Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Anda mungkin biasa dengan istilah 'muffin-top', 'love-handle', dll., Yang digunakan untuk menggambarkan kelebihan lemak yang terkumpul di sekitar pinggul anda. Jadi, jika anda ingin menyingkirkannya, petua mudah untuk menurunkan lemak di pinggul anda boleh membantu!
Orang-orang datang dengan pelbagai bentuk dan ukuran badan, dan penting untuk menerimanya dan gembira dengan penampilan semula jadi, kerana pengumpulan lemak yang berlebihan di bahagian tubuh tertentu dapat membuat seseorang kelihatan tidak menarik dan itu juga agak tidak sihat!
Sekiranya lemak berlebihan terkumpul di sekitar pinggul kita, kita mungkin tidak dapat membawa pakaian bergaya tertentu dengan mudah, kerana itu dapat membuat kita merasa diri sendiri!
Sekiranya kita ingin memakai pakaian yang berpeluk tubuh atau berpakaian, pembahagian lemak yang tidak rata di sekitar pinggul kita dapat membuat kita merasa diri.
Selain itu, kelebihan lemak di pinggul kita dikaitkan dengan keadaan kesihatan tertentu seperti penyakit kardiovaskular, kegemukan, dll.
Jadi, berikut adalah beberapa petua mudah yang boleh anda ikuti untuk mengurangkan lemak yang terkumpul di pinggul anda, lihatlah!
Petua # 1
Petua untuk mencapai pinggul langsing termasuk mengurangkan pengambilan kalori setiap hari dengan sekurang-kurangnya 500 kalori. Kebiasaan ini dapat menurunkan pinggul dengan cepat.
Petua # 2
Sekiranya anda ingin menurunkan lemak dari pinggul, penting untuk melakukan senaman Cardio intensiti tinggi, kerana lemak pinggul agak sukar untuk diturunkan dengan aktiviti sederhana.
Petua # 3
Amat penting untuk melakukan senaman yang mensasarkan kawasan pinggul anda secara khusus, seperti kenaikan pinggul, paru-paru, pergeseran sisi, putaran pinggul, papan jambatan, dan lain-lain, supaya anda dapat membakar lemak pinggul dengan cepat.
Petua # 4
Sekiranya anda mempunyai pekerjaan di meja, pastikan anda sering berehat dan berjalan-jalan pendek, setiap beberapa jam, kerana duduk berjam-jam juga boleh menyebabkan pinggul lebih besar.
Petua # 5
Sekiranya anda ingin menurunkan lemak pinggul secara semula jadi, sertakan latihan inti seperti kekejangan, sentuhan jari kaki, dan lain-lain, kerana inti yang lebih kuat dapat membantu anda mencapai pinggul yang lebih langsing.
Petua # 6
Sekiranya anda pemakan daging, pastikan bahawa anda memakan daging tanpa lemak dan bukannya daging merah, kerana daging merah dapat meningkatkan lemak pinggul sehingga terkumpul dengan cukup banyak.
Petua # 7
Petua untuk menurunkan lemak pinggul termasuk berjalan kaki atau berjoging setiap kali anda mempunyai masa untuk melakukannya, kerana aktiviti ini sangat baik untuk membantu membakar lemak pinggul dengan lebih cepat.
