satu. Punca-punca stretch mark
dua. Jenis-jenis stretch mark
3. Pemulihan rumah untuk merawat tanda regangan
Empat. Pemulihan Pemakanan
5. Soalan Lazim tentang Stretch Mark
Masalah biasa untuk lelaki dan wanita, tanda regangan degil dan cenderung memberi kesan kepada keyakinan orang. Sama ada ia disebabkan oleh kehamilan atau penambahan berat badan secara tiba-tiba, ini adalah satu masalah kecantikan yang biasa dilihat pada bahagian pinggang, paha, punggung bawah, pinggul, payudara, lengan dan punggung.
Biasanya, tanda regangan muncul sebagai jalur garis selari pada kulit anda. Garis-garis ini adalah warna dan tekstur yang berbeza daripada kulit biasa anda, dan ia terdiri daripada ungu kepada merah jambu terang kepada kelabu muda. Ia berlaku apabila lapisan dermis kulit tiba-tiba meregang, seperti dalam kes kehamilan. Dermis mempunyai gentian yang kuat dan saling berkait yang membolehkan kulit anda meregang semasa badan anda membesar. Pertambahan berat badan secara tiba-tiba mengakibatkan kulit menjadi terlalu regangan dan serat putus yang akhirnya menyebabkan stretch mark . Apabila dermis koyak, saluran darah di bawah kulit kelihatan, menjadikan tanda regangan kelihatan merah atau ungu pada mulanya. Kemudian, apabila saluran darah semakin kecil, lemak berwarna pucat di bawah kulit anda akan kelihatan; dan tanda menjadi putih keperakan dalam warna. Walaupun ia bukan petunjuk kesihatan yang tidak baik, terdapat beberapa ubat semula jadi yang boleh membantu meringankan dan menghilangkan stretch mark .
Pakar perunding dermatologi dan pakar bedah dermatologi yang berpangkalan di New Delhi, Dr Pooja Chopra, berkata, 'Striae atau stretch mark ialah garis tertekan atau jalur kulit nipis kemerahan yang kemudiannya menjadi putih, licin dan berkilat. Ini berlaku pada perut semasa mengandung, dan pada payudara selepas penyusuan. Ia adalah perkara biasa pada mereka yang tiba-tiba mendapat berat badan atau jisim otot (pembina badan dan pengangkat berat). Ia berlaku pada peha, punggung, lutut, dan siku pada kanak-kanak semasa pertumbuhan akil baligh, dan juga akibat daripada keadaan perubatan tertentu seperti sindrom Cushing.'
Punca-punca stretch mark
1. Kehamilan
Kebanyakan wanita mengalami tanda regangan semasa mengandung kerana serat dalam kulit menjadi lembut dan meregang, memberi ruang kepada bayi yang sedang berkembang. Apabila bayi membesar, tanda regangan muncul pada perut, peha dan payudara akibat tarikan dan regangan yang berterusan.2. Akil baligh
Semasa akil baligh, anak-anak muda mengalami lonjakan pertumbuhan yang mendadak dan mungkin cepat mendapat atau menurunkan berat badan . Regangan dan pengecutan kulit secara tiba-tiba ini membawa kepada tanda regangan pada pinggul , peha dan payudara.3. Berat badan bertambah
Stretch mark berlaku disebabkan oleh pertambahan berat badan dalam tempoh yang singkat kerana kulit meregang secara tiba-tiba. Begitu juga, ia juga muncul jika anda sedang berdiet, disebabkan oleh berat badan yang turun naik. Oleh itu dinasihatkan untuk menurunkan berat badan secara beransur-ansur supaya kulit tidak tegang.4. Kortikosteroid
Krim kortikosteroid, losyen dan pil yang digunakan untuk merawat penyakit kulit tertentu juga boleh menyebabkan tanda regangan kerana ia menurunkan tahap kolagen dalam kulit anda. Ini mengurangkan keupayaan kulit untuk meregangkan dan menjadikan anda terdedah kepada pembentukan tanda regangan .5. Genetik
