Semasa masa yang menakutkan dan tidak dapat diramalkan ini, satu perkara yang pasti: Kami tidak pernah bekerja lebih keras untuk hadir dan hidup buat masa ini. Namun, itu mungkin sukar untuk dicapai, itulah sebabnya kami bertuah kerana Jay Shetty, bekas sami yang bertukar menjadi guru meditasi, menawarkan perkhidmatannya secara percuma sekarang.
Bermula 20 Mac, Shetty telah menyiarkan meditasi hariannya secara langsung Facebook , Instagram dan Youtube saluran. Setiap sesi hanya mengambil masa 20 minit dan akan ada 20 sesi secara keseluruhan. (Anda boleh bermain mengejar untuk sebarang sesi yang anda terlepas hanya dengan melihat Shetty's halaman YouTube .)
Apa yang diharapkan? Selain daripada ketenangan dan tenaga yang baik dari Shetty, dia akan memberi anda ruang yang anda perlukan untuk menutup mata anda, menumpukan pada pengesahan harian dan memutuskan hubungan daripada tekanan, tekanan dan kuasa dunia yang berputar di sekeliling anda. Kami menguji sesi pertama dan hampir serta-merta berasa lebih tertumpu dan sedikit lebih bersedia untuk menghadapi hari-dan emosi-yang menanti.
Bagi masa terbaik untuk menonton, Shetty akan disiarkan secara langsung setiap hari pada jam 12:30 tengah hari. ET (9:30 a.m. PT). Anda juga boleh mengikuti halamannya dan mendaftar untuk menerima pemberitahuan bagi memastikan anda tidak terlepas melihatnya dalam masa nyata.
Lagipun, meletakkan satu kaki di hadapan yang lain bermula dengan satu perkara yang sangat penting: Tarik nafas dalam-dalam. (Anda mempunyai ini.)
