Perbincangan sebenar: Walaupun sebelum COVID-19 menjejaskan kehidupan kita, anak-anak kita menghabiskan sebahagian besar musim panas berlari-lari tanpa alas kaki. Tetapi sekarang setelah kami mengehadkan perjalanan kami ke taman permainan, kedai runcit dan kolam renang, sejujurnya kami tidak tahu di mana kasut mereka lagi. (Mungkin di ruangan bawah tanah? Atau di bawah katil?)
Kami baru tahu bahawa berjalan tanpa alas kaki di atas permukaan keras untuk jangka masa yang lama adalah tidak baik untuk kita kerana ia membolehkan kaki rebah (yang boleh membawa kepada masalah seperti bunion dan hammertoe). Tetapi adakah peraturan yang sama berlaku untuk orang kecil? Kami mengetuk Dr. Miguel Cunha daripada Penjagaan Kaki Gotham untuk pengambilan pakarnya.
Adakah wajar untuk anak-anak saya berlari tanpa alas kaki sepanjang hari?
Nasib baik, ya. Saya mengesyorkan supaya anak-anak berjalan tanpa alas kaki di rumah terutamanya di atas permukaan berkarpet kerana berbuat demikian boleh membantu menggalakkan peredaran dan perkembangan otot dan tulang yang sihat pada kaki kanak-kanak, kata Dr Cunha. Berjalan tanpa alas kaki juga boleh membantu meningkatkan sensitiviti, keseimbangan, kekuatan dan koordinasi secara keseluruhan.
faham. Dan bagaimana pula dengan membiarkan anak-anak saya berkaki ayam di luar?
Sekali lagi, berita di sini adalah baik (dengan beberapa garis panduan). Kanak-kanak boleh berjalan tanpa alas kaki di luar dengan berhati-hati, kata Dr. Cunha. Saya mengesyorkan memakai kasut pada hari yang panas dan cerah, di mana asfalt atau pasir boleh menyebabkan luka bakar yang serius pada kaki atau dalam persekitaran yang tidak selamat di mana terdapat kaca pecah. Jika anda membiarkan anak-anak berlari tanpa alas kaki, jangan lupa letakkan pelindung matahari pada kaki anak anda untuk membantu mengelakkan selaran matahari. (Psst: Berikut ialah tujuh pelindung matahari yang bagus untuk kanak-kanak ). Dan jika anda pergi ke kawasan awam seperti kolam, kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa harus mengelak daripada berkaki ayam untuk mengelakkan jangkitan kulat, bakteria atau virus seperti ketuat. Dan yang menariknya, nasihat yang sama terpakai untuk rumput basah—jadi pastikan sarungkan beberapa kasut pada anak anda sebelum memasang pemercik di belakang rumah, OK?
