Satu perkara yang tidak pernah dipertimbangkan oleh sesiapa sebelum memulakan diet keto? Betapa sukarnya untuk membeli-belah runcit sebelum menjadi pakar tentang apa yang mesra keto dan apa yang tidak. Mempersembahkan 10 kotak langganan keto yang melakukan semua kerja untuk anda.
BERKAITAN: 55 Idea Resipi Makan Malam Keto untuk Dicuba Malam Ini
Chef Hijau1. Chef Hijau
Jika anda sudah bersedia untuk membersihkan diet anda, jangan cari lagi. Pada Rancangan Makanan Keto + Paleo Green Chef, anda akan mendapat apa yang anda perlukan untuk membuat makanan bebas gluten dan bijirin (selamat tinggal, karbohidrat) yang kaya dengan protein dan sayur-sayuran yang dihantar terus ke rumah anda. Pilih sahaja apa yang anda mahukan dan sekotak bahan-bahan yang telah dibahagi akan dihantar ke pintu anda. Menu berputar, tetapi pilihan lepas termasuk ayam berkrim dengan sos caper, kari ayam kelapa dan udang Baja.
Lobak Ungu2. Lobak Ungu
Tertanya-tanya jika anda boleh menjadi vegan dan keto? Jawapannya ya—selagi anda mendapat banyak protein untuk memastikan anda kenyang. Lobak Ungu berasaskan tumbuhan menu mempunyai banyak pilihan protein tinggi, rendah karbohidrat yang bebas daging, seperti spageti Bolognese dengan mi zucchini, sup kacang kangkung dan cannellini serta sup lobak merah kelapa berkrim. Pesan sarapan, makan tengah hari atau makan malam untuk minggu itu dan bahan-bahan yang anda perlukan akan dihantar kepada anda dalam bahagian dua atau empat hidangan. Jika anda lebih suka merumput, anda boleh menambah makanan ringan seperti adunan biskut bebas gluten pada troli anda juga.
Belinya (-10+/setiap hidangan)
Dapur Snap3. Dapur Snap
Jika anda ingin pergi keto tetapi semuanya kelihatan seperti begitu banyak kerja , anda perlu mencuba ini kotak langganan makan . Semudah membuka kotak, memasukkan makanan anda ke dalam ketuhar gelombang mikro dan melahap. Mulakan dengan memilih pelan yang diluluskan oleh pakar diet, kemudian laraskan menu mingguan anda berdasarkan perkara yang anda idamkan. Pelan keto meletakkan makanan rendah karbohidrat yang akan membantu anda meningkatkan gula darah anda dan menurunkan berat badan depan dan tengah anda, seperti piccata ayam, daging lembu chimichurri dan salmon telanjang. Terdapat juga pelan protein tinggi, kesihatan am dan tersuai yang tersedia.
Bakul Matahari4. Bakul Matahari
Sun Basket adalah buatan chef, diluluskan oleh pakar diet dan sangat lazat. Pelan Carb-Conscious akan membantu anda kekal dalam ketosis dengan makanan kaya protein, rendah karbohidrat yang penuh dengan hasil organik, bahan-bahan bersih dan—paling penting—sos istimewa. Pilih daripada hidangan seperti cawan salad ayam belanda Thai, daging lembu goncang Vietnam dan salad stik dewi hijau dengan lobak merah panggang.
Cratejoy5. Kotak Keto
Sudah tentu, makan malam rendah karbohidrat adalah satu kemestian dalam diet keto. Tetapi seorang gadis perlu snek. Mempersembahkan Kotak Keto, langganan bulanan termasuk lebih daripada 10 snek mesra keto, bahan pembakar, perasa, sos dan minuman. Tidak yakin? Langganan anda akan memberi anda perundingan selama 20 minit dengan jurulatih keto selepas kotak kedua anda tiba. Fikirkan produk seperti biskut mentega keto, rami rapuh, walnut rosemary dan pasta keto.
Kotak Penjual Daging6. Kotak Butcher
Anda tidak perlu menggunakan keto lama untuk mengetahui anda mungkin memerlukan banyak protein untuk mengatasinya. Langkau kedai runcit dan dapatkan sekotak daging lembu, daging babi dan ayam berkualiti tinggi yang dihantar terus ke pintu anda setiap bulan. Pilih semua daging lembu, daging lembu dan daging babi, daging lembu dan ayam, kotak campuran atau kotak tersuai untuk menikmati pelbagai potongan, daripada stik jalur New York ke daging babi tenderloin hingga ke batang drum.
Keju Murray7. Kelab Keju Bulan Ini Murray
Anda akan merindui roti, pasta, kek dan semua karbohidrat kegemaran anda. Tetapi ada satu lapisan perak yang sangat penting untuk keto: keju. Dan Murray membuat yang terbaik. Kotak klasik ialah koleksi berputar tiga atau empat keju ikonik yang boleh diperolehi oleh pakar dan pemula. Keju didatangkan dengan panduan termasuk nota rasa dan gandingan minuman. Jika anda ingin berbelanja secara berfoya-foya, lihat Kelab Cheese Board of the Month yang lengkap dengan daging, keju dan iringan seperti jem atau keropok.
Apron Biru8. Apron Biru
manakala Apron Biru belum mempunyai rancangan diet khusus lagi, resipi adalah fleksibel dan boleh menampung sebarang tweak atau penggantian yang mungkin anda ada. Jika menu minggu tertentu tidak sesuai dengan rancangan makan anda, jangan risau: Buat beberapa perubahan di rumah apabila kotak tiba atau langkau penghantaran minggu itu sama sekali. Resipi yang mementingkan karbohidrat termasuk daging lembu chipotle cheesy dan bakar sayur dengan skuasy spageti, salmon pesto kuali dengan sayur-sayuran panggang dan tilapia dengan sos kuali mentega-anggur perang.
Cratejoy9. Kotak Snek Keto Saya
Mencari kek mug keto? Sirap coklat rendah gula? Keto chip anda sebenarnya mahu untuk makan? Harta karun kesedapan ini telah anda tutupi. Anda akan mendapat lapan hingga 12 snek rendah karbohidrat sebulan, setiap satu dengan kurang daripada 5 karbohidrat setiap hidangan. Sekiranya anda memerlukan lebih meyakinkan, mungkin penghantaran percuma sudah cukup untuk mempengaruhi anda.
Rancangan Makanan Segar10. Rancangan Makanan Segar
Apabila anda mempunyai minggu yang sibuk di hadapan dan hanya mahu pergi dari sifar ke makan malam dalam beberapa minit rata, beralih kepada Rancangan Makanan Segar. The menu keto akan membantu anda mengekalkan pengambilan karbohidrat anda rendah dan membakar lemak dengan mudah. Bukan sahaja terdapat makan malam seperti salad taco daging lembu dan Oscar ikan kod bakar, tetapi terdapat juga sarapan pagi yang kreatif, seperti telur dadar stik keju Philly dan cili ayam dan mangkuk scramble telur.
