut, mengelakkan rambut bercabang, kering dan helai rambut rosak.
Rawatan Rambut DIY Dengan Badam, Untuk Mencuba Di Rumah
Topeng Rambut Pisang-Madu-Minyak Badam
bahan-bahan
1 pisang masak kecil
1 sudu kecil madu
1 sudu kecil minyak badam manis
Kaedah
Dalam mangkuk, tumbuk pisang dengan baik. Perlahan-lahan masukkan madu, dan kacau sehingga anda mendapat pes yang licin dan sekata. Kemudian masukkan ke dalam pengisar, masukkan minyak badam manis dan kisar selama lebih kurang 20-30 saat. Sapukan ini ke seluruh rambut anda, memfokuskan pada helai dan hujungnya. Biarkan selama 30 minit, dan bilas dengan air suam. Topeng rambut ini bertindak sebagai perapi dan pelembut semula jadi, menambah kilauan semula jadi pada rambut. Anda boleh menggunakan ini sekerap mungkin sebelum setiap mencuci rambut.
Scrub Kulit Kepala Minyak Almond-Castor
bahan-bahan
10 biji badam keseluruhan
3 sudu besar minyak kastor
Kaedah
Kisar badam, dengan kulitnya, sehingga anda mempunyai serbuk halus. Anda juga boleh menggunakan tepung jika anda tidak dapat melakukan ini di rumah. Campurkan minyak kastor, sehingga anda mempunyai gosok dengan konsistensi yang sekata. Ambil sedikit demi sedikit, dan urut dengan baik ke dalam kulit kepala, pastikan untuk menutup setiap inci permukaan dan akar rambut. Semasa anda mengurut perlahan-lahan, anda akan melancarkan peredaran darah di bawah kulit kepala, serta mengelupas kulit yang mengelupas dan kering dari kulit kepala. Biarkan gosok ini selama 10-15 minit, dan kemudian basuh dengan syampu biasa anda. Gunakan ini seminggu sekali untuk hasil terbaik.
Pek Rambut Telur-Minyak Badam-Jus Lemon
bahan-bahan
1 biji telur bersaiz sederhana
2 sudu besar minyak badam
Jus ½ limau
Kaedah
Dalam mangkuk, pukul telur hingga kembang. Masukkan minyak badam dan kacau rata, sehingga anda mendapat pes yang licin dan sekata. Kemudian masukkan jus lemon, dan kacau lagi. Sapukan ini ke seluruh rambut anda, pastikan salutan dari kulit kepala ke hujung helai anda. Biarkan ini, dan letakkan topi mandi untuk menutup nutrien. Selepas setengah jam, bilas dengan baik dengan syampu yang kaya dengan biotin. Topeng rambut ini berguna untuk memerangi keguguran rambut, meningkatkan ketebalan keseluruhan, kekuatan dan tekstur rambut. Gunakan pek ini dua atau tiga kali seminggu untuk hasil terbaik.
Resipi badam untuk rambut yang sihat
bahan-bahan
4 buah pir masak
1 sudu besar mentega badam
½ sudu kecil kayu manis
2 sudu besar madu tulen
50g granola
25g badam serpihan panggang
Kaedah
Panaskan ketuhar hingga 200 C.
Hiris setiap pear memanjang, buang bijinya, tambah separuh mentega badam dan kayu manis di atasnya.
Panaskan madu dan separuh mentega badam dalam mangkuk besar, kemudian masukkan granola dan badam dan panggang perlahan-lahan.
Letakkan pir dalam hidangan, dan panggang perlahan-lahan selama 5 minit sehingga mula lembut.
Letakkan campuran kacang madu di atas dan bakar selama 5 minit lagi.
Hidangkan panas.
Petua berguna: Daripada granola, jika anda mahukan pilihan yang lebih sihat, anda boleh menggunakan cranberi kering, kismis, dan pelbagai jenis buah-buahan kering seperti aprikot, buah tin, walnut, gajus dan sebagainya.
Soalan Lazim: Faedah Kesihatan Badam Untuk Rambut
S. Bagaimanakah badam dimakan dengan baik?
KEPADA. Badam boleh direndam atau mentah (badam yang direndam adalah lebih baik untuk orang yang mempunyai penghadaman yang lemah, dan disyorkan oleh Ayurveda). Merendam badam semalaman membolehkan toksin yang ada dalam salutan itu terpisah daripada kacang, dan juga mengurangkan kandungan gluten dalam badam. Anda juga boleh memanggangnya sedikit dengan biji bijan untuk snek yang sedikit rangup, atau rempahkannya dengan paprika atau lada cayenne. Gantikan sumber susu biasa anda dengan susu badam. Jika anda mencuba makanan lain bersama-sama dengan diet badam anda, berpegang pada salad dan yogurt, dan gunakan badam dengan murah hati sebagai topping.
S. Bolehkah anda membuat minyak badam anda sendiri di rumah?
KEPADA. Ya, minyak badam boleh dibuat di rumah dengan mudah. Jika anda mempunyai penekan minyak (yang boleh mahal), anda boleh memanggang dan mengisar badam, dan kemudian menghidupkan mesin penekan untuk menghasilkan minyak – ini adalah kualiti tertinggi walaupun anda mungkin tidak mendapat banyak jika dibandingkan dengan menggunakan pengisar. Jika anda menggunakan pengisar, campurkan dua cawan badam dengan kulit, bersama dua sudu minyak zaitun. Setelah ini sebati sepenuhnya, biarkan ia berada di dalam balang kedap udara selama dua minggu. Minyak badam akan diasingkan daripada campuran yang lain, selepas itu anda boleh menapisnya ke dalam bekas lain. Untuk butiran lanjut tentang cara membuat minyak badam di rumah, tonton video ini:
Faedah Kesihatan Badam untuk Rambut - Cara Membuat Minyak Badam di Rumah
S. Berapa biji badam sehari yang sesuai diambil?
KEPADA. Tiada kuantiti tetap, dan anda boleh makan di mana-mana dari 1-25 biji badam bergantung pada keperluan badan anda. Bagaimanapun, bagi purata individu makan sekitar 14-15 biji badam yang direndam , setiap hari akan membantu dalam memastikan kesihatan dan ketebalan rambut. Di samping itu, anda boleh mengambil susu badam atau mentega sebagai pengganti tenusu, untuk faedah tambahan.
