Rambut anda adalah mahkota kemuliaan anda! Ketebalan rambut, panjang dan bersinar mempunyai banyak kaitan dengan cara anda merawat surai anda, tetapi ia juga mencerminkan kesihatan kulit kepala , yang sering diabaikan dan diketepikan! Tetapi bantuan sudah dekat, dan selalunya perkara terbaik untuk dilakukan juga adalah yang paling mudah! Anda boleh mulakan di rumah dengan perkara biasa ini tips penjagaan rambut buatan sendiri , dan perkara utama yang boleh dan tidak boleh diikuti.
satu. Sapukan Minyak Suam Pada Rambut
dua. Gunakan Air Beras Sebagai Syampu Dan Bilas Untuk Penjagaan Rambut
3. Telur Boleh Menyumbang Kepada Kesihatan Rambut Secara Keseluruhan
Empat. Sapukan jus bawang ke seluruh rambut anda
5. Gunakan Teh Hijau Sebanyak Mungkin Pada Rambut Anda
6. Gunakan Bilas Bir Bila-bila Boleh Untuk Penjagaan Rambut!
7. Sapukan pes amala yang dihancurkan untuk penjagaan rambut
8. Ikuti diet yang wajar untuk rambut yang sihat
9. Sentiasa lembapkan diri anda untuk penjagaan rambut!
10. Soalan Lazim: Menjaga rambut anda di rumah
1 Sapukan Minyak Suam Pada Rambut
Nenek betul tentang perkara ini! Menggunakan suam, minyak semulajadi dalam rambut anda boleh melakukan keajaiban untuk kesihatan kulit kepala, kesihatan dan tekstur rambut, dan juga merangsang kesihatan umum. Berikut adalah beberapa minyak yang perlu anda pertimbangkan termasuk dalam rejimen anda.
Minyak kelapa: Ubat lama ini telah bertahan dalam ujian masa! Ia berfungsi pada semua jenis rambut, tersedia secara tempatan dan berpatutan. Ia menghilangkan kelemumur, melembutkan rambut, membaiki rambut bercabang dan meningkatkan pertumbuhan rambut . Ia juga melindungi rambut daripada kehilangan protein. Untuk hasil terbaik, gunakan minyak kelapa dara tambahan.
Minyak Argan: minyak Argan bukan berasal dari India, tetapi telah mengejar kebelakangan ini sebagai kuasa yang perlu diperhitungkan. Diekstrak daripada biji pokok Argan, yang terdapat di Maghribi, ia penuh dengannya Vitamin E , menjadikannya pelembap yang sempurna untuk rambut kering dan tidak berkilat, mengurangkan keriting.
Minyak kastor: Minyak yang diekstrak daripada biji jarak mempunyai banyak manfaat kesihatan, tetapi terutamanya baik untuk kesihatan rambut . Ia adalah pelembap yang hebat dan membantu menghalang kulit kepala daripada mengelupas. Ia juga mengurangkan kerosakan pada akar, dengan memberikan khasiat dan pelinciran.
Bringhraj: Minyak ini digunakan secara meluas dalam rawatan Ayurveda, dan dalam industri kecantikan. Minyak Bringhraj tidak boleh digunakan dengan sendirinya tetapi berfungsi paling baik dengan minyak pembawa. Ia membantu mengaktifkan folikel rambut, apabila diurut ke dalam rambut, dan merangsang pertumbuhan rambut.
Petua: Pilih minyak semulajadi berdasarkan keperluan dan jenis rambut anda dan urut dengan baik ke kulit kepala dan rambut untuk kesihatan rambut yang optimum.
2 Gunakan Air Beras Sebagai Syampu Dan Bilas Untuk Penjagaan Rambut
Perkampungan Cina Huangluo, rumah kepada wanita asli Red Yao, berada dalam Buku Rekod Guinness sebagai 'kampung rambut terpanjang di dunia'. Wanita di sini bermegah panjang, berkilau dan rambut sihat yang dipelihara secara konsisten. Penduduk kampung percaya bahawa ia adalah simbol tuah, panjang umur dan kemakmuran. Jadi apakah rahsia rambut mereka yang sangat terawat? Satu ubat Cina kuno tetapi sangat mudah - air beras ! Ramuan ajaib ini, digunakan sebagai syampu semula jadi dan bilas selama berabad-abad sekarang, jelas berkesan. Malah, wanita biasanya tidak mula beruban sehingga mereka berusia hampir lapan puluh tahun! Air beras mempunyai banyak komponen dengan nilai pemakanan untuk rambut.
