Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Paneer adalah salah satu ramuan yang paling popular dalam masakan India. Produk tenusu mempunyai kepentingan khusus di kalangan pemakan vegetarian. Walau bagaimanapun, keju adalah produk tenusu khas yang juga biasa digunakan dalam masakan India. Paneer vs keju adalah salah satu topik yang paling diperdebatkan dalam rumah tangga India.
Walaupun kedua-dua paneer dan keju disediakan dengan susu, mereka mempunyai satu set manfaat kesihatan mereka sendiri. Sekiranya diminum dalam jumlah yang sederhana, paneer dan juga keju dapat membantu menjaga kesihatan. Sebagai contoh, paneer adalah salah satu bahan terbaik untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, pengambilan keju baik untuk orang yang ingin menambah berat badan.
Begitu juga, paneer baik untuk kesihatan jantung. Sebaliknya, keju mempunyai lemak tepu dan kolesterol yang tidak baik untuk jantung. Tetapi, keju bagus untuk mata. Jika dibandingkan dengan paneer, keju mempunyai lebih banyak Vitamin A. Porsi keju 100g menyediakan 18 peratus Vitamin A untuk memenuhi keperluan harian anda, sedangkan paneer hanya memenuhi 2 persen.
10 JENIS CHEESE YANG SIHAT
Oleh kerana kedua-dua paneer dan keju mempunyai manfaat tersendiri untuk kesihatan, membandingkan produk tenusu ini menjadi sukar. Walau bagaimanapun, Boldsky telah menemui beberapa cara untuk mengetahui mana yang lebih baik, paneer atau keju. Lihat tayangan slaid.
Keju Paneer Vs: Mana Yang Lebih Baik?
Paneer Untuk Menurunkan Berat Badan
Paneer tidak mempunyai kalori dan lemak yang menyebabkan kenaikan berat badan. Sebaliknya, keju kaya dengan kalori dan lemak tepu yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Keju Untuk Menambah Berat dan Otot
Sekiranya anda makan terlalu banyak dan masih tidak dapat menambah berat badan, beralihlah ke keju. Keju adalah salah satu produk tenusu yang membawa kepada kenaikan berat badan.
Keju Untuk Tulang yang Sihat
Keju mempunyai kalsium lebih banyak daripada paneer. Keju baik untuk kanak-kanak yang sedang membesar kerana ia membantu menguatkan tulang dan meningkatkan ketinggian badan juga.
Paneer Untuk Kesihatan Jantung
Oleh kerana keju kaya dengan kalori dan lemak, ia tidak baik untuk jantung. Manakala, paneer rendah kalori dan kolesterol yang menjadikannya sihat.
Keju Untuk Penjagaan Mata
Jika dibandingkan dengan paneer, keju mempunyai lebih banyak jumlah Vitamin A. Sebiji 100 g keju menyediakan 18 peratus Vitamin A untuk memenuhi keperluan harian anda sedangkan paneer hanya memenuhi 2 persen.
Keju Untuk Kehamilan
Keju kaya dengan Vitamin B12 yang diperlukan oleh ibu hamil. Vitamin ini mencegah gangguan neurologi pada bayi baru lahir. Hidangan keju seberat 100g memenuhi 25 peratus daripada keperluan harian anda sedangkan paneer memberikan hanya 6 peratus.
Keputusan
Paneer dan keju sihat dengan cara mereka sendiri. Paneer disediakan dan digunakan segar. Keju di seberang sering dibeli dari pasar. Keju diproses dan kaya dengan sodium juga tidak baik untuk pesakit tekanan darah tinggi. Untuk menikmati faedah kesihatan keju, sediakannya di rumah dan elakkan membeli keju yang diproses dari pasar.
Jenis Keju yang Sihat
Keju Swiss, Parmesan, Cottage dan Cheddar misalnya adalah jenis keju yang benar-benar sihat, berkhasiat dan lazat yang boleh ditambah dalam makanan anda. Produk tenusu ini adalah sumber kalsium, natrium dan nutrien penting yang diperlukan oleh badan.
