Makanan Bayi: Manfaat Kesihatan Jambu Batu yang Menakjubkan untuk Bayi

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Baru masuk

• 7 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
• 
• 8 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
• 10 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
• 13 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan terlepas

• Teknologi BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
• Berita Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
• Sukan IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
• Wayang Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
• Kereta Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
• Kewangan Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
• Pendidikan Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
• Melancong 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April

Jambu biji adalah antara buah yang paling umum diperkaya dengan banyak mineral dan vitamin. Orang dari semua peringkat umur suka melihat buah berperisa unik ini sepanjang musimnya. Namun, selalu ada keraguan adakah makan jambu biji baik untuk bayi atau tidak?

Bayi diberi makanan pejal ketika berumur enam bulan atau lebih kerana susu ibu tidak lagi mencukupi untuk memberi mereka nutrien penting yang mencukupi untuk perkembangannya. ^[1] Buah-buahan dianggap sebagai makanan terbaik dalam tempoh ini kerana kaya dengan rasa dan nutrien yang kuat.

Terdapat salah tanggapan bahawa jambu batu tidak selamat untuk bayi kerana biji padatnya yang boleh menyebabkan masalah pencernaan. Namun, ada cara lain untuk memperkenalkan guvava ke dalam diet anak tanpa merangkumi manfaat kesihatannya. Baca profil pemakanan jambu batu dan faedah kesihatannya yang luar biasa untuk bayi.

Nilai Pemakanan Jambu Batu

100 g jambu biji diperkaya dengan 80.8 g air dan 68 kcal tenaga. Selain itu, ia juga mengandungi 2.55 g protein, 5.4 g serat makanan, 18 mg kalsium, 228.3 mg vitamin C, 40 mg fosfor, 22 mg magnesium, 2 mg sodium, 417 mg kalium, 0.26 mg zat besi, 49 mcg folat, dan 31 mcg vitamin A bersama dengan vitamin lain seperti B1, B2 dan B3. Mineral dan vitamin penting ini membantu perkembangan fizikal dan otak bayi dan memberi mereka tenaga. ^[dua]

Manfaat Kesihatan Jambu Batu Untuk Bayi

1. Membantu meningkatkan sistem imun: Jambu batu mengandungi sejumlah besar vitamin C ^[3] yang penting untuk fungsi imun, pertumbuhan, dan pertumbuhan semula sel pada bayi. ^[4] Jambu biji mengandungi vitamin C empat kali lebih banyak daripada oren.

2. Membantu perkembangan sistem saraf: Asid folik berguna untuk bayi untuk membantu mencegah beberapa kecacatan kelahiran yang berkaitan dengan otak dan tulang belakang seperti anencephaly. Ia sangat membantu pertumbuhan sistem saraf dan peredaran darah pada bayi. ^[5]

3. Bermanfaat untuk mata yang sihat: Jambu biji kaya dengan vitamin A, yang sangat penting untuk penglihatan yang baik. Kekurangan vitamin A pada bayi boleh menyebabkan xerophthalmia. ^[6]

4. Mencegah barah: Sifat antioksidan jambu batu ^[7] membantu mengelakkan bayi daripada risiko barah. Ia juga membantu mencegah mereka daripada penyakit yang disebabkan oleh ROS seperti Alzheimer dan Parkinson dan gangguan lain seperti hiperoksia dan keradangan. ^[8]

5. Membantu perkembangan otak: Biji jambu biji kaya dengan asid lemak seperti linoleik dan fenolik, ^[9] yang merupakan komponen utama dalam perkembangan otak bayi dan pembentukan tisu lain. ^[10]

6. Membantu pencernaan: Jumlah serat yang kaya dengan jambu biji membantu meningkatkan pencernaan pada kanak-kanak dan mencegah sembelit dan radang usus buntu. Buah juga membantu semasa cirit-birit dan disentri dan memperkaya pengeluaran darah. ^[sebelas]

7. Membantu pengembangan tulang dan tulang rawan: Kalsium dan nutrien lain dibungkus dalam jambu batu yang membantu perkembangan tulang dan tulang rawan pada bayi.

Cara Memperkenalkan Jambu Batu Kepada Bayi

Semasa memperkenalkan makanan kepada bayi untuk pertama kalinya, selalu ingat untuk lambat. Masukkan jambu cincang ke dalam air mendidih setelah mengupas kulitnya. Setelah menjadi lembut, tumbuk buah dan ayak semua biji atau angkat dengan sudu.