Sekitar 16 peratus daripadanya adalah protein, blok binaan yang penting untuk kesihatan sel. Trigliserida dan lipid masing-masing membentuk 10 peratus daripada komposisi air beras, manakala kanji (ekstrak yang masih digunakan dalam kosmetik Jepun), terdapat pada 9 peratus. Karbohidrat, inositol, asid phytic dan bahan bukan organik adalah komponen lain dalam air beras. Inilah yang anda dapat apabila anda mendidihkan segenggam purata nasi putih dalam dua cawan air panas dan tapis sisa cecair.
Petua: Air beras boleh digunakan sebagai syampu sekerap anda syampu rambut anda, atau sebagai bilas terakhir, untuk mengelakkan rambut gugur dan beruban.
3 Telur Boleh Menyumbang Kepada Kesihatan Rambut Secara Keseluruhan
An topeng telur mungkin merupakan salah satu ubat yang paling mujarab untuk rambut yang sihat, dan untuk satu sebab yang sangat baik - ia adalah sumber Vitamin B terbaik, penting untuk kesihatan rambut! Vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin) dan B5 (asid pantotenik) adalah baik untuk kelenturan rambut, kekuatan dan kesihatan keseluruhan. Biotin atau Vitamin B7 amat penting untuk pertumbuhan rambut, manakala asid folik boleh membantu elakkan uban pramatang . Untuk memerangi ini, telur membuat aplikasi topikal yang hebat.
Gunakan kedua-dua kuning dan putih. Kuning berfungsi sebagai pelembap untuk kunci kering dan juga merupakan makanan super kerana banyak nutrien. Lebih-lebih lagi, ia membantu mengekalkan kilauan semula jadi rambut berkat manfaat pelembabnya. Pecah dua telur, dan kemudian pukul isinya dengan baik dalam mangkuk. Sapukan ke seluruh rambut dan kulit kepala dan biarkan selama sepuluh minit. Bilas dengan baik dan ikuti dengan rejim syampu dan perapi biasa anda. Ketahui cara anda boleh membuat topeng ini.
Petua: Gunakan telur mentah pada rambut anda sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, untuk kekuatan dan bersinar.
4 Sapukan jus bawang ke seluruh rambut anda
Percaya atau tidak, jus bawang penuh dengan nutrien dan faedah untuk pertumbuhan dan pertumbuhan semula rambut. Ia memastikan kulit kepala bebas daripada jangkitan, kerana sifat antibakteria dan anti-kulat, dan juga mengandungi sulfur, yang menghalang rambut daripada menjadi rapuh dan pecah. Mereka juga mengandungi antioksidan, untuk membantu mencegah penuaan rambut dan dengan itu beruban. Jika anda mendapati jus itu berbau terlalu tajam, maka anda boleh menambah beberapa titis lavender atau pudina minyak pati untuk membatalkannya.
Petua: Perah jus tiga bawang dan sapukan ke seluruh kulit kepala dan rambut untuk menambah tahap sulfur dan protein. Biarkan selama lima minit, dan kemudian bilas.
5 Gunakan Teh Hijau Sebanyak Mungkin Pada Rambut Anda
Teh hijau mengandungi EGCG, antioksidan yang bagus untuk kesihatan folikel rambut dan sel papilla dermal, menyumbang kepada keguguran dan penipisan rambut yang lebih sedikit. Faedah lain termasuk rawatan kelemumur dan psoriasis. Kulit bersisik dan mengelupas pada kulit kepala boleh dirawat dengan teh hijau, yang mengawal tahap protein kulit kepala, berkhasiat, menghidrat dan melembapkan. Anda boleh menggunakan syampu dengan teh hijau, atau hanya mengurut secawan teh hijau yang baru dibancuh dan disejukkan pada rambut.