Jika ibu bapa anda mempunyai stretch mark, maka anda berkemungkinan besar juga mengalaminya.6. Keadaan kesihatan
Keadaan kesihatan yang jarang berlaku seperti sindrom Cushing, sindrom Marfan, Ehlers-Danlos dan gangguan kelenjar adrenal lain menyebabkan stretch mark disebabkan oleh pelbagai sebab. Dalam sindrom Cushing, badan cenderung untuk menghasilkan berlebihan hormon kortisol, yang menyebabkan tanda-tanda ini. Sementara itu, sindrom Marfan adalah hasil daripada gen yang rosak yang menjadikan kulit badan dan tisu penghubung lemah, mengurangkan keanjalannya, sekali gus meningkatkan peluang untuk mengembangkan tanda regangan.7. Bina Badan
Ahli bina badan selalunya menghadapi ini masalah stretch mark . Pertumbuhan pesat dalam jisim otot dan kadangkala penyalahgunaan steroid anabolik untuk mempercepatkan pertumbuhan otot membawa kepada kemunculan tanda regangan.Jenis-jenis stretch mark
1. Tanda regangan merah
Juga dikenali sebagai striae rubra, stretch mark ini segar dan kelihatan kemerah-merahan atau keunguan pada peringkat awal. Mereka terbentuk apabila lapisan dermis kulit diregangkan, membiarkan salur darah tunjuk. Pada peringkat ini, anda mungkin mengalami banyak kegatalan di sekitar tanda regangan ini. Ia lebih mudah untuk menghilangkan kesan regangan merah lebih cepat kerana mereka baru.
2. Tanda regangan putih
Juga dikenali sebagai striae alba, ini adalah yang paling degil dan kelihatan berwarna putih atau keperakan. Koyakan kecil pada kulit berlaku apabila salur darah mengecil, sekali gus menjadikan lemak di bawah kulit kelihatan. Sejak stretch mark putih sudah matang , mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk merawatnya.
Dr Chopra menerangkan, 'Walaupun kulit kita anjal, regangan berlebihan membawa kepada gangguan kolagen (yang membentuk sebahagian besar tisu penghubung) yang mengakibatkan kesan regangan. Mereka pada mulanya berwarna merah jambu/merah. Pada peringkat ini, penggunaan krim topikal yang mengandungi Tretinoin mungkin berguna. Apabila stretch mark menjadi putih, penggunaan krim vitamin E sedikit sebanyak dapat membantu. Stretch mark tidak pernah hilang sepenuhnya, tetapi pudar dengan ubat semulajadi yang berkesan. Walau bagaimanapun, rujuk pakar dermatologi anda seawal-awalnya untuk rawatan yang berkesan.'
Pemulihan rumah untuk merawat tanda regangan
1. Minyak argan
Vitamin E diperkaya minyak Argan meningkatkan keanjalan kulit dan menggosoknya pada kesan regangan mungkin menyembuhkan tisu patah secara beransur-ansur menjadikan kesan pudar.
2. Jus lemon
Jus lemon terkenal dengan sifat pelunturan semula jadi, jadi ia membantu mengurangkan keterlihatan dengan berkesan. Guna segar jus lemon setiap hari atau hanya sapu hirisan hirisan lemon pada tanda anda untuk melihat hasilnya.
3. Putih telur
Tinggi protein dan asid amino, putih telur adalah makanan super untuk kulit. Apabila digunakan pada tanda regangan, putih telur akan membantu meringankan markah sambil juga menegangkan kulit.
4. Jus kentang
Kentang mengandungi kanji dan enzim pencahayaan kulit yang lain, itulah sebabnya ia sering digunakan mencerahkan lingkaran hitam , bintik-bintik dan cela dari kulit. Ia memutihkan kulit dan berkesan mengurangkan keterlihatan tanda regangan apabila digunakan secara teratur.
5. Minyak zaitun
Kaya dengan sifat pelembab, minyak zaitun penuh dengan antioksidan dan nutrien lain yang sangat baik untuk membaiki kerosakan kulit. Permohonan ditekan sejuk minyak zaitun pada tanda regangan akan membantu mereka pudar dari semasa ke semasa.
