Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Suji atau semolina, pereda gandum kasar yang digunakan untuk membuat pelbagai jenis makanan adalah barang makanan yang sangat popular di India. Seperti banyak produk gandum yang lain, suji juga mengandung gluten dan oleh itu mereka yang mengalami alergi panas atau menderita penyakit seliak harus menjauhinya.
Tetapi sebaliknya, suji adalah makanan yang diakui secara universal kerana rasa dan faedahnya yang sihat. Ia mengandungi vitamin kompleks B, termasuk folat dan thiamin selain pelbagai nutrien mineral lain.
Berikut adalah beberapa faedah yang memberi kesan buruk kepada kesihatan kita:
1. Membantu mengawal berat badan:
Suji terbuat dari gandum durum yang membuat anda kenyang untuk waktu yang lama dengan mengambil masa yang lama untuk dicerna dan melepaskan tenaga secara perlahan. Dengan cara ini, ia dapat mengurangkan keinginan lapar dan membantu mengawal berat badan anda dengan membantu anda mengelakkan makan berlebihan. Anda juga dapat minum suji di malam hari kerana makanan ringan dan tidak akan mendorong anda untuk menambah berat badan.
2. Memberi tenaga:
Suji adalah pembekal tenaga yang hebat dan membantu anda mengelakkan rasa lesu. Dapatkan hidangan suji dengan sayur-sayuran sehingga anda mendapat khasiat yang hebat.
3. Membantu sistem saraf:
Kandungan fosfor, zink dan magnesium dalam suji membantu sistem saraf.
4. Memberi tulang yang kuat:
Suji juga bagus untuk tulang kita kerana meningkatkan ketumpatannya dan menjadikannya sihat dan kuat.
5. Baik untuk hati:
Suji adalah agen hebat untuk jantung. Ia melindungi kita daripada penyakit jantung. Kandungan selenium dalam suji mencegah jangkitan dan menguatkan imuniti.
6. Baik untuk fungsi badan secara keseluruhan:
Kandungan nutrien yang kaya dalam suji menjadikannya makanan yang sesuai untuk keseluruhan fungsi tubuh. Kalium dalam suji menyokong fungsi jantung dan ginjal sementara fosfor diperlukan untuk memetabolismekan tenaga. Magnesium dalam suji adalah masalah yang baik.
7. Ejen anti-anemia:
Suji mengandungi zat besi yang meningkatkan peredaran darah dan dengan itu meneutralkan kecenderungan anemia.
8. Makanan diet semasa sakit:
Suji berfungsi sebagai makanan diet semasa sakit bagi orang dewasa dan kanak-kanak. Ia bukan sahaja mudah disediakan tetapi juga mudah dicerna.
9. Baik untuk pesakit kencing manis:
Suji adalah makanan rendah glisemik dan disyorkan untuk mereka yang menghidap penyakit kencing manis. Selain memberi penderita diabetes secara teratur, gula darah juga rendah.
10. Mencegah sembelit:
Kandungan serat dalam suji membantu kita mencerna makanan dengan mudah dan juga buang air besar yang mudah.