Ramuan ajaib ini juga baik untuk rambut, dan apabila digunakan dalam perapi atau sebagai bilas rambut terakhir, menjadikan rambut anda lebih lembut, licin, lebih berkhasiat dan kurang terdedah kepada hujung berpecah .
Petua: Teh hijau kaya dengan antioksidan, yang membantu kesihatan folikel rambut, menghidrat dan menyuburkan.
6 Gunakan Bilas Bir Bila-bila Boleh Untuk Penjagaan Rambut!
Vitamin B yang terdapat dalam bir menguatkan setiap helai dan menguatkannya. Juga, protein yang terdapat dalam malt dan hop membaiki rambut yang rosak ke tahap maksimum, melindungi dan menambahnya daripada kesan produk penggayaan yang keras, pencemaran, tekanan, dan faktor lain seperti PCOD, kehamilan, selepas bersalin dan sebagainya. Rambut anda kelihatan berkilat, licin dan hilang keriting kerana nutrien mengetatkan kutikula.
Petua: Bilas rambut anda dengan bir sekurang-kurangnya dua kali sebulan, untuk menambah dan membina tahap protein yang hilang.
7 Sapukan pes amala yang dihancurkan untuk penjagaan rambut
Amla yang rendah hati atau gooseberry India adalah buah ajaib dan sering disertakan dalam produk rambut, tonik rambut dan aliran perubatan. Vitamin C dalam amala membantu menghasilkan protein kolagen, yang meningkatkan pertumbuhan semula sel, merangsang panjang dan kelantangan rambut. Amala mengandungi lebih 80 peratus lembapan, dan begitu juga dengan sifat penghidratan. Ia adalah pembersih kulit kepala semulajadi, membuang kuman, dan juga antioksidan, mencegah rambut beruban dan kerosakan.
Petua: Hancurkan 3-4 amala (gooseberry) dalam mangkuk, dan sapukan pulpa dengan jus ke seluruh rambut dan kulit kepala, untuk manfaat optimum.
8 Ikuti diet yang wajar untuk rambut yang sihat
Kesihatan rambut juga mempunyai kaitan dengan apa yang ada di bawah kulit kepala, kerana ia akhirnya mencerminkan perkara di atas! Bahagian rambut yang 'hidup' terletak di dalam folikel, dan sama seperti organ lain, memperoleh nutrisi daripada makanan dan aliran darah. Jadi, jika anda mendapati diri anda kekurangan nutrien, anda akan mendapati rambut anda serta-merta kelihatan tidak berkilat, kusam dan nipis.
Protein adalah bahan binaan rambut yang sihat kerana ia menyatukan setiap helai! Rambut itu sendiri terdiri daripada protein yang dipanggil keratin, dan rambut anda cenderung dilucutkan dengan gaya, pencemaran dan tekanan setiap hari. Tingkatkan tahap protein dalam diet anda dengan mengambil diet yang kaya dengan tenusu – keju kotej, keju lain yang tidak diproses, minyak sapi, yogurt – serta telur, ayam itik, kekacang, lentil, kacang hijau dan jumlah soya yang terhad.
Asid lemak Omega 3 juga penting untuk mengekalkan kulit kepala dan folikel rambut anda daripada kering, mengurangkan keradangan (yang merupakan punca utama keguguran rambut) dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Corak lelaki botak dan keguguran rambut pada wanita sering dikaitkan dengan rintangan insulin, yang seterusnya merupakan hasil sampingan daripada kekurangan Omega 3. Cuba ikan salmon, makarel dan sardin. Vegetarian, anda boleh mendapatkan dos harian Omega 3 anda daripada alpukat, biji rami, minyak zaitun dan kenari. Makan vitamin juga - terutamanya buah-buahan segar dan sayur-sayuran.
Zink adalah penting untuk mengimbangi hormon anda, dan untuk pengeluaran RNA dan DNA, yang seterusnya menjejaskan tekstur rambut dan ketebalan. Tiram ialah sumber zink yang menakjubkan, begitu juga udang, kerang, daging lembu, bijirin diperkaya seperti oat, kekacang dan telur. Selenium adalah unsur surih yang melindungi tisu kulit kepala daripada pengoksidaan. Selenium ditemui dalam cendawan, biji bunga matahari, kacang brazil, beras perang, rai bijirin penuh dan ketam.
