Hidangan paling penting pada hari itu
• • Ditaja
Jika kami pernah mendengarnya sekali, kami telah mendengarnya berjuta kali: Jangan ponteng sarapan. (Tidak, potongan kek kopi itu tidak dikira.) Sebaliknya, lihat tujuh ini resepi sarapan pagi untuk memastikan anda berfungsi sepenuhnya sehingga jam 1 petang anda. rehat tengah hari.
Erin McDowell Oatmeal Bakar Ceri-badam
Hanya kerana sarapan pagi sepatutnya berkhasiat tidak bermakna ia juga harus hambar. Ambil yang lazat ini resipi untuk oat . Dihimpun dalam satu mangkuk, ia boleh disediakan sejurus sebelum dibakar atau malam sebelumnya untuk menjimatkan masa pada waktu pagi.
Erin McDowellBawang Dan Arugula Frittata
Sama ada ia dihidangkan suam, pada suhu bilik atau sejuk (hello, sisa makanan), kami peminat tegar telur dadar serba guna . Ingin menjadikannya lebih bermanfaat? Hanya muatkan dengan sayur-sayuran tambahan seperti lada merah atau cendawan.
suteraSmoothie Buzz Pagi
Mulakan hari anda dengan hidangan berkrim dan berkafein yang juga penuh dengan protein. Banana smoothie ini mengandungi Silk Light Vanilla Almondmilk, oat cepat, rami kisar, kayu manis dan--tunggu untuknya--setengah cawan kopi. Selain itu, ia memukul dalam pengisar dalam masa lima minit rata. Teruskan, lalu lintas waktu sibuk.
Johanna FrenkelPancake Blueberry tanpa gluten
Sama ada anda tidak bertoleransi gluten atau mengamalkan diet yang ketat, ada sesuatu pada griddle untuk anda: flapjacks yang kaya dengan protein, tanpa gandum . Daripada tepung, resipi ini bergantung pada pisang lecek, telur dan kelapa kering yang dicincang untuk mencipta penkek alternatif dengan rasa tropika sedikit dan tekstur yang berlegar di antara kek panas tradisional dan krep.
Erin McDowellRoti Zucchini
Bukan hidangan biasa anda, tetapi dibakar dan disapu dengan sedikit jem, lelaki ini menjadi wira anda yang tidak didendang. sarapan dua minit .
Erin McDowellRoti Bakar Perancis Dibakar Dengan Kompot Blueberry
Semua orang memerlukan resipi roti bakar Perancis yang baik dalam senjatanya. Anda tahu, satu yang akan membuatkan tetamu rumah memuji kemahiran masakan anda tetapi tidak akan membuatkan anda bekerja keras di atas dapur panas sepanjang pagi. Masukkan kami roti bakar Perancis yang dibakar .
Erin McDowell Telur berbalut bacon
Hidangan ini kelihatan rumit tetapi tidak boleh menjadi lebih mudah. Hanya alaskan loyang muffin dengan sekeping bacon, pecahkan telur ke dalamnya dan bakar. Bahagian yang terbaik? Ia hanya mengambil masa sepuluh minit di dalam ketuhar.
