Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Methi atau Fenugreek Methi | Manfaat kesihatan | Terdapat kebaikan bagi wanita dalam setiap bentuk. BoldskyBahan-bahan tradisional dalam tadka kari India termasuk item yang disebut biji methi. Walaupun kurang dikenali daripada biji sawi, rasanya kurang enak daripada kebanyakan rempah-rempah, dan juga dianggap oleh banyak orang sebagai bahagian yang tidak penting dari resipi mereka, biji methi atau fenugreek memang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh manusia.
Tumbuhan ini secara ilmiah diberi nama 'Trigonella foenum-graecum', kata trigonella yang menandakan segitiga - bentuk bunganya. Walaupun sebahagian besar bahagian tanaman digunakan dalam memasak atau rawatan di rumah, artikel ini secara khusus akan membincangkan faedah biji ketika direndam.
Apa yang perlu anda lakukan ialah mengambil dua hingga tiga sudu teh biji methi pada waktu malam, rendam dalam setengah cawan air, dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi, anda boleh mengunyah biji atau menelannya seperti pil dengan air.
Juga, jangan buang air. Anda boleh minum airnya, yang juga mempunyai banyak faedah, sebagai alternatif untuk mengunyah biji.
Sekiranya anda ingin memakan biji yang direndam tetapi anda lupa merendamnya pada malam sebelumnya, jangan risau. Masukkan ke dalam air mendidih selama lima hingga sepuluh minit dan sudah siap.
Merendam biji melakukan dua perkara - ia menjadikan biji lebih lembut dan lebih mudah dicerna, dan juga membantu mengeluarkan semua nutrien di dalamnya. Oleh itu, mari kita mulakan ...
1. Pencernaan
2. Diabetes Dan Kolesterol
3. Berat Badan
4. Penuaan
5. Kulit Dan Rambut
6. Kesihatan Reproduksi
7. Faedah Lain
1. Pencernaan:
Seluruh masalah pencernaan, biji methi membantu meningkatkan selera makan anda dan menguatkan sistem pencernaan, baik untuk sembelit kerana kandungan seratnya, dan juga baik untuk cirit-birit kerana sekamnya cenderung menyerap lebihan air di dalam najis.
Serat juga bertindak membentuk lapisan pelindung di sekitar dinding usus yang memberikan kelegaan dari ulser, radang, dan pedih ulu hati.
2. Diabetes dan Kolesterol:
Fenugreek dapat digunakan untuk menstabilkan kadar gula darah, terutama pada pasien diabetes ringan. Ia berfungsi pada ketahanan insulin, paling baik jika digabungkan dengan beberapa bahan lain. Sudah tentu, anda harus berjumpa doktor untuk mengetahui dosnya.
Ia juga meningkatkan profil lipid anda dengan menurunkan kadar kolesterol jahat. Fenugreek mengandungi kolin yang memiliki kemampuan untuk menghilangkan lemak yang terkumpul di arteri.
3. Berat Badan:
Peningkatan keseluruhan pencernaan anda dan penurunan kolesterol mempunyai manfaat luar biasa untuk memudahkan penurunan berat badan. Dikatakan di Ayurveda bahawa biji methi mempunyai sifat pemanasan, yang membantu anda menjaga atau menurunkan berat badan.
4. Penuaan:
Biji meti juga mengandungi antioksidan yang didambakan yang melindungi sel dan tisu dari kerosakan oksidatif dan dengan itu melambatkan proses penuaan.
5. Kesihatan Reproduksi:
Biji Fenugreek diketahui dapat meningkatkan libido pada wanita dan juga lelaki. Bagi lelaki, ia digunakan untuk merawat ejakulasi dini dan dorongan seks yang rendah. Bagi wanita, ia telah digunakan oleh syarikat farmaseutikal dalam menghasilkan alat kontraseptif.
Umumnya dipercayai, bagaimanapun, tanpa bukti, bahawa biji meti membantu dalam peningkatan payudara kerana diosgenin - zat kandungan yang serupa dengan estrogen, hormon wanita. Fenugreek juga banyak digunakan oleh ibu menyusui untuk meningkatkan pengeluaran susu.
Rawatan Ayurveda juga menetapkan pengambilan biji methi yang direndam dengan gula dan susu kepada wanita, untuk membantu mengatasi gejala sindrom pramenstruasi sebelum tempoh, dan untuk membantu meningkatkan aliran darah dan mencetuskan kontraksi rahim dalam tempoh.
6. Kulit Dan Rambut:
Benih methi yang direndam boleh digiling menjadi pasta yang boleh anda sapukan di wajah dan kulit kepala. Biji meti mempunyai sifat anti-radang, yang menjadikannya sesuai untuk membersihkan dan menenangkan kulit.
Untuk pembengkakan, bintik terbakar, bisul, bisul kulit, dan keadaan keradangan, ia boleh digunakan sebagai salap di bawah pembalut kapas. Biji ini juga berguna dalam merawat jerawat. Jerawat terbentuk apabila pori-pori kulit tersumbat kerana minyak dan kotoran yang berlebihan.
Biji meti mengandungi asid salisilat, yang membantu menghilangkan penyumbatan dan kualiti menenangkannya memungkinkan untuk mengelupasnya dari kulit tanpa membakar kulit.
Methi paste, jika diambil secara oral, dapat membuat keajaiban untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan apabila disapu dari luar bersama dengan serbuk shikakai, dapat membersihkan kulit kepala. Ia juga dapat mengatasi kelemumur dan rambut gugur ketika dijadikan topeng rambut dengan bahan bermanfaat lain.
Oleh itu, biji methi membantu menguatkan anda dari dalam dan mencantikkan anda dari luar.
7. Faedah Lain:
Berkaitan dengan sifat melambatkan penuaan, biji methi juga dapat membantu kehilangan ingatan. Selain itu, mereka dapat menenangkan tekanan dan kegelisahan anda, jika diseduh ke dalam teh dengan madu, pudina, kemangi, dan jus lemon. Teh yang sama juga akan melawan sakit tekak dan gatal atau selesema.
NOTA: Untuk memberi amaran yang adil, biji methi mempunyai beberapa kesan sampingan yang berpotensi. Oleh kerana ia bersifat penyerap air, anda harus memastikan diri anda sentiasa terhidrasi setelah anda memakannya. Mereka juga diketahui menyerap zat besi dan harus dihindari oleh orang yang kekurangan zat besi atau anemia.