Badan juga memerlukan sekurang-kurangnya 18 mg zat besi sehari untuk memastikan kesihatan pertumbuhan rambut dan kekuatan, jadi makan sayur-sayuran anda! Silika penting untuk penyerapan vitamin yang anda ambil. Jadi, walaupun anda makan banyak makanan sihat, tetapi tidak mendapat keperluan harian silika anda, ia agak kurang berkesan. Makanan yang kaya dengan silika termasuk tauge, timun dan lada benggala merah.
Petua: Makan diet yang kaya dengan asid lemak omega 3, vitamin, protein, besi, silika dan cecair untuk menghidrat.
9 Sentiasa lembapkan diri anda untuk penjagaan rambut!
Semasa anda melakukannya, jangan lupa untuk menambah cecair, terutamanya air dan air kelapa ke dalam diet anda. Ini memastikan badan sentiasa terhidrat. Air kelapa mengandungi elektrolit, yang membantu memindahkan nutrien ke dalam sel folikel rambut.
Soalan Lazim: Menjaga rambut anda di rumah
S. Bolehkah saya tidur dengan rambut basah?
KEPADA. Sebaiknya tidak. Rambut berada pada tahap paling lemah apabila ia basah sepenuhnya, dan tidur dengan rambut yang baru dicuci boleh menyebabkan helai rambut pecah, kerinting dan keriting meningkat. rambut gugur berlebihan . Pertama, cuba jangan sekali-kali mencuci rambut anda pada waktu malam. Jika anda tidak mempunyai pilihan, kemudian keringkan atau sekurang-kurangnya tunggu ia sedikit lembap sebelum anda tidur dengannya. Selain itu, cuba dan gunakan perapi pengukuhan yang baik sebelum tidur, supaya rambut anda kurang terdedah kepada patah.
S. Apakah jenis berus yang perlu saya gunakan?
KEPADA. Untuk memerangi keguguran rambut dan memastikan tekstur rambut dikekalkan, sebaiknya gunakan berus bulu babi. Bulu babi asli bukan sahaja lembut pada rambut, ia memastikan bahawa minyak kulit kepala semulajadi diedarkan dengan baik, sekali gus merangsang aliran darah dan menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat. Jika anda sedang mencari berus yang lebih kukuh dan boleh digunakan untuk penggayaan, maka campuran bulu babi dan nilon adalah sesuai.
S. Adakah senaman merangsang pertumbuhan rambut?
KEPADA. Ya, senaman bermakna peningkatan peredaran darah di seluruh badan, termasuk muka, kepala dan kulit kepala. Ini menghasilkan folikel rambut yang sihat. Jika senaman menyebabkan berpeluh, gunakan tuala lembap untuk membersihkan kulit kepala dan akar rambut dengan lembut. Mencuci berlebihan setiap hari boleh memudaratkan, jadi ini adalah cara yang lebih baik untuk menangani peluh.S. Berapa kerap saya perlu syampu?
KEPADA. Banyak bergantung pada tekstur kulit kepala anda dan sifat rambut anda. Walaupun syampu rambut anda boleh menghilangkan kotoran, kotoran dan peluh, ia juga boleh menghilangkan sebum kulit kepala. Orang yang mempunyai kulit kering tidak perlu mencuci rambut mereka dengan kerap, kerana ia boleh menghilangkan minyak semula jadi ini di kulit kepala. Sekali atau dua kali seminggu akan dilakukan. Mereka yang mempunyai kulit kepala biasa boleh mencuci setiap hari, dan mereka yang mempunyai kulit kepala yang normal kulit kepala berminyak boleh cuci setiap hari jika rambut nampak berminyak dan lebihan pengeluaran sebum yang perlu dibendung. Semasa mencuci, cuba gunakan syampu bebas sulfat, dan syampu tanpa paraben juga, untuk mengelakkan bahan kimia berbahaya daripada bertindak balas pada rambut. Mereka yang mempunyai rambut berwarna atau rambut yang dirawat kimia/keratin perlu menggunakan syampu yang disyorkan oleh pendandan rambut mereka.
