Apakah Masa Yang Betul & Cara Yang Betul Untuk Minum Teh Hijau?

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Baru masuk

• 5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
• 
• 6 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
• 8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
• 11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan terlepas

• Sukan IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
• Berita Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
• Kewangan Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
• Teknologi Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
• Wayang Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
• Kereta Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
• Pendidikan Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
• Melancong 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April

Teh hijau akhir-akhir ini menjadi salah satu minuman paling popular. Ini disebabkan terutamanya oleh orang-orang yang menyedari banyak manfaat kesihatan yang disertainya.

Mereka yang ingin menurunkan berat badan, menurunkan lemak perut, memiliki tekstur kulit yang lebih baik, meningkatkan metabolisme dan kekal muda, bertenaga dan sihat kini menggunakan teh hijau. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa kita boleh terus minum cawan teh hijau selepas cawan. Ini adalah kesalahan yang kebanyakan kita lakukan.

Baca juga: Sebab Wanita Meminum Teh Hijau

Kita harus ingat bahawa minum teh hijau pada waktu yang salah juga boleh memberi kesan sampingan.

Teh hijau mengandungi kafein dan tanin yang dapat mencairkan jus gastrik dan mempengaruhi perut. Ia boleh menyebabkan rasa mual, sakit gastrik dan keasidan perut.

Baca juga: Adakah Teh Hijau Membantu Menurunkan Berat Badan

Hanya apabila teh hijau dikonsumsi pada waktu yang tepat dan dalam kuantiti yang tepat, kita dapat memperoleh manfaat kesihatan maksimalnya.

Beberapa kajian dan penyelidikan juga telah dilakukan di seluruh dunia yang membuktikan bahawa teh hijau mempunyai beberapa manfaat kesihatan tetapi pengambilan berlebihan boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda.

Oleh itu, jika anda mencari cara yang betul untuk minum teh hijau, ini dia. Lihat 8 cara terbaik untuk minum teh hijau.

1. Jangan Minum Teh Hijau Dengan Perut Kosong:

Sebilangan besar daripada kita berpendapat bahawa minum teh hijau semasa perut kosong membantu membersihkan sistem kita. Perkara ini harus dielakkan. Teh hijau mengandungi kafein yang dapat mencairkan jus gastrik dan boleh mempengaruhi limpa dan perut.

2. Masa Yang Betul Untuk Minum Teh Hijau:

Untuk hasil terbaik teh hijau harus dimakan kira-kira setengah jam sebelum makan atau kira-kira 1-2 jam selepas makan.

3. Jangan Masukkan Susu & Gula ke Teh Hijau:

Teh hijau mengandungi antioksidan dan theanine yang baik untuk kesihatan. Tetapi apabila protein dalam susu dan kalori dalam gula bercampur dengan flavonol dalam teh, ia akan menimbulkan reaksi negatif dan tubuh tidak akan dapat memperoleh manfaat kesihatan.

4. Minum Teh Hijau Bersama Madu:

Kafein dalam teh hijau dan vitamin dalam madu membantu menyegarkan semula neuron dan membantu membakar lemak dari badan. Madu membantu mengurangkan kalori dan teh hijau membantu meningkatkan metabolisme.

5. Elakkan Minum Teh Hijau Sejurus Selepas Makan:

Teh hijau tidak boleh diminum sebaik sahaja makan. Kandungan kafein dalam teh hijau mempengaruhi pencernaan dan mencegah pemakanan tidak diserap oleh badan.

6. 2-3 Cawan Sehari:

Sangat sesuai untuk minum kira-kira 2-3 cawan teh hijau sehari untuk mendapatkan faedah kesihatan maksimum. Teh hijau kaya dengan antioksidan dan flavonoid. Ia tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan kerana ini meningkatkan ketoksikan dalam badan dan boleh mempengaruhi hati.

7. Jangan Minum Teh Hijau Bersama Makanan:

Minum teh hijau bersama dengan makanan anda tidak baik untuk kesihatan seseorang. Ia menghalang penyerapan vitamin B1 dalam tubuh dan ini boleh menyebabkan masalah kesihatan tertentu.

8. Elakkan Minum Teh Hijau Lewat Malam:

Kafein dalam teh hijau dapat merangsang sistem saraf dan boleh mempengaruhi tidur anda. Oleh itu teh hijau tidak boleh diminum pada larut malam.

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini