Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah! -
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Tarikh, Tithi, Muhurat, Ritual Dan Kepentingan
Jangan terlepas
- DCGI memberi anggukan untuk penggunaan kecemasan terhad vaksin COVID-19 Sputnik V Rusia di India
- Pasaran Lebih Tinggi Selepas Pembunuhan Isnin
- Analisis Statistik PBKS vs RR: Sanju Samson menjaringkan abad pertama IPL 2021
- Stiker WhatsApp Ugadi Atau Gudi Padwa: Cara Muat turun, Kongsi Pelekat Ugadi Di WhatsApp
- EKSKLUSIF! Pelakon Laxmii Amika Mengemukakan Rancangan Gudi Padwa: Saya Akan Membuat Puran Poli Sendiri Buat Pertama Kali
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- Skoda Octavia Generasi Seterusnya Menguji Tanpa Penyamaran: Dilancarkan Di India Tidak lama lagi
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Amritha K Oleh Amritha K. pada 29 Mac 2021 Rawatan di rumah banyak, dan bagi kebanyakan kita, ubat-ubatan yang boleh kita temui di dapur dan kebun adalah kaedah untuk penyakit kecil seperti sedikit luka bakar, ruam panas, dehidrasi, sakit kepala, sakit perut, dan senarai terus .
Oleh kerana rawatan di rumah banyak, mudah bagi seseorang untuk bercampur antara ubat rumah yang benar-benar dapat mengatasi penyakit dan bukan ubat yang tidak akan melakukan apa-apa, bahkan boleh menyebabkan lebih banyak bahaya.
Beberapa ubat rumah yang paling biasa dan berkesan adalah halia untuk sakit perut, pudina untuk mual dan kunyit untuk keradangan dll. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda mengenai rawatan rumah yang paling berkesan yang disokong oleh sains. Di bawah setiap ubat rumah, kami akan membahas semua tentang penggunaan rempah-rempah / ramuan ini dan bagaimana ia boleh digunakan sebagai ubat rumah pada waktu memerlukan. Tengoklah.
1. Kunyit (Sakit, Keradangan)
2. Halia (Mual, Kekejangan Period)
3. Madu (Sakit Tekak, Selsema & Selsema)
4. Pudina (Pencernaan, Nafas Berbau)
5. Bawang putih (Selsema & Batuk)
6. Kayu manis (Jerawat, Rambut Gugur)
7. Lada Cili (Sakit, Sakit)
8. Fenugreek (Menyusu, Panas Badan, Kelemumur)
9. Pek Ais (Penghilang Sakit)
10. Kompres Panas (Penyakit Sakit)
11. Petroleum Jelly (Chaffing, Lampin Ruam)
1. Kunyit (Sakit, Keradangan)
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit terkenal dengan sifat anti-radang dan antioksidan. Ia membantu melawan tekanan oksidatif dan mengurangkan keradangan saluran udara. Kunyit juga mempunyai sifat antiseptik, anti-jamur dan antibakteria yang dapat memberi manfaat kepada sistem imun anda dalam beberapa cara [1] .
Kunyit sebagai ubat rumah : Rempah tersebut dapat digunakan untuk mengatasi luka, lebam, luka, masalah pencernaan, selesema dan batuk, serta masalah jerawat dan kulit.
Bagaimana nak guna : Kunyit boleh ditambah ke makanan secara teratur. Atau panaskan satu sudu teh ghee, kemudian matikan api. Masukkan satu sudu teh kunyit dan kemudian gaul hingga sebati. Minumlah ini bersama dengan secawan susu suam. Kajian juga menunjukkan bahawa memakan ½ hingga 1 ½ sudu kecil. kunyit setiap hari harus mula memberikan manfaat yang ketara setelah empat hingga lapan minggu.
Amaran : Pengambilan kunyit secara berlebihan boleh menyebabkan masalah pencernaan.
2. Halia (Mual, Kekejangan Period)
Dikenal dengan sifat anti-radang, halia membantu memecahkan lendir, menjadikan tubuh anda lebih mudah mengeluarkan udara. Ia juga membantu meningkatkan peredaran darah ke paru-paru dan mengurangkan keradangan [dua] .
Halia sebagai ubat rumah : Halia boleh digunakan untuk melegakan loya, muntah ( sakit pagi ), sakit haid dan jangkitan kecil.
Bagaimana nak guna : Ambil satu inci akar halia, kupas, cincang menjadi kepingan dan kemudian rebus. Saring dan minum dalam bentuk teh untuk melegakan. Atau anda boleh menambah gula, jahe dan beberapa tetes air, mengeluarkan jus menggunakan sudu dan meneguknya untuk menghilangkan kram haid.
Amaran : Jangan mengonsumsi lebih dari 4 gram halia dalam sehari kerana ia boleh menyebabkan pedih ulu hati, sakit perut, antara lain masalah kecil.
