Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Jamun, Jamun | Manfaat Kesihatan | Beri penuh dengan faedah unik. BoldSkySyzygium cumini adalah nama saintifik untuk apa yang biasa dikenali sebagai Jamun atau Black Plum. Nama umum lain untuk buah ini adalah Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum dan Jambolan.
Ini adalah pokok tropika yang tumbuh perlahan yang berasal dari Benua Benua India. Namun, sekarang ia telah merebak ke seluruh pelosok dunia kerana pendatang India dan merupakan buah yang popular di seluruh dunia. Biasanya keliru dengan blackberry kerana penampilannya.
Buahnya berubah warna dari hijau ketika muda menjadi hitam / keunguan ketika dewasa. Buah kecil ini mempunyai nilai pemakanan yang tinggi kerana mengandungi sejumlah besar protein, serat dan juga mengandungi fenol, tritepenoid, minyak pati, minyak asiri, jambosin, asid organik, asam oleanolic, tanin, anthocyanin, asam ellagic dan flavonoid.
Ia mempunyai mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, natrium dan fosforus. Ia juga sangat kaya dengan vitamin C dengan sejumlah besar riboflavin, niasin, tiamin dan vitamin B6.
Jadi apa yang menjadikan buah ini sangat bermanfaat?
1. Pembersih Darah Semula jadi
Jamun adalah pembersih darah semula jadi. Zat besi yang terdapat di dalam buah memastikan darah beroksigen dengan jumlah hemoglobin yang baik mencapai pelbagai bahagian badan. Ini mengelakkan masalah berkaitan dengan kulit. Kulit yang jelas adalah tanda darah suci. Malahan menggunakan pasta serbuk biji Jamun dapat membantu mengurangkan jerawat dan kemungkinan berulang akan berkurang.
2. Pencernaan Aids
Jamun bertindak sebagai penyejuk dan membantu dalam menyembuhkan penyakit pencernaan seperti cirit-birit, pencernaan, disentri dan dispepsia. Serbuk kulit kayu dan biji tumbuhan ini juga mengatur tubuh untuk pergerakan usus yang sihat dan menghilangkan sisa secara berkala. Jus buah mendorong pengeluaran air liur yang membantu memecah makanan lebih cepat menjadikan pencernaan lebih mudah.
3. Baik Untuk Gusi Dan Gigi
Oleh kerana Jamun mempunyai banyak vitamin C, ia sangat baik untuk gigi dan gusi. Vitamin C membantu menyembuhkan luka seperti gusi berdarah. Sifat antibakteria jus membantu menghilangkan bakteria yang mungkin masuk melalui mulut, mencegah masalah nafas berbau juga.
4. Baik Untuk Kesihatan Jantung
Tritepenoid yang terdapat di Jamun menghentikan pengumpulan atau pengeluaran kolesterol dalam badan kita. Ini penting bagi orang yang sudah mengalami gangguan jantung. Jamun juga mengandungi kalium yang merupakan mineral yang diperlukan untuk kesihatan jantung, mencegah sebarang gangguan kardiovaskular, darah tinggi dan strok.
5. Manfaat Diabetes
Jamun mempunyai indeks glisemik rendah. Ini bermakna ia tidak mengganggu tahap gula dalam darah anda dan mencegahnya naik. Jamun juga mempunyai asam oleanolic yang mempunyai sifat anti-diabetes yang membantu mengurangkan gejala diabetes, seperti kencing dan dahaga berlebihan. Ini juga melambatkan pengumpulan gula dan lipid dalam darah.
6. Kaya Dengan Antioksidan
Jamun adalah buah berwarna gelap. Semakin gelap buahnya semakin banyak antosianin yang dikandungnya. Ia mempunyai sifat anti-oksidan yang menghalang tubuh daripada terkena kesan berbahaya akibat radikal bebas. Ini juga bermaksud ia berfungsi sebagai buah anti-penuaan.
7. Meningkatkan Stamina
Jus jamun baik untuk meningkatkan stamina keseluruhan badan. Ia membantu dalam rawatan anemia, dan juga sangat baik untuk stamina seksual. Jus itu dicampurkan dengan jus madu dan amla dan mesti dimakan setiap malam sebelum tidur. Jus ini juga mencegah kesakitan dan keradangan kerana radikal bebas dihilangkan. Ia juga membantu menyembuhkan gangguan kencing dan cacing usus.
8. Memerangi Gangguan Pernafasan
Kulit Jamun apabila direbus di dalam air selama 15 minit membentuk air yang disuntik dengan khasiatnya yang membantu dalam rawatan gangguan pernafasan seperti asma. Kulit kayu apabila direbus di dalam air dan dimakan bersama buahnya dapat menyembuhkan ulser mulut, stomatitis dan sakit pada gusi. Air kulit kayu ini juga digunakan untuk merawat keputihan pada wanita.
9. Adakah Anti-bakteria
Sifat anti-bakteria buah menghalang bakteria memasuki tubuh kita dan membuat kita selamat dari jangkitan bakteria atau lain-lain. Vitamin C di Jamun membantu menyembuhkan sakit tekak dan batuk yang teruk. Ia juga meningkatkan keupayaan penyembuhan dan kemampuan regenerasi sel yang membantu penyembuhan luka dengan lebih cepat. Ia juga bertindak sebagai anti-histamin dan dengan itu, melawan reaksi alahan. Kekebalan tubuh secara keseluruhan meningkat, memberikan kita tenaga yang kuat untuk menjalani sepanjang hari.
10. Kaya dengan Mineral
Mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium dan vitamin C meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis atau gangguan kekurangan kalsium lain. Nutrien ini juga penting dalam menjaga kesihatan sistem saraf. Polifenol dan antosianin yang terdapat dalam buah juga mempunyai sifat anti-karsinogenik, mengurangkan risiko barah.
Selain mempunyai faedah yang luar biasa, makanan ringan yang kaya dengan nutrien dan serat. Dan kerana ia mempunyai indeks glisemik rendah, ini adalah makanan diet yang hebat. Perlu berhati-hati, kerana makan berlebihan juga dapat menyebabkan kadar gula darah rendah. Setiap bahagian pokok ini, dari kulit kayu hingga buah-buahan mempunyai manfaat yang luar biasa dan kerana betapa mudahnya ia tersedia, ia mesti dimakan secara berkala.
