Tidak dapat dinafikan bahawa semua wanita menginginkan kunci yang sihat dan lazat, tetapi jadual kami yang ketat tidak membenarkan kami memanjakan mereka sekerap yang sepatutnya. Sekarang, persoalan yang jelas ialah, bagaimana seseorang itu memastikan kesihatan pertumbuhan rambut , tanpa perlu berkompromi dengan rutin mengikut fakta? Jangan risau, di bawah, kami telah menyenaraikan pelbagai cara yang memberitahu anda bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan rambut menggunakan bahan yang sederhana.
satu. Pemakanan seimbang untuk meningkatkan pertumbuhan rambut
dua. Jus bawang untuk pertumbuhan rambut
3. Gel aloe vera untuk pertumbuhan rambut
Empat. Teh hijau untuk pertumbuhan rambut
5. Halia untuk pertumbuhan rambut
6. Bawang putih untuk pertumbuhan rambut
7. Soalan lazim tentang cara meningkatkan pertumbuhan rambut
Pemakanan seimbang untuk meningkatkan pertumbuhan rambut
Pakar mengatakan bahawa kunci kepada pertumbuhan rambut adalah diet seimbang . Sertakan yang berikut dalam pengambilan makanan harian anda, dan pusingkan kepala dengan kunci yang panjang dan berkilat.
Telur: Telur adalah sumber protein dan biotin yang hebat, yang menguatkan rambut, dan mempercepatkan pertumbuhannya. Biotin adalah penting untuk pengeluaran a protein rambut dipanggil keratin, itulah sebabnya suplemen biotin sering diresepkan kepada pesakit yang menderita keguguran rambut juga.
Bayam: Sayuran ini sarat dengan folat, zat besi, dan vitamin A dan C, yang semuanya adalah kunci kepada menggalakkan pertumbuhan rambut , dan kesihatan keseluruhan. Secawan (30 gram) bayam membekalkan 50 peratus vitamin A harian anda.
Ikan berlemak: Salmon, herring dan makarel kaya dengan fosforus dan zink (sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik), yang menggalakkan pertumbuhan rambut.
Avokado: Avokado adalah contoh lemak sihat yang bagus, dan sumber yang sangat baik vitamin E. , diketahui membantu pertumbuhan rambut . Laporan mencadangkan bahawa satu alpukat sederhana mempunyai kira-kira 200 gram dan menyediakan sekitar 21 peratus daripada keperluan vitamin E harian anda.
Benih: Biji mempunyai minyak semula jadi, yang membantu kulit kepala mengekalkan tahap Ph yang betul. 28 gram biji bunga matahari membekalkan hampir 50 peratus keperluan vitamin E harian anda. Biji rami dan biji chia juga perlu dimasukkan dalam diet.
Beri: Beri sarat dengan sebatian dan vitamin yang bermanfaat termasuk Vitamin C yang mempercepatkan pertumbuhan rambut . Vitamin C mempunyai sifat antioksidan yang kuat, yang melindungi folikel rambut daripada kerosakan daripada molekul berbahaya yang dipanggil radikal bebas.
Petua: Pastikan sekurang-kurangnya dua daripada item yang disebutkan di atas adalah sebahagian daripada makanan harian anda.
Jus bawang untuk pertumbuhan rambut
Bawang kaya dengan sulfur , unsur yang terdapat dalam asid amino, yang merupakan komponen protein. Keratin, satu bentuk protein diperlukan untuk rambut yang kuat . Apabila digunakan pada kulit kepala, jus bawang memberikan tambahan sulfur, sekali gus menyokong pertumbuhan rambut. Sulfur juga menggalakkan penghasilan kolagen , yang meningkatkan pengeluaran sel kulit yang sihat. Laporan juga mencadangkan bahawa jus bawang boleh meningkatkan bekalan darah ke folikel rambut.
Begini cara anda boleh mengekstrak jus bawang :
- Kupas bawang, dan potong ke dalam kepingan sederhana.
- Kisar ini, dan perah jus menggunakan penapis.
- Ambil kapas, dan sapukan jus ke kulit kepala.
- Biarkan selama 30 minit dan basuh.
Anda juga boleh menggunakan jus bawang dengan pelbagai bahan untuk menyuburkan lagi rambut anda. Sebagai contoh, campurkan suku cawan jus bawang dan satu sudu besar. daripada madu. Sapukan ini pada akar rambut dan basuh dengan syampu lembut selepas 30 minit. Pilihan lain ialah menggunakan jus bawang dengan daun kari. Untuk ini, kisar daun kari sehingga anda mendapat konsistensi seperti pes. Tambah dua sudu besar. jus bawang dan kacau sehingga kedua-duanya sebati. Terapkan ini topeng rambut , dan basuh dengan syampu lembut selepas sejam.
Petua: Ikuti prosedur sekali seminggu untuk mendapatkan hasil yang diingini.