Kemudian, berikan sebahagian kecil jambu biji kepada bayi dan perhatikan tanda-tanda ketidakselesaan atau kesan sampingan. Sekiranya tidak ada tanda, layan bayi lagi selepas beberapa waktu. Ingatlah untuk mengehadkan pengambilan jambu hingga dua kali seminggu kerana sifat asam buahnya sering menyebabkan ruam lampin pada bayi. Sekiranya anda melihat gejala lain seperti gatal, ruam, atau bengkak pada wajah, segera hentikan makan dan hubungi pakar kesihatan. ^[12]

Petua Tambahan

• Basuh jambu batu sehingga bersih sebelum dimakan.
• Sentiasa gunakan jambu biji yang segar dan matang dan elakkan memberi puri beku kepada bayi.
• Semasa memberi makan bayi anda, jangan tergesa-gesa untuk memberi mereka makanan dalam jumlah besar sekaligus. Mulakan perlahan dengan satu sudu teh dan kemudian tingkatkan kuantiti.
• Pertimbangkan untuk merebus jambu biji terlebih dahulu sehingga menjadi lembut dan mudah dicerna.
• Keluarkan biji sepenuhnya atau kisar sehingga rata.
• Beri jambu kepada bayi maksimum dua kali dalam seminggu.

Resipi Smoothie Jambu Batu yang Sihat Dan Sedap Dengan Buah-Buahan Bermusim

Bahan-bahan

• 1 biji jambu batu
• 1 buah bermusim (Strawberry / pisang / pir)
• 1 sudu besar madu
• Gula setiap rasa

Kaedah:

• Kupas jambu biji dan buah bermusim yang lain dan potong.
• Keluarkan biji dari jambu biji dan juga dari buah bermusim (jika ada).
• Dalam kuali, tuangkan air dan pulpa buah dan biarkan mendidih selama 5 minit.
• Periksa kelembutan dengan garpu.
• Campurkannya ke dalam halusan halus.
• Masukkan madu atau gula mengikut citarasa.
• Dalam mangkuk bersih, beri makan bayi anda.

1. [1]Kuo, A. A., Inkelas, M., Slusser, W. M., Maidenberg, M., & Halfon, N. (2011). Pengenalan makanan pejal kepada bayi muda. Jurnal kesihatan ibu dan anak, 15 (8), 1185–1194. doi: 10.1007 / s10995-010-0669-5
2. [dua]Jambu batu, biasa, mentah. Pangkalan Data Komposisi Makanan USDA. Perkhidmatan Penyelidikan Pertanian Jabatan Pertanian Amerika Syarikat. Diakses pada 05.12.2019
3. [3]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Mencari kaitan antara pemakanan dan penuaan kulit. Dermato-endokrinologi, 4 (3), 298–307. doi: 10.4161 / derm.22876
4. [4]Harris-Janz, S., Johnston, D., & Halton, J. (2016). Kekurangan vitamin C yang teruk pada anak yang baru didiagnosis dengan T-cell SEMUA kerana jurang nutrien. Laporan kes BMJ, 2016, bcr2015212090. doi: 10.1136 / bcr-2015-212090
5. [5]Mangels, R. Asid Folik dalam Kehamilan.
6. [6]Gilbert C. (2013). Cara menguruskan kanak-kanak dengan tanda-tanda kekurangan vitamin A. Kesihatan mata masyarakat, 26 (84), 68.
7. [7]Verma, A. K., Rajkumar, V., Banerjee, R., Biswas, S., & Das, A. K. (2013). Serbuk Jambu Batu (Psidium guajava L.) sebagai Serat Makanan Antioksidan dalam Nugget Daging Domba. Jurnal sains haiwan Asia-Australasia, 26 (6), 886-895. doi: 10.5713 / ajas.2012.12671
8. [8]Lee, J. W., & Davis, J. M. (2011). Aplikasi antioksidan masa depan pada bayi pramatang. Pendapat semasa dalam pediatrik, 23 (2), 161–166. doi: 10.1097 / MOP.0b013e3283423e51
9. [9]Prommaban, A., Utama ‐ ang, N., Chaikitwattana, A., Uthaipibull, C., & Srichairatanakool, S. (2019). Minyak biji jambu biji kaya asam linoleat: Keselamatan dan bioaktiviti. Penyelidikan Phytotherapy, 33 (10), 2749-2764.
10. [10]Koren G. (2015). Asid lemak tak jenuh ganda dan perkembangan otak janin. Doktor keluarga Kanada Medecin de famille canadien, 61 (1), 41–42.
11. [sebelas]Edwards, C. A., & Parrett, A. M. (2003). Serat makanan pada bayi dan kanak-kanak. Prosiding Persatuan Pemakanan, 62 (1), 17-23.
12. [12]Daswani, P. G., Gholkar, M. S., & Birdi, T. J. (2017). Psidium guajava: Tumbuhan Tunggal untuk Pelbagai Masalah Kesihatan Penduduk India Luar Bandar. Ulasan Pharmacognosy, 11 (22), 167–174. doi: 10.4103 / phrev.phrev_17_17

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini