Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kami telah menontonnya di televisyen, kebanyakannya di saluran telemarketing di mana jurucakap yang bersemangat menentukan manfaat peluh satu demi satu, tanpa berhenti. Tetapi adakah peluh perut betul-betul baik untuk badan anda? Bolehkah ia membantu mengurangkan berat badan? Itulah yang akan kita periksa hari ini.
Pita peluh, juga disebut tali pinggang, tali pinggang peluh perut, pembalut perut dan tali pinggang pemangkas pinggang merangkumi bahagian tengah perut anda, menahan panas semasa anda bersenam. Sebilangan besar orang berpendapat bahawa membungkus tali peluh di perut mereka akan membakar lemak perut dan meratakan perut mereka. Izinkan saya mengingatkan anda bahawa tidak ada bukti saintifik untuk menyokong amalan ini.
Pakar menunjukkan bahawa peluh perut ini, walaupun tidak memberi kesan positif pada badan dan badan anda, boleh memberi kesan buruk [1] . Oleh itu, mari kita lihat soalan yang ada di tangan - ' adakah saluran perut betul-betul berfungsi ? '
Adakah Sapuan Bantu Menurunkan Berat Badan?
Jalur peluh perut menjadikan anda lebih banyak berpeluh, jadi berat badan yang anda kurangkan adalah berat air [dua] . Ini bukan berita gembira kerana berat air yang anda turun akan kembali ketika anda minum air selepas bersenam.
Sebenarnya, tali ini mungkin lebih sukar untuk menurunkan lemak, kerana menyukarkan anda untuk menggunakan otot perut anda (menyekat pergerakan mudah), membatasi jumlah kalori yang anda bakar [3] . Pakar juga mengatakan bahawa, jika tali peluh membuat anda merasa terlalu panas, kemungkinan besar anda akan melakukan lebih sedikit senaman dan membakar lebih sedikit kalori.
Terdapat pelbagai jenis peluh perut yang terdapat di pasaran, dengan yang biasa adalah peluh berpeluh dan peluh yang tidak dipanaskan. Pakar kecergasan memberi amaran bahawa peluh berpeluh yang dipanaskan harus dihindari dengan segala cara, kerana ada laporan yang menyebabkan luka bakar dan kerengsaan pada kulit (kerana panas yang berlebihan) [4] [5] .
Walaupun tidak ada bukti saintifik untuk keberkesanan peluh perut, terdapat banyak alasan yang disokong oleh sains mengapa anda harus MENGHINDARI.
Mengapa Anda TIDAK Mesti Menggunakan Peluh Perut?
Hanya kerana anda berpeluh tidak bermaksud anda menurunkan berat badan - tali pinggang peluh ini mempunyai kesan seperti sauna yang cepat hilang. Teruskan membaca untuk mengetahui mengapa anda harus mengelakkan penggunaan peluh perut.
Tidak mengurangkan sel-sel lemak : Gelang peluh menjadikannya lebih sukar untuk menurunkan lemak, kerana menyukarkan otot perut anda, sehingga membatasi jumlah kalori yang anda bakar. Sekiranya anda merasa terlalu panas, anda mungkin kurang melakukan senaman dan membakar lebih sedikit kalori, dan tidak mungkin melihat berapa banyak lemak yang telah dikurangkan [6] .
Hanya menurunkan berat badan air : Tali peluh hampir menutupi seluruh batang tubuh anda. Apabila anda memakainya di perut, ia akan membuat anda lebih banyak berpeluh, jadi berat badan anda mungkin akan menjadi berat air. Berat air ini akan kembali apabila anda menghidrat badan anda dengan minum air, dan anda akan cenderung menambah berat badan semula [7] .
Tidak melibatkan otot : Sapuan peluh boleh membahayakan tubuh anda kerana ia menghalang otot inti anda daripada terlibat di bahagian perut. Bina teras yang kuat dengan melakukan penekanan, dan batang tubuh yang kuat bermaksud membina kestabilan teras dan kekuatan teras [8] [9] .
Memerah perut : Baju peluh terkenal kerana memampatkan lemak di kawasan perut, yang tidak menyihatkan badan anda. Lemak yang tidak sihat adalah toksik dan boleh menyebabkan pelbagai penyakit seperti darah tinggi, strok, dan lain-lain. Oleh itu, lemak tidak boleh dimampatkan, dan harus disingkirkan dari badan.
Mengehadkan peredaran darah : Tali peluh yang terkompresi di bahagian perut cenderung juga menekan saluran darah, menghalang peredaran darah yang lancar [10] .
Pada Catatan Akhir ...
Tidak, peluh perut tidak membantu menurunkan lemak perut, dan juga tidak membantu mengurangkan berat badan. Jalur ini dangkal dan hanya mempunyai kesan sementara. Walau bagaimanapun, ia boleh digunakan sebagai alternatif penguat perut - tetapi tidak pernah menjadi pengganti. Tanpa diet yang betul dan senaman yang betul, tali peluh pada dasarnya tidak baik untuk tubuh anda dan hanya boleh memberi kesan buruk.
Arya KrishnanPerubatan KecemasanMBBS Mengetahui lebih lanjut
