Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di pesisir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Yoga adalah seni dengan banyak faedah kesihatan dan kecergasan. Pose yoga yang berbeza memberi faedah untuk setiap bahagian badan. Salah satu pose adalah Vajrasana.
Vajrasana adalah pose yoga yang mudah dilakukan. Untuk melakukan pose ini, anda mesti meregangkan kaki anda dengan lurus. Letakkan telapak tangan anda di paha anda.
Lipat perlahan lutut dan lurus punggung. Dalam prosesnya, biarkan pernafasan anda perlahan dan berterusan. Pose yoga ini boleh dilakukan di mana sahaja untuk jangka masa yang lama.
Lihat juga: Kelebihan Pose Cat Dalam Yoga
Terdapat beberapa faedah pose Vajrasana. Dalam artikel ini, kami akan mengetengahkan beberapa kelebihan pose Vajrasan. Anda boleh memanfaatkan faedah Vajrasana setelah melakukan pose ini secara berkala:
Penyembuh sembelit - Vajrasana adalah salah satu pose yang membantu memberi tekanan pada organ badan kita. Pose membantu memberi tekanan yang diperlukan pada perut, perut dan usus. Tekanan itu membantu menyelesaikan masalah pencernaan dan bermanfaat bagi orang yang mengalami masalah sembelit. Ini adalah satu kelebihan besar pose Vajrasana.
Menghilangkan tekanan - Duduk tegak dengan lutut dilipat membantu meregangkan otot punggung dan kaki. Pose membantu menghilangkan semua tekanan pada sendi dan otot dan membuat anda berasa santai dan bebas tekanan. Anda boleh terus berpose dan menarik nafas panjang untuk memberi kesan yang lebih baik. Anda sebenarnya dapat merasakan otot anda menjadi rileks ketika melakukan ini. Ini adalah faedah besar dari pose Vajrasana. Sekiranya anda merasa tertekan, anda mesti melakukan pose ini dan tetap berada di dalam badan untuk beberapa waktu agar merasa baik dan segar. Ini adalah salah satu faedah penting dari pose Vajrasana.
Penyembuh Penyakit - Vajrasana adalah satu pose yang mudah dan dapat menyembuhkan beberapa penyakit juga. Pose ini diketahui dapat menyembuhkan penyakit tertentu seperti urat simpul, sakit sendi dan artritis. Kesan penyakit ini akan berkurang seiring dengan berjalannya waktu jika anda melakukan ini dengan kerap. Ini juga merupakan salah satu faedah Vajrasana yang paling berkesan dan mustahak. Kerana hampir setiap pose yoga membantu menyingkirkan beberapa penyakit atau penyakit badan, Vajrasana juga membantu menghilangkan kecacatan dan penyakit yang berkaitan dengan otot dan sendi.
Latihan Bernafas - Latihan meditasi dan pernafasan secara amnya dilakukan menggunakan Vajrasana. Kedudukan epal Adam semasa pose ini membantu menarik nafas dalam-dalam dan bermeditasi dengan betul. Hampir setiap orang yang ingin bermeditasi atau melakukan senaman pernafasan dalam keadaan duduk menggunakan pose ini.
Penurunan berat badan, kelenturan dan pengencangan badan - Manfaat lain dari pose Vajrasana termasuk penurunan berat badan ketika lemak membakar ketika melakukan ini. Tubuh semakin kencang, kelenturan badan meningkat kerana melakukan pose Vajrasana secara berkala.
