Sudah dua minggu sejak awal tahun 2020, dan jika anda seperti kebanyakan kami, anda mungkin telah ketinggalan sedikit dalam azam Tahun Baru anda. Melihat hampir 80 peratus daripada resolusi terbang keluar dari tingkap menjelang pertengahan Februari, kami berada di landasan yang betul. Tetapi jika rancangan anda untuk dekad baharu adalah anda baharu dan anda ingin bersenam dengan lebih baik dan menjadi lebih sihat, kami mungkin mempunyai petua hangat untuk anda—dan tidak, ia tidak melibatkan keahlian gim yang mahal.
Masukkan AmazonBasics Neoprene Dumbbell Pairs and Sets with Stands. Set 20 paun termasuk tiga pasang pemberat dalam selang dua, tiga dan lima paun dumbbell—sesuai untuk pemula. Beratnya dikodkan warna dalam rona merah jambu neon, ungu dan hijau untuk memastikan anda tidak bersenam satu lengan lebih daripada yang lain (duh) dan anda melihatnya dari seberang bilik sambil anda merenung tenggelam ke sofa untuk Netflix sesh.
Untuk melengkapkan pemberat—tersedia dengan harga di bawah dan hanya dalam satu hari untuk ahli Perdana—kami mengesyorkan agar anda menggunakan telefon anda dan memuat turun mana-mana satu daripada banyak apl percuma di luar sana untuk inspo senaman dan cara-cara, seperti aplikasi Nike Training Club yang menawarkan pengguna lebih daripada 185 senaman percuma daripada bank jenama Master Trainers. Buat sahaja!
BERKAITAN: Senaman Terbaik untuk Sakit Belakang