Gel aloe vera untuk pertumbuhan rambut
Tumbuhan yang kelihatan seperti kaktus hijau yang terdapat di kebanyakan taman di rumah mempunyai pelbagai manfaat untuk kulit, rambut dan penurunan berat badan.
Aloe vera mengandungi enzim proteolitik yang membantu membaiki sel kulit mati pada kulit kepala. Ia juga bertindak sebagai perapi yang hebat dan menjadikan rambut licin dan berkilat. Diane Gage, pengarang Aloe Vera: Nature's Soothing Healer berkata, Keratin, yang utama protein rambut , terdiri daripada asid amino, oksigen, karbon, dan sejumlah kecil hidrogen, nitrogen dan sulfur. Lidah Buaya mempunyai solek kimia yang serupa dengan keratin dan ia meremajakan rambut dengan khasiatnya sendiri, memberikan lebih keanjalan dan mencegah kerosakan.
Cuba topeng ini untuk hasil terbaik: Campurkan jumlah gel aloe vera dan dara yang sama banyak minyak kelapa . Sapukan pada rambut anda dan basuh selepas 60 minit. Anda akan melihat perbezaan yang ketara dalam lima-tujuh cucian.
Petua: Sapukan topeng setiap 15 hari.
Teh hijau untuk pertumbuhan rambut
Siapa tahu bahawa bahan yang sederhana boleh menjadi semua yang anda perlukan untuk rambut yang hebat. Teh hijau mengandungi antioksidan yang telah terbukti merangsang folikel rambut. Anda hanya perlu merendam 2-3 uncang teh hijau dalam 2 cawan air panas selama 7-8 minit. Kemudian, sapukan beg ini pada kulit kepala, dan biarkan selama sejam. Bilas dengan air sejuk.
Petua: Jika bukan teh hijau, seseorang juga boleh menggunakan teh buluh, teh jelatang, teh sage, atau teh hitam biasa.
Halia untuk pertumbuhan rambut
Halia diketahui dapat meningkatkan peredaran darah di kulit kepala. Halia juga mengandungi gingerol antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas. Radikal ini boleh merosakkan sel rambut, dan menyebabkan penipisan rambut dan rambut gugur. Anda hanya perlu memarut rempah tersebut dan sapukan pada kulit kepala selama 30 minit sebelum membilasnya.
Petua: Jika anda mengalami rambut gugur, sapukan jus halia hanya pada kawasan yang terjejas boleh melakukan keajaiban.
Bawang putih untuk pertumbuhan rambut
Bawang putih kaya dengan nutrien seperti vitamin B-6 dan C, mangan, dan selenium yang membantu merangsang pertumbuhan rambut . Ia juga mempunyai ciri anti-mikrob dan menghalang folikel rambut tersumbat. Bukan itu sahaja; bawang putih mengandungi allicin, yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang kuat, yang laporan mengatakan, menjaga kesihatan kulit kepala.
Berikut adalah beberapa topeng rambut DIY yang terdiri daripada bawang putih yang boleh merangsang pertumbuhan rambut:
Anda memerlukan 10 ulas bawang putih. Tambah beberapa titis minyak zaitun kepada secawan air. Rebus adunan. Sapukan terus ke akar anda untuk rambut tebal . Teruskan rawatan ini sekurang-kurangnya selama tiga minggu.Sediakan minyak bawang putih menggunakan kaedah yang dinyatakan di atas. Ambil 6 sudu besar minyak bawang putih, 2 sudu besar setiap satu minyak kastor dan minyak kelapa dan satu sudu teh minyak rosemary. Campurkan kesemuanya dan simpan dalam balang. Ambil tiga sudu minyak campuran ini dan urut rambut dan kulit kepala anda. Tunggu selama beberapa jam sebelum mencuci dengan syampu lembut.
Petua: Gunakan mana-mana topeng ini selama sekurang-kurangnya enam bulan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut .
Soalan lazim tentang cara meningkatkan pertumbuhan rambut
S. Sejauh manakah multivitamin bermanfaat dalam meningkatkan pertumbuhan rambut?
KEPADA. Pertama sekali, ketahui jika anda kekurangan vitamin dan mineral tertentu kerana jika tidak, anda mungkin akan membuang lebihan itu melalui air kencing. Yang berkata, jika anda sihat sepenuhnya dan melihat bagaimana untuk melakukannya meningkatkan pertumbuhan rambut , multivitamin mungkin mengambil masa yang lama untuk menunjukkan hasil. Tiada pengganti untuk a diet sihat .
S. Adakah kelemumur menjejaskan pertumbuhan rambut?
KEPADA. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kulit kepala yang merengsa boleh menjejaskan pertumbuhan rambut . Malah, jika anda mengalami kelemumur, rambut yang tumbuh daripada kulit kepala sedemikian mengalami kerosakan kutikula dan protein yang lebih ketara daripada rambut yang tumbuh dari kulit kepala yang sihat. Lebih-lebih lagi, kelemumur menyebabkan gatal-gatal yang seterusnya pecah dan juga punca hujung bercabang.
