Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas BENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Anda mungkin banyak mendengar petua dan trik untuk mengurangkan berat badan. Tetapi, memang benar bahawa terdapat banyak orang yang ingin menambah berat badan. Tahukah anda bahawa ada buah untuk kenaikan berat badan? Baca terus, untuk mengetahui lebih lanjut.
Mengambil ubat atau penambah berat badan yang tersedia secara komersial boleh memberikan hasil segera, tetapi akhirnya mereka akan memberi banyak kesan sampingannya. Memilih buah-buahan terbaik untuk kenaikan berat badan adalah pilihan terbaik.
Sekiranya anda adalah salah satu daripada sekian banyak orang yang ingin mengetahui petua mudah untuk menambah berat badan melalui cara semula jadi, anda pasti ingin mengetahui lebih banyak mengenai idea organik. Terdapat banyak buah yang dapat membantu anda menambah berat badan.
5 Cara Sihat Untuk Meningkatkan Kalori
Tetapi, ingat bahawa makan satu atau dua di antara tidak akan memberi kesannya. Ikuti rutin diet anda dengan buah-buahan ini dan anda akan mula melihat perubahan secara beransur-ansur.
Manfaat lain menggunakan buah untuk menambah berat badan adalah banyak vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya.
Jadi, anda akan mendapat nutrien yang mencukupi untuk kekal sihat, sambil menambah berat badan.
Anda mungkin ingin menambah berat badan sama ada kerana berat badan anda atau kerana anda merupakan sebahagian daripada latihan atletik. Tidak kira apa itu, kami mungkin membincangkan beberapa idea selamat di sini.
Berikut adalah beberapa buah yang paling berkesan untuk penambahan berat badan.
Pisang
Mungkin, pisang adalah salah satu buah yang luar biasa untuk penambahan berat badan. Pisang adalah buah berkalori tinggi yang membantu dalam kenaikan berat badan.
Selain daripada ini, pisang akan membantu meningkatkan pengeluaran hemoglobin anda. Pisang adalah pilihan yang baik dan berkesan untuk orang yang ingin menambah berat badan dengan kalori yang sihat.
Buah kering
Kismis, gajus, kacang, badam! Tidak kira mana yang menjadi kegemaran anda, semua ini akan membantu meningkatkan berat badan dengan lemak dan kalori tepu.
Ia juga merupakan pilihan yang selamat bagi mereka yang menginginkan petua sihat untuk menambah berat badan. Anda juga boleh mengambilnya sebagai makanan ringan waktu teh anda, jika anda tidak mahu mendapatkan buah segar untuk kenaikan berat badan.
Mangga
Menjadi raja buah-buahan, mangga mempunyai kekuatan untuk menambah berat badan ketika dimakan secara berkala. Mangga kaya dengan kandungan nutrien dan kalori, sehingga memberikan keuntungan berganda anda.
Lebih suka mangga organik kerana sebilangan besar yang tersedia secara komersial mengandungi racun perosak berbahaya.
Gambar
Buah ara, dengan kandungan kalori yang tinggi, bertindak sebagai salah satu buah yang paling berkesan untuk kenaikan berat badan. Masukkan buah ara dalam makanan harian anda untuk mendapatkan manfaat maksimum daripadanya.
Anda juga boleh menambahkannya ke salad makanan kegemaran anda untuk menjadikannya lebih enak.
Alpukat
Alpukat mempunyai kira-kira 400 kalori per buah sederhana. Ia juga terkenal dengan kandungan lemak tinggi.
Sekiranya anda tidak berminat mengambilnya sebagai buah utuh, anda boleh mencuba jus alpukat atau mencuba smoothie dengan kombinasi lain. Mereka juga boleh dimasukkan ke dalam salad
Anggur
Sertakan jus anggur dalam makanan harian anda jika anda mencari petua untuk menambah berat badan. Juga, kismis padat kalori daripada versi buah segarnya.
Secawan kismis mempunyai 493 kalori jika dibandingkan dengan 104 kalori yang disediakan oleh anggur segar.
Ikuti diet yang sihat dan elakkan penggunaan makanan tambahan yang tidak selamat untuk menambah berat badan. Sertakan buah-buahan ini dalam diet harian anda untuk menambah berat badan anda.
