Pada masa menjauhkan diri ini, adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk kita mencari masa untuk mengamalkan penjagaan diri, sama ada melakukan senaman di rumah, membaca buku atau menyemak kesihatan mental kita.
ApabilaPampereDpeopleny berbual dengan Charlotte McKinney, kami berminat untuk mengetahui cara model dan pelakon itu menjaga dirinya dari keselesaan rumahnya. Di sini, lelaki berusia 26 tahun itu Baywatch star menerangkan cara dia menyesuaikan diri dengan kebiasaan baharunya. Oh, dan dia berkongsi banyak petua sepanjang perjalanan.
Lihat siaran ini di InstagramSiaran yang dikongsi oleh Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) pada 29 Jan 2020 jam 3:16 petang PST
PureWow: Bagaimanakah anda mengamalkan penjagaan diri sepanjang masa yang unik ini?
Charlotte McKinney : Pada masa ini, saya telah mendengar badan saya, mendapat tidur yang sangat diperlukan dan benar-benar memberi tumpuan untuk kekal sihat secara fizikal dan mental . Saya percaya tidur adalah kunci kepada sistem imun yang sihat. Saya juga telah membuat makanan yang dimasak di rumah dan menjauhkan diri daripada bawa pulang. Salah satu perkara kegemaran saya untuk melakukan penjagaan diri ialah memakai topeng muka [kegunaan McKinney satu daripada Dr Barbara Sturm , 0], serta menggunakan saya Topeng lampu LED (0). Saya melakukan ini apabila saya bangun. Seronoknya berpeluang untuk merehatkan kulit saya dan mengelak daripada memakai solek.
Bagaimanakah anda kekal berhubung dengan rakan dan keluarga? Dengan siapa anda pernah menggunakan FaceTiming?
Saya mempunyai kumpulan bersatu yang sangat kecil/ketat tempat saya bersandar. Saya sentiasa bercakap dengan ibu bapa dan kakak saya, sama ada melalui telefon, teks atau FaceTime. Dengan dua teman wanita saya yang sangat rapat yang sering saya lihat, kami kini FaceTime untuk mengekalkan penjarakan sosial buat masa ini. Saya harus mengakui bahawa adalah baik untuk mempunyai masa bersendirian dan memulihkan diri dari kehidupan bandar yang sibuk.
Apakah cara kegemaran anda untuk menghabiskan masa?
Saya telah membuat banyak senarai perkara yang perlu saya lakukan apabila saya dapat kembali ke rutin biasa saya. Saya menggunakan masa ini untuk membersihkan dan menyusun dengan membuat timbunan perkara yang perlu saya buang, perkara yang tidak lagi saya gunakan atau perlukan. Saya akhirnya akan menderma banyak barang. Saya terus aktif dengan berjalan di tepi pantai bersama gelang Bala saya () pada jarak dari orang lain, sudah tentu, dan bersenam di rumah atau di tepi pantai. Saya juga lebih kerap memasak dan membuat makanan dan snek yang sihat. Saya baru-baru ini memesan pemanas lampu merah untuk yoga panas dan Pilates yang boleh dilakukan di bilik saya, kerana saya suka melakukan senaman peluh yang baik.
Adakah anda telah menetapkan diri anda dengan jadual tertentu untuk kekal waras?
Saya telah mencipta jadual yang selesa yang sesuai dengan saya. Saya bangun dan membancuh kopi (yang merupakan bahagian terbaik pada waktu pagi kerana saya suka kopi). Saya cuba melakukan senaman selama 45 minit atau berjalan-jalan di sepanjang pantai. Selepas itu, saya pulang dan membuat makan tengah hari yang sihat. Saya cuba melukis ini dan meluangkan masa saya untuk memanfaatkan hari saya sepenuhnya. Jika saya tidak membersihkan diri, saya mengejar e-mel saya, membuat senarai matlamat dan pada penghujung hari saya mula berehat dan bersantai dengan secawan teh. Saya telah menonton rancangan TV dan filem lebih banyak sekarang dan membaca skrip lama yang saya tidak mendapat peluang untuk membaca sebelum ini, yang sangat saya nikmati.
Apakah beberapa makanan kegemaran anda yang telah anda masak di rumah?
Saya telah menemui penghargaan baharu untuk memasak. Saya bukan jenis orang yang kerap memasak tetapi beberapa perkara yang saya buat ialah nasi kembang kol kunyit dengan sayur-sayuran rangup (yang saya panaskan dalam ketuhar pada 450 darjah dan tambah bawang putih, garam dan lada sulah). Saya memberi tumpuan kepada pemakanan yang bersih dan sihat seperti yang saya selalu lakukan. Saya selalu mengatakan bahawa apa yang kita makan adalah penting untuk sistem imun kita. Saya juga memerah limau dalam semua yang saya minum, sama ada air atau teh.
Kami akan meneruskan dan melihat ke dalam menubuhkan studio yoga panas di rumah…
BERKAITAN : Cara Membuat Rutin Bekerja Dari Rumah—Yang Sebenarnya Anda Akan Patuhi
