Anda dan Diet Dr Pepper bersatu seperti mentega kacang dan jeli. Anda tidak boleh melepasi jam 4 petang anda. pertemuan tanpa Mountain Dew. Menonton filem di teater adalah tidak tertanggung tanpa Cherry Coke yang sejuk.
Tetapi sudah tiba masanya untuk menghadapi fakta: Soda benar-benar mengerikan untuk anda (kecuali ini pelik soda kale tanpa gula , tetapi bunyinya menjijikkan). Dan kawan-kawan, kami tidak suka memberitahu anda, tetapi soda diet juga tidak sehebat yang anda fikirkan.
Berikut adalah enam perkara yang mungkin berlaku apabila anda berhenti minum soda.
PeopleImages/Getty Images1. ANDA'MUNGKIN AKAN MENDAPAT SAKIT KEPALA MULA-MULA
Maaf, bahagian pertama ini akan menyakitkan. Jika anda telah minum soda dengan kerap selama bertahun-tahun, anda mungkin tidak boleh berhenti ayam belanda sejuk tanpa sakit kepala selama satu atau dua hari. (Peminum soda diet, anda juga.) Ambil ibuprofen, teguk teh hitam, dan ia akan berakhir sebelum anda sedar.
Gambar gilaxia/Getty2. ANDA MUNGKIN TIDAK PERLU KENCING SEBANYAK
Mana-mana soda dengan kafein adalah diuretik (ya, termasuk diet), bermakna ia menggalakkan pengeluaran air kencing dalam badan anda dan membuatkan anda perlu kencing lebih kerap. Seperti di tengah-tengah panggilan persidangan. Atau duduk di lebuh raya di tengah-tengah lalu lintas. Atau pada bahagian yang sangat menakjubkan itu Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. ANDA'PASTI TURUN BERAT BADAN
Melainkan anda menukar soda manis dengan minuman keras atau susu kocak, itu hanyalah sains. Satu tin Coke biasa 12 auns mengandungi 120 kalori, jadi jika anda mengurangkan tiga kali sehari, anda akan menghapuskan 360 kalori daripada diet anda (atau menyimpannya untuk pencuci mulut, apa sahaja). Dan mengikut kajian yang dijalankan di Universiti Purdue , malah soda diet boleh menyumbang kepada penambahan berat badan--pemanis tiruan mengelirukan keupayaan semula jadi badan untuk menguruskan kalori. Doh.
BERKAITAN: 9 Sebab Diet Anda Tidak Berfungsi
stok-mata/Getty Images4. ANDA'AKAN MEMELIHARA SENYUMAN ANDA
Kedua-dua diet dan soda biasa mengotorkan gigi anda, menyebabkan kerosakan gigi dan menghilangkan enamel anda. Jika anda berhenti sekarang, anda akan berterima kasih kepada kami dalam masa 20 tahun apabila anda masih boleh makan jagung rebus.
Squaredpixels/Getty Images5. ANDA BOLEH MENDAPAT SELESEMA YANG KURANG
Pernah terfikir mengapa anda sentiasa menjadi orang yang menangkap pepijat yang berlaku di sekitar pejabat? Jika anda minum dua tin soda bukan diet sehari, 200 gram gula yang anda makan akan mengurangkan keupayaan sel darah putih anda untuk membunuh kuman sebanyak 40 peratus. sial.
Imej Hujung Minggu Inc/Getty Images6. DAN ANDA MUNGKIN HIDUP EMPAT TAHUN LEBIH LAMA (SERIUS)
Jurnal Kesihatan Awam Amerika mengkaji panjang telomer dalam sel darah putih orang yang minum soda manisan gula dan orang yang tidak. Peminum soda cenderung mempunyai telomer yang lebih pendek, bermakna jangka hayat purata mereka adalah empat tahun lebih pendek daripada bukan peminum soda. (Peminum diet, anda tidak terkawal .) Itulah yang terakhir--kami akan berhenti.
BERKAITAN: Mengapa Anda Tidak Harus Minum Kopi semasa Perut Kosong, Menurut Pakar Pemakanan
