Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di pesisir Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Bintang utama Bhumi Pednekar Durgamati , yang diluncurkan minggu lalu di platform OTT telah mendapat perhatian penonton, bukan untuk pemotongan lompatan yang tidak mengejutkan atau jalan cerita yang kelihatan tidak mengerti, tetapi untuk istilah yang digunakan oleh psikiatri untuk membenarkan tindakan watak utama itu.
Istilah - Kakorrhaphiophobia , maksudnya - ketakutan akan kegagalan dipandang sebagai 'isu' dengan Chanchal, seorang pegawai IAS yang sepertinya dirasuki. Walaupun kita tidak akan membahas tema yang tidak begitu segar atau jalan cerita filem yang boleh diramalkan, artikel ini akan meneroka Kakorrhaphiophobia.
Apa itu Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia adalah istilah yang digunakan untuk menentukan ketakutan kegagalan yang tidak normal, berterusan dan tidak rasional [1] . Ia difahami sebagai versi keraguan, ketidakpastian, kegelisahan mengenai kemampuan kita, dan ketakutan terhadap apa yang akan difikirkan dan biasa oleh orang lain. Mereka yang menunjukkan fobia ini mungkin mengalami harga diri yang sangat rendah dan mungkin merasa sangat cemas.
Ketakutan kegagalan yang berterusan ini dapat menyekat seseorang, menahan diri dari tidak melakukan apa-apa. Tahap ketakutan berbeza dari satu orang ke orang lain. Orang dengan kakorrhaphiophobia mungkin secara terang-terangan menyedari kekurangan dan kekurangan mereka sendiri dalam hidup.
Apa yang Menyebabkan Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia berakar sejak kecil dan berkembang akibat hukuman dan merendahkan wajah seseorang yang berwibawa ketika seseorang gagal melaksanakan tugas. Ketakutan atau penderitaan yang wujud ini cenderung berkembang seiring bertambahnya usia, dengan lebih banyak alasan untuk meragui kemampuan seseorang untuk berjaya [dua] . Tumbuh dalam lingkungan di mana anda sangat tertekan untuk mencapai sesuatu dan menetapkan tujuan mungkin akan memberi kesan negatif kepada setiap individu.
Tekanan sosial , tekanan rakan sebaya, tekanan pendidikan dan pekerjaan semuanya dapat menyumbang kepada perkembangan / kemerosotan kakorrhaphiophobia atau ketakutan akan kegagalan pada seseorang. Ketakutan akan kegagalan yang berterusan dapat mengembangkan keperluan untuk membuktikan diri secara berterusan melalui tindakan luaran. Pada masa yang sama, ketakutan yang sama dapat menghalangi anda untuk mengambil risiko, sehingga merosakkan harga diri anda lebih jauh [3] .
Apakah Gejala Kakorrhaphiophobia?
Secara klinikal, tidak ada gejala khusus yang berkaitan dengan keadaan ini. Tetapi berikut adalah beberapa gejala atau tindakan yang ditunjukkan oleh orang yang sangat takut akan kegagalan, menurut pakar kesihatan [4] [5] :
- Secara berterusan dan pesimis meramalkan hasil tindakan mereka
- Takut atau kurang berminat untuk melakukan tugas mudah seperti membeli-belah, kerana takut tidak dapat memandu dengan betul atau memanggil teksi
- Muncul dengan beberapa alasan untuk membenarkan ketakutan mereka
- Mengejar perkara yang mudah
- Ketakutan disertai panik dan serangan kegelisahan , pening dan muntah
- Berpeluh
- Mulut kering
- Menggeletar
- Tekanan darah meningkat
- Mungkin juga menunjukkan atelofobia (takut akan ketidaksempurnaan)
- Menyesal dan ragu-ragu
Apakah Rawatan Untuk Kakorrhaphiophobia?
Tidak ada rawatan khusus untuk kakorrhaphiophobia. Doktor dan psikologi menetapkan terapi tingkah laku kognitif (CBT), terapi pendedahan, dan ubat anti-kegelisahan, yang dapat membantu mengurangkan gejala yang berkaitan dengan keadaan [6] .
Ubat anti-kegelisahan boleh membantu mengurangkan kegelisahan tahap dan membantu anda melihat sesuatu dengan lebih kuat, sehingga membuka diri kepada perkara baru yang boleh memberi manfaat.
Kajian menunjukkan bahawa senaman terbukti sangat bermanfaat bagi orang yang menderita kakorrhaphiophobia [7] . Latihan kardiovaskular dapat membantu menguruskan tahap kecemasan dan latihan aerobik dapat membantu melepaskan bahan kimia yang enak di otak, seperti endorfin.
Di samping itu, para pakar menunjukkan bahawa senaman dapat membantu mengatur minda untuk mengatasi situasi stres dengan lebih baik, dan dalam hal ini, membantu mengurangkan gejala kakorrhaphiophobia dengan menjadikannya lebih mudah untuk mengatasi kegelisahan dan tekanan yang berkaitan.
Beberapa latihan / aktiviti fizikal yang terbukti bermanfaat bagi orang yang mempunyai keadaan ini adalah seperti berikut [8] :
- Berenang
- Berbasikal
- Berski
- Berjalan
- Berjoging
- Bermain sukan seperti tenis, bola sepak, bola keranjang, dan bola raket
Elakkan kafein untuk kakorrhaphiophobia : Mengambil sejumlah besar kafein sepanjang hari dapat meningkatkan tahap kegelisahan seseorang. Oleh itu, pengambilan sedikit atau tanpa kafein sepanjang hari dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan gejala harian anda yang berkaitan dengan kakorrhaphiophobia.
Pada Catatan Akhir…
Sekiranya anda fikir anda mungkin menghidap kakorrhaphiophobia, berbincanglah dengan doktor anda atau buat temu janji dengan ahli psikologi untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang menghalang anda menjalani kehidupan anda.
