Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Seperti senaman fizikal, seks membakar kalori. Tidak ada kejutan di sana, bukan? Ini membuat anda berpeluh, menggerutu, mengerang (mengerang juga), kadang-kadang menjerit dan menggerakkan otot anda dengan cara yang tidak dapat anda bayangkan untuk menggunakannya. Bentuk latihan ini jelas tidak sekuat gim biasa atau latihan silang, tetapi cukup untuk memanaskan badan anda.
Apa yang memainkan peranan penting dalam jumlah kalori yang dibakar dalam tindakan ini adalah kedudukan dan kedudukan yang betul. Ia mengikat otot anda dan memberi anda keseronokan pada masa yang sama. Ini seperti alasan yang tepat untuk senaman pasangan, bukan?
Berikut adalah empat kedudukan pembakar kalori yang hebat, dua untuk wanita dan dua untuk lelaki.
Pembakar Untuk Wanita
1. Gadis lembu dan Gadis lembu terbalik:
Seperti apa rupa?
Dalam posisi ini, wanita itu duduk tegak dengan menyandarkan kakinya ke tempat tidur atau lantai, mengerjakan punggung, otot gluteal dan otot inti. Ia seperti menunggang kuda. Versi yang lebih kuat ialah jika wanita itu berdiri, berjongkok di atas suaminya, menarik kedua-duanya, otot paha dan betisnya. Kedudukan ini menyenangkan dan senaman yang baik untuk wanita itu. Lelaki itu mendapat keseronokan sambil bersantai dan juga, jangan lupa pandangannya, sama ada gadis Lembu atau gadis Lembu Terbalik!
Kalori Dibakar:
220-250 kalori yang baik dapat dibakar dalam 30 minit oleh wanita yang berada di atas. Oleh kerana tidak banyak kerja yang dilakukan oleh lelaki itu, dia membakar sekitar 40-50 kalori.
2. Teratai:
Seperti apa rupa?
Ia seperti namanya, teratai. Ini agak serupa dengan kedudukan Misionaris, satu-satunya perbezaan adalah, pasangan itu duduk dan bukannya tidur di lantai atau katil. Wanita itu duduk dengan kakinya di pinggang lelaki dan lelaki itu duduk dengan kakinya tersebar sedikit. Inti sedang dikerjakan oleh kedua-duanya, berusaha untuk tetap stabil, dan pelekat digunakan semasa menyodok. Ia jauh lebih sengit bagi wanita itu kerana dia berada di puncak sekali lagi. Yang satu ini membolehkan anda berdua dekat, membiarkan tangan anda bebas, dan saling melihat dan mengukir banyak perkara.
Kalori Dibakar:
Wanita itu membakar sekitar 100-120 kalori dan lelaki itu membakar 40-50 kalori.
Pembakar Untuk Lelaki
1. Mubaligh:
Seperti apa rupa?
Saya rasa kedudukan ini tidak memerlukan banyak penjelasan. Ini adalah ABCD Kamasutra, kerana kedudukan yang paling banyak digabungkan yang dinikmati oleh kebanyakan pasangan. Dalam kedudukan ini, lelaki itu berada di atas. Wanita itu hanya berbaring di atas katil atau lantai. Sekiranya lelaki itu menahan diri dengan tangan ini, otot otot berfungsi dengan baik. Dorongan pelvis juga membakar banyak kalori. Sekiranya wanita itu memerah otot gluteal dan menambah daya tarikan pelvis, ia juga boleh menjadi pembakar untuknya. Anda mendapat pandangan yang baik antara satu sama lain dan kesenangan yang menenangkan.
Kalori Dibakar:
Lelaki itu jelas membakar lebih banyak kalori daripada wanita, sekitar 120-150 kalori. Wanita itu boleh membakar 50 hingga 70 kalori.
2. Berdiri:
Seperti apa rupa?
Ia dianggap sebagai salah satu jawatan yang paling mencabar. Ia memerlukan lelaki untuk mengangkat wanita itu dengan cara tertentu. Lelaki dan wanita itu saling berhadapan, wanita itu melilitkan kakinya di pinggang dan lengan di lehernya. Lelaki itu menopang seluruh berat badannya dengan kedua-dua tangannya dan membengkokkan sedikit agar kedua-duanya tetap stabil, dengan tujahan pelvis ke depan. Wanita itu boleh berdiri di sebelah kaki dengan kaki yang lain diangkat dan disokong oleh lelaki itu. Kedua-duanya memerlukan kekuatan dan stamina lengan yang baik agar kedudukan ini dapat berfungsi. Otot-otot kaki dan inti diikat, ketika lelaki mengangkat wanita ke atas dan mendorong menggunakan otot pelvisnya. Wanita itu perlu menyandarkan diri ke dinding seperti dinding gila yang anda lakukan di gimnasium. Posisi ini melibatkan lebih banyak otot untuk lelaki itu, mengencangkan seluruh tubuhnya. Ini memastikan kemuncak yang baik untuk kedua-dua pasangan sekiranya halangan untuk mendapatkan kedudukan yang betul diatasi.
Kalori Dibakar:
Wanita itu membakar sekitar 200-250 kalori, menjaga dirinya dan menjaga dirinya stabil dari dorongan lelaki itu. Lelaki itu membakar hampir 400 kalori jika menyokong seluruh badannya.
Kedudukan lain seperti Doggy-style dan Gunting jauh lebih berat daripada yang disebutkan di atas. Tetapi mereka tetap membakar kalori. Dalam gaya Doggy, wanita itu harus menjaga dirinya tetap stabil, sementara suaminya melemparkan seluruh berat badannya dari belakang, melibatkan intinya dalam melakukannya.
Gunting adalah yang paling berat, dengan kedua-dua pasangan berbaring di atas katil dan mengangkat kedua tangan mereka. Lengannya terasa kencang. Setiap kedudukan membakar kalori, bergantung pada set otot yang terlibat.
Jangan gunakan ini sebagai alasan untuk melepaskan latihan sebenar anda! Seks boleh menjadi pemanasan yang hebat, tetapi ia tidak dapat menggantikan masa yang anda habiskan di gim pasti! Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa seks pagi adalah penguat mood dan tubuh anda. Ini menjadikan anda aktif dan gembira sepanjang hari. Bolehkah anda meminta alasan yang lebih baik untuk membakar barang-barang di tempat tidur tepat ketika anda bangun (tidak seperti anda memerlukan alasan)?
Seks yang teratur mendapat beberapa faedah yang besar - kekebalan yang baik, tekanan darah rendah, jantung yang sihat, meningkatkan kualiti tidur, tekanan yang hebat, melegakan kesakitan otot, kekejangan bagi wanita semasa kitaran haid mereka, fikiran gembira, badan yang sihat dan, tentu saja, hubungan yang rapat dan akrab dengan saudara yang lain.
'Sexercise - Kedudukan, rempah dan semua yang bagus! Ini adalah bahan-bahan yang dipilih untuk mewujudkan kesenangan yang sempurna. Tetapi Anatomi secara tidak sengaja menambahkan ramuan tambahan, cabarannya! '
Tetapi, bagaimana kehidupan tanpa banyak cabaran? Terutama, jika ia mempunyai akhir yang bahagia?