3. Madu (Sakit Tekak, Selsema & Selsema)
Selama berabad-abad, madu telah digunakan sebagai ubat dan makanan dan sangat tinggi kandungan sebatian tumbuhan yang bermanfaat dan menawarkan beberapa manfaat kesihatan [3] . Madu juga mempunyai sifat anti-kulat dan antibakteria. Mengambil madu dan mencampurkannya dengan ramuan, buah-buahan, dan makanan lain dapat membantu meningkatkan sifat penyembuhan, kajian menunjukkan.
Madu sebagai ubat rumah : Madu boleh digunakan untuk sakit tekak, selsema (madu + lemon), sakit perut (halia + madu), sakit gigi (cengkih + madu), refluks asid (cuka sari apel + madu), jerawat (topeng muka madu + yoghurt) dan sakit otot (madu + air kelapa).
Amaran : Hadkan pengambilan madu harian anda hingga 3 sudu besar kerana madu berlebihan boleh menyebabkan sembelit, kembung atau cirit-birit.
4. Pudina (Pencernaan, Nafas Berbau)
Daun pudina rendah kalori. Kerana kandungan serat ramuan yang kaya, ia dapat membantu mencegah gangguan pencernaan, mengurangkan kadar kolesterol tinggi dan membatasi risiko kenaikan berat badan dan kegemukan [4] . Rasa yang sangat biasa digunakan dalam gula-gula untuk minuman hingga ubat gigi, untuk penyegar mulut, pudina melancarkan pencernaan yang lebih baik, mencegah mual, membantu menyembuhkan masalah pernafasan, kemurungan dan keletihan dan mencegah bau mulut.
Pudina sebagai ubat rumah : Pudina boleh digunakan untuk mengatasi kembung perut, bau mulut, sakit haid, cirit-birit, mual, kegelisahan dan sakit kepala yang berkaitan dengan kemurungan (kesan menenangkan), selesema, dan gangguan pencernaan.
Bagaimana nak guna : Mengunyah daun pudina dapat membantu menghidu bau mulut, gas dll. Anda membuat teh pudina (pudina) untuk kegelisahan dan sakit kepala yang berkaitan dengan kemurungan, selesema biasa dan juga untuk pencernaan.
Amaran : Pengambilan daun pudina secara berlebihan boleh menyebabkan pedih ulu hati, mulut kering, mual, dan muntah.
5. Bawang putih (Selsema & Batuk)
Bawang putih mempunyai sifat antivirus dan antibakteria dan juga merangsang pengeluaran sel darah putih di dalam badan. Bawang putih kaya akan sebatian sulfur yang membantu meningkatkan kadar glutathione, antioksidan yang dapat membantu mengurangkan tahap tekanan [5] . Kajian menunjukkan bahawa pengambilan bawang putih secara berkala dapat membantu mengatasi tekanan dan mengurangkan gejala kegelisahan.
Bawang putih sebagai ubat rumah : Bawang putih digunakan untuk mengobati selsema, batuk, sakit gigi, sembelit, dan jangkitan.
Bagaimana nak guna : Anda boleh mengambil bawang putih mentah ketika perut kosong untuk melegakan sembelit. Makan bawang putih secara berkala dapat membantu mencegah selesema atau selesema. Sekiranya anda jatuh sakit, makan bawang putih dapat mengurangkan keparahan gejala anda dan membantu anda pulih lebih cepat.
Amaran: Pengambilan bawang putih yang berlebihan boleh menyebabkan sensasi terbakar di mulut atau perut, pedih ulu hati, gas, mual, muntah, bau badan, dan cirit-birit.
6. Kayu manis (Jerawat, Rambut Gugur)
Kayu manis mengandungi kumarin, sebatian yang berfungsi sebagai antikoagulan yang sangat baik dan dapat membantu melegakan keradangan [6] . Mengonsumsi rempah ini dapat membantu mengurangkan keradangan yang biasanya disebabkan oleh keadaan keradangan.
Kayu manis sebagai ubat rumah : Kayu manis boleh digunakan untuk merawat jerawat, jerawat dan bintik hitam (kayu manis + jus lemon), batuk, sakit kepala, sakit tekak, insomnia (air panas + 1/2 sudu kayu manis + serbuk lada.
Bagaimana nak guna : Untuk menghilangkan selesema dan sakit tekak, insomnia, sakit kepala dan batuk, rebus secawan air dan tambahkan 1/2 sudu teh kayu manis dan serbuk lada hitam. Untuk rambut gugur, tambahkan 1 sdt serbuk kayu manis dan madu hingga 100 ml zaitun minyak suam dan sapukan pada kulit kepala, biarkan selama 15 hingga 30 minit dan basuh.
Amaran : Elakkan makan kayu manis secara berlebihan boleh merosakkan hati anda, dan dalam beberapa kes, boleh menjadi toksik (bagi orang yang mempunyai masalah hati).
7. Lada Cili (Sakit, Sakit)
Lada cili atau lada cayenne mengandungi capsaicin yang membantu melegakan sakit di tekak. Ia juga membantu mengurangkan keradangan dan membersihkan jangkitan sakit tekak. Komponen aktif yang terdapat dalam lada cili, capsaicin, adalah bahan topikal yang popular untuk mengatasi kesakitan [7] .