6. Gula
Campurkan gula, minyak zaitun, dan jus lemon dan campurkan untuk membentuk gosok. Sapukan pada kesan regangan dan sapu selama 10 minit. Bilas dengan air suam.
7. Minyak kastor
Mohon minyak kastor terus pada stretch mark dan urut secara membulat selama 15-20 minit. Selepas mengurut, tutup kawasan itu dengan kain kapas nipis dan sapukan sedikit haba menggunakan pad pemanas. Untuk hasil terbaik, lakukan ini sekerap yang anda boleh selama sebulan.
8. Gel aloe vera
Keluarkan lapisan luar daun aloe vera dan keluarkan gel melekit dari bahagian dalam daun. Guna ini gel aloe vera pada stretch mark dan basuh dengan air selepas 2-3 jam.
9. Aprikot
Kisar 2-3 biji aprikot selepas mengeluarkan bijinya untuk membentuk pes licin. Sapukan pes terus pada tanda regangan. Biarkan selama 20 minit. Kemudian, bilas dengan air suam.
10. Teh hitam
Teh hitam mengandungi banyak vitamin dan mineral, termasuk Vitamin B12, yang membantu mengawal pigmentasi kulit. Untuk menggunakan teh hitam untuk tanda regangan , rebus beberapa sudu teh hitam dan tambah sedikit garam. Selepas menyejukkan, sapukan campuran pada tanda dan ulangi proses sehingga ia hilang.
Pemulihan Pemakanan
1. Air
Minum 8-10 gelas air setiap hari sangat bagus untuk kulit. Ia membantu memulihkan keanjalannya, mengekalkan keanjalan dan lembut. Ini membantu untuk mengurangkan kesan regangan .
2. Vitamin C
Makanan seperti beri, kubis mentah, buah sitrus, buah kiwi, tembikai, kacang, lada, brokoli, nanas, bayam, tomato dan lobak memberikan elaun harian Vitamin C yang disyorkan. Ia adalah antioksidan yang membantu badan kita melawan toksin atau bebas. radikal. Dengan mencukupi Pengambilan vitamin C , parut kulit lebih cepat sembuh.
3. Vitamin E
Vitamin E juga merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas sambil menyuburkan kulit secara mendalam. Makanan seperti badam, biji mentah seperti labu dan bijan, chard Swiss, hazelnut, kacang pain, bayam, alpukat, brokoli, pasli, betik dan buah zaitun adalah sumber Vitamin E yang kaya. Penggunaan harian ini makanan akan membantu untuk menghilangkan stretch mark .
4. Gelatin
Gelatin mengandungi kolagen yang juga terdapat dalam kulit anda dan bertanggungjawab untuk memberikan keanjalan pada kulit anda. Sup tulang (ayam, kambing atau daging lembu) adalah sumber gelatin semulajadi yang sangat baik dalam diet anda.
5. Asid Lemak Omega-3
Asid lemak omega-3 juga membantu meningkatkan keanjalan pada kulit. Makanan seperti flaxseed, chia seeds, salmon, sardin, hati ikan kod, walnut, kacang soya, daging lembu, tauhu, udang dan kembang kol boleh membantu dalam mengelakkan kesan regangan.
Soalan Lazim tentang Stretch Mark
S. Apakah yang menyebabkan stretch mark pada pinggul?
KEPADA. Tanda regangan pada pinggul biasanya berlaku apabila lapisan dermis kulit meregang, mungkin disebabkan oleh akil baligh, penambahan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba, pembentukan otot atau semasa kehamilan. Selain itu, gen juga, memainkan peranan utama dalam perkembangan stretch mark, bermakna jika seseorang dalam keluarga anda mempunyai sejarah stretch mark, maka anda berkemungkinan besar untuk mengalaminya juga. Dermis mempunyai gentian yang kuat dan saling berkait yang membolehkan kulit anda meregang semasa badan anda membesar. Apabila dermis koyak, saluran darah di bawah kulit mula kelihatan, menjadikan tanda regangan kelihatan merah atau ungu pada mulanya. Kemudian, apabila saluran darah semakin kecil, lemak berwarna pucat di bawah kulit anda akan kelihatan; dan tanda menjadi putih keperakan dalam warna.S. Bagaimanakah saya boleh mengelak daripada mendapat stretch mark?
