Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Cara Menyiapkan Kalori Rendah: Methi Oats Roti | BoldskyIni untuk semua pemerhati berat di luar sana! Takut mempunyai paratha minyak dan ghee? Nah, cubalah versi roti oat methi kami, yang dipenuhi dengan kebaikan serat dan hampir tidak mengandungi kalori. Rotis ini boleh dimakan sama ada untuk sarapan atau makan tengah hari dan ia membantu mengisi perut anda dalam jangka masa yang lama, tanpa membiarkan anda menderita rasa lapar pada waktu pagi.
Apa yang terbaik tentang rotis ini adalah kenyataan bahawa ia dapat disiapkan dengan cepat, apabila anda mempunyai semua bahan yang berguna. Kini, penurunan berat badan dapat dibuat lebih sederhana dan sihat dengan bantuan resipi oat methi ini. Bukankah namanya sudah seperti resipi sarapan pagi untuk kesihatan?
Tonton video untuk mengetahui cara menyediakan rotis ini dan juga membaca prosedur langkah demi langkah yang diberikan di bawah ini bersama gambar.
PENERIMA ROTI METHI OATS | CARA PENYEDIAAN PENERIMAAN ROTI METHI OATS | ROTI OATS METHI HOMEMADE | Resepi KALORI RENDAH Resepi roti oat Methi | Cara menyediakan resipi roti oat methi | Roti oat methi buatan sendiri | Resipi rendah kalori Waktu Persiapan 30 Minit Masa Masak 5M Jumlah Masa 35 MinitResepi Oleh: Meena Bhandari
Jenis Resipi: Kursus Utama
Berkhidmat: 2
Bahan-bahan-
Tepung gandum - 1 cawan
Oat - 1/4 cawan
Methi - ½ cawan
Ajwain - 1 sudu besar
Putih til - 1 sudu besar
Minyak - 1 sudu kecil
Cili hijau - 1 sdt (cincang)
Garam - 1 sudu besar
Bagaimana untuk menyediakan-
1. Ambil mangkuk gelas besar dan tambahkan tepung gandum ke dalamnya.
2. Masukkan oat, daun methi cincang, dan cili hijau ke dalamnya.
3. Sekarang, masukkan ajwain, til putih dan secubit garam.
4. Masukkan sedikit air dan ikat campuran ke dalam adunan lembut.
5. Tutup dan biarkan berehat selama setengah jam.
6. Sekarang, ambil doh, gulungkannya ke dalam bola kecil dan celupkan ke dalam tepung gandum.
7. Ambil penggulung dan masukkan ke dalam roti nipis rata.
8. Letakkan di atas panci tawa yang dipanaskan.
9. Gosokkannya dengan minyak dan flipkan pada kedua-dua sisi sehingga masak dengan baik.
10. Setelah selesai, hidangkan panas dengan dadih rendah lemak.
- Jangan tambah minyak terlalu banyak, kerana ia adalah resipi rendah kalori.
- Saiz hidangan - 2 rotis
- Kalori - 165 kal
- Lemak - 2.3 g
- Protein - 6.9 g
- Karbohidrat - 29.8 g
- Serat - 4.9 g
LANGKAH MENGIKUT LANGKAH - CARA MEMBUAT
1. Ambil mangkuk gelas besar dan tambahkan tepung gandum ke dalamnya.
2. Masukkan oat, daun methi cincang, dan cili hijau ke dalamnya.
3. Sekarang, masukkan ajwain, til putih dan secubit garam.
4. Masukkan sedikit air dan ikat campuran ke dalam adunan lembut.
5. Tutup dan biarkan berehat selama setengah jam.
6. Sekarang, ambil doh, gulungkannya ke dalam bola kecil dan celupkan ke dalam tepung gandum.
7. Ambil penggulung dan masukkan ke dalam roti nipis rata.
8. Letakkan di atas panci tawa yang dipanaskan.
9. Gosokkannya dengan minyak dan flipkan pada kedua-dua sisi sehingga masak dengan baik.
10. Setelah selesai, hidangkan panas dengan dadih rendah lemak.