Lada cili sebagai ubat rumah : Jadi, jika anda menghadapi masalah dengan sakit otot atau sakit badan secara umum yang tidak akan meninggalkan anda sendiri, cari sebilangan cabai di dapur anda dan buatlah pes capsaicin.
Bagaimana nak guna : Campurkan 3 sudu besar serbuk cayenne dengan 1 cawan minyak kelapa. Kemudian panaskan minyak pada api kecil sehingga cair, kacau campuran hingga 5 minit. Angkat dari api dan tuangkan ke dalam mangkuk, biarkan mengeras dan kemudian urut ke kulit apabila disejukkan.
Amaran : Jangan sekali-kali menggunakan krim ini di wajah atau mata dan pastikan memakai sarung tangan semasa pemakaian.
8. Fenugreek (Menyusu, Panas Badan, Kelemumur)
Fenugreek adalah ubat rumah yang banyak digunakan untuk merawat kelemumur dan panas badan dan mempunyai beberapa khasiat perubatan. Kajian menunjukkan bahawa fenugreek dapat membantu pengeluaran susu untuk penyusuan, cirit-birit dan sembelit juga [8] .
Bagaimana nak guna : Ambil satu sudu biji fenugreek, rendam semalaman dalam segelas air. Terikan dan minum air ini pada waktu pagi. Untuk kelemumur, rendam biji fenugreek di dalam air semalaman. Tiriskan air dan tumbuk biji menjadi pasta dan sapukan pada kulit kepala dan biarkan pes tetap di sana selama kira-kira satu jam.
9. Pek Ais (Penghilang Sakit)
Penggunaan bungkusan ais banyak baik itu sakit kepala, sakit lutut, atau sakit belakang, ini sangat berguna untuk melegakan kesakitan segera [9] . Menyapukan ais ke lutut selama 15 hingga 20 minit setiap dua hingga empat jam dapat membantu melegakan sakit lutut dan sakit otot juga. Untuk sakit kepala, sapukan pek ais selama 15 hingga 20 minit pada satu masa. Kompres sejuk juga diketahui dapat membantu mengatasi sakit telinga.
Cara membuat pek ais / kompres sejuk : Balutkan kiub ais dalam tuala kertas atau beku pek sejuk dan kemudian tutup dengan kain ringan.
10. Kompres Hangat (Sakit Nyeri)
Salah satu ubat terbaik dan berkesan untuk sakit otot / sendi dan telinga adalah kompres hangat. Ia juga boleh digunakan untuk kekejangan haid [10] .
Cara membuat kompres hangat : Isi mangkuk dengan air yang terasa hangat dan tidak terlalu panas. Rendam tuala dengan air panas, menyingkirkan lebihan, lipat tuala ke dalam kotak dan sapukan ke kawasan yang sakit. Pegang tuala ke kulit anda sehingga 20 minit pada satu masa.
Amaran : Pastikan pad pemanasan hanya hangat dan elakkan tertidur semasa menggunakan pad pemanasan.
11. Petroleum Jelly (Chaffing, Lampin Ruam)
Produk biasa yang terdapat di hampir semua kediaman, jeli petroleum, boleh digunakan untuk beberapa perkara, seperti untuk mengelak, melindungi kulit bayi anda dari ruam lampin, luka bakar tidak langsung dan lain-lain. [sebelas]
Beberapa ubat rumah yang boleh anda cuba adalah seperti berikut:
- Mengunyah beberapa daun selasih (tulsi) atau cengkih setelah makan dapat membantu keasidan [12] .
- Sakit kepala yang disebabkan oleh panas musim panas dapat diatasi dengan memakan jus tembikai [13] .
- Bagi sebilangan orang, makan sebiji epal semasa perut kosong pada waktu pagi memberikan migrain sakit [14] .
- Makan setengah cawan bit bit yang dimasak sebelum sarapan pagi dapat membantu meredakan sembelit dan gangguan pencernaan [lima belas] .
- Timun parut yang disapu di muka, mata, dan leher selama lima belas minit sangat bermanfaat untuk jerawat dan komedo [16] .
- Campuran soda penaik dan jus lemon yang digunakan pada ketiak akan mengurangkan bau badan [17] .
- Bau lemon dapat membantu mengatasi rasa mual dan muntah [18] .
Pada Catatan Akhir…
Penting untuk diperhatikan bahawa rawatan di rumah mungkin tidak selalu selamat dan berkesan untuk anda. Ya, yang diberikan di sini semuanya disokong oleh sains tetapi perlu diingat bahawa ini adalah kajian yang dilakukan pada ujian klinikal dan bukan pada populasi besar-besaran.
Namun, dalam kebanyakan kes, kita tahu apa yang berfungsi untuk kita kerana kita sudah lama mengikutinya, seperti makan halia untuk sakit perut.
Nota : JANGAN bergantung pada rawatan di rumah untuk masalah kesihatan yang teruk seperti sakit dada, pendarahan berlebihan, luka bakar besar - sila lawati hospital dengan segera sekiranya berlaku.