KEPADA. Minum 8 hingga 10 gelas air setiap hari membantu memulihkan keanjalan kulit, mengekalkan keanjalan dan lembut, dengan itu membantu mencegah tanda regangan . Selain daripada minum air, pastikan anda melembapkan dan mengelupas kulit anda dari semasa ke semasa. Anda juga boleh memasukkan makanan kaya vitamin c seperti beri, kubis mentah, buah sitrus, buah kiwi, tembikai, kacang, lada, brokoli, nanas, bayam, tomato dan lobak dalam diet harian anda untuk melawan toksin dan radikal bebas. Selain itu, biji rami, biji chia, salmon, sardin, hati ikan kod, walnut, kacang soya, daging lembu, tauhu, udang dan kembang kol, semuanya kaya dengan asid lemak omega-3, juga boleh membantu mengelakkan kesan regangan.S. Berapa lama masa yang diambil untuk menghilangkan stretch mark?
KEPADA. Sedangkan anda tidak boleh menghilangkan stretch mark secara kekal , berita baiknya ialah ia biasanya pudar mengikut peredaran masa. Dalam tempoh 6 hingga 12 bulan, tanda ini cenderung menjadi kurang kelihatan jika anda telah menjaga kulit dan kesihatan anda dengan baik. Mengurut kawasan yang terjejas dengan minyak argan yang diperkaya vitamin E membantu meningkatkan keanjalan kulit, membantu menyembuhkan tisu patah secara beransur-ansur menjadikan kesan pudar. Jus lemon terkenal dengan sifat pelunturan semula jadi, jadi ia juga boleh membantu mengurangkan keterlihatan dengan berkesan. Jus kentang mengandungi kanji dan enzim pencahayaan kulit lain yang juga membantu melunturkan kulit dan dengan itu boleh membantu mengurangkan keterlihatan tanda regangan apabila digunakan dengan kerap. Selain itu, gel aloe vera, aprikot, teh hitam dan minyak kastor juga boleh membantu mempercepatkan proses.S. Sejauh manakah selamat rawatan penyingkiran tanda regangan laser?
KEPADA. manakala ubat semulajadi boleh membantu menghilangkan stretch mark , anda juga boleh mempertimbangkan pilihan perubatan atau pembedahan untuk mereka. Laser Dye Pulsed, juga dikenali sebagai laser vaskular, dianggap paling berkesan terhadap kesan regangan segar dan awal yang masih berwarna merah atau ungu. Walau bagaimanapun, rawatan ini kurang berkesan jika anda mempunyai kulit yang lebih gelap. Sebaliknya, Rawatan Laser Pecahan berkesan sekiranya terdapat kesan regangan lama. Microdermabrasion, sering digunakan sebagai rawatan untuk jerawat, boleh membantu dalam mengurangkan penampilan tanda regangan. Walau bagaimanapun, pilihan ini boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit. Selain itu, Abdominoplasty boleh membantu menghilangkan stretch mark secara kekal, ia agak mahal dan mempunyai risiko. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum melakukan mana-mana rawatan ini.S. Adakah petroleum jelly bagus untuk stretch mark?
KEPADA. Jeli petroleum membantu melembapkan kulit membantu mengekalkan keanjalannya. Selain itu, untuk menjadi lembut pada kulit, ia juga membantu mengunci kelembapan seterusnya dapat membantu mengekalkan kulit lembut dan anjal. Mengurut setiap hari kawasan yang terjejas dengan krim atau losyen yang mengandungi jeli petroleum membantu menggalakkan pertumbuhan tisu baru dan memecahkan jalur kolagen yang bertanggungjawab untuk tanda regangan.Nak baca dalam bahasa Hindi, Klik Sini .
