Tidak dapat dinafikan bahawa kemuliaan seorang wanita adalah surainya! Rambut yang tebal dan berkilat kadang-kadang diperlukan untuk menjadikan anda seorang yang pening kepala. Diketepikan sebab estetik, ia juga sihat untuk mempunyai rambut di mana pertumbuhan rambut berada pada tahap optimum. Mari kita luangkan sedikit masa untuk memahami bahawa rambut mempunyai kitaran pertumbuhan, peralihan, rehat dan kegugurannya sendiri.
Apabila ini berfungsi secara normal dan semula jadi, pertumbuhan rambut berada pada kemuncaknya, dan keguguran rambut dikurangkan. Walaupun anda boleh memilih untuk semburan pekat dan rawatan salun yang dibeli di kedai, yang mendakwa dapat meningkatkan kesihatan rambut, terdapat juga petua pertumbuhan rambut semulajadi yang boleh anda ikuti di rumah dan mencapai kesan yang sama. Mari lihat apa yang anda patut lakukan.
satu. Syampu Rambut Anda Dengan Air Beras Atau Gunakan Ia Sebagai Bilas Rambut Akhir, Untuk Pertumbuhan Rambut Yang Berkesan
dua. Gunakan Badam Dalam Diet Anda, Dan Untuk Penggunaan Topikal Juga, Untuk Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
3. Untuk Pertumbuhan Rambut, Pertimbangkan Menggunakan Jus Bawang Pada Kulit Kepala Anda Setiap Hari Bergantian
Empat. Sapukan Topeng Telur Pada Rambut Anda Sekerap Mungkin, Untuk Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
5. Minyak Rambut Anda Kerap, Dan Pilih Minyak Anda Untuk Pertumbuhan Rambut
6. Gayakan Rambut Anda Lebih Rendah, Gunakan Lebih Sedikit Rawatan Kimia, Untuk Membantu Pertumbuhan Rambut
7. Makan Diet Kaya Nutrien Untuk Menggalakkan Pertumbuhan Rambut
8. Gunakan Pemulihan Rumah Ayurveda Lama Untuk Pertumbuhan Rambut
9. Bilas Rambut Anda Dengan Formulasi Teh Hijau Atau Bir, Untuk Pertumbuhan Rambut
10. Soalan Lazim: Untuk Petua Pertumbuhan Rambut Semulajadi
Syampu Rambut Anda Dengan Air Beras Atau Gunakan Ia Sebagai Bilas Rambut Akhir, Untuk Pertumbuhan Rambut Yang Berkesan
Perkampungan Cina Huangluo, rumah kepada wanita asli Red Yao, berada dalam Buku Rekod Guinness sebagai 'kampung rambut terpanjang di dunia'. Wanita di sini mempunyai rambut yang panjang, berkilau dan sihat yang dikekalkan secara konsisten. Penduduk kampung percaya bahawa ia adalah simbol tuah, umur panjang dan kemakmuran. Jadi apakah rahsia rambut mereka yang terpelihara dengan hebat? Satu ubat Cina kuno tetapi sangat mudah - air beras! Ramuan ajaib ini, digunakan sebagai syampu semula jadi dan bilas selama berabad-abad sekarang, jelas berkesan.
Air beras mempunyai banyak komponen dengan nilai pemakanan untuk rambut. Sekitar 16 peratus daripadanya adalah protein, blok binaan yang penting untuk kesihatan sel. Trigliserida dan lipid masing-masing membentuk 10 peratus daripada komposisi air beras, manakala kanji (ekstrak yang masih digunakan dalam kosmetik Jepun), terdapat pada 9 peratus. Karbohidrat, inositol, asid phytic dan bahan bukan organik adalah komponen lain dalam air beras. Inilah yang anda dapat apabila anda mendidihkan segenggam purata nasi putih dalam dua cawan air panas dan tapis sisa cecair.
Jenis pro: Air beras boleh digunakan sebagai syampu sekerap anda syampu rambut anda , atau sebagai bilasan terakhir, untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Gunakan Badam Dalam Diet Anda, Dan Untuk Penggunaan Topikal Juga, Untuk Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Nampaknya nenek memang tahu yang terbaik! Badam dan minyak badam manis sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut . Pertumbuhan rambut berlaku di bawah kulit kepala, di dalam folikel rambut. Apabila sel rambut baru terbentuk, sel-sel mati yang lebih tua ditolak ke atas - dan itulah sebabnya rambut tumbuh. Rambut terdiri daripada protein yang dipanggil keratin. Di bawah kawasan kulit kepala, terdapat berjuta-juta folikel rambut yang mencipta keratin daripada asid amino yang terdapat dalam badam. Pertumbuhan rambut berlaku dalam folikel ini, jadi protein adalah sangat penting untuk menyatukan setiap helai rambut!
Badam adalah salah satu sumber protein terkaya yang ada. Adalah dinasihatkan untuk makan 15-20 biji badam sehari, direndam semalaman dan kemudian dikupas. Selain itu, sapukan minyak badam manis pada kulit kepala sekali seminggu, atau sapukan topeng rambut yang diperbuat daripada pes badam, akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan merangsang folikel rambut anda dengan cara yang paling semula jadi.
Jenis pro: Makan 15-20 biji badam setiap pagi, direndam dan dikupas, dan sapukan minyak badam manis ke kulit kepala seminggu sekali.
Untuk Pertumbuhan Rambut, Pertimbangkan Menggunakan Jus Bawang Pada Kulit Kepala Anda Setiap Hari Bergantian
Percaya atau tidak, jus bawang penuh dengan nutrien dan faedah untuk pertumbuhan dan pertumbuhan semula rambut . Ia memastikan kulit kepala bebas daripada jangkitan, kerana sifat antibakteria dan anti-kulat, dan juga mengandungi sulfur, yang menghalang rambut daripada menjadi rapuh dan pecah. Ia juga mengandungi antioksidan, untuk membantu mencegah penuaan rambut dan seterusnya beruban. Jika anda mendapati jus itu berbau terlalu tajam, maka anda boleh menambah beberapa titis minyak pati lavender atau pudina untuk membatalkannya.
Jenis pro: Perah jus tiga bawang dan sapukan ke seluruh kulit kepala dan rambut untuk menambah tahap sulfur dan protein. Biarkan selama lima minit, dan kemudian bilas.
Sapukan Topeng Telur Pada Rambut Anda Sekerap Mungkin, Untuk Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Cuba petua mudah ini dan saksikan ketebalan rambut anda meroket! Ambil dua telur keseluruhan (jika boleh jarak bebas), dan pukul dengan baik dalam mangkuk. Tambah satu sudu minyak zaitun jika anda mempunyai kulit kepala kering dan rambut rapuh . Urut perlahan-lahan ke dalam kulit kepala anda dengan jari anda, berhati-hati untuk menutup setiap inci kulit. Kemudian ambil berus aplikasi, dan sapukan campuran yang tinggal ke seluruh rambut anda, salut dengan baik. Pakai topi mandi, dan biarkan selama 15-20 minit. Basuh dengan baik dengan syampu dan perapi yang kaya dengan biotin.
Mengapa anda perlu melakukan ini? Kerana mentah telur benar-benar hadiah alam semula jadi untuk penjagaan rambut ! Makanan super ini sesuai untuk semua jenis rambut, dan kedua-dua putih telur dan kuning telur penuh dengan faedah. Kuning terutamanya padat nutrien dan datang dengan biotin, vitamin A, D, E, K, folat dan lesitin. Putih telur mengandungi selenium, kalsium, magnesium, kalium dan fosforus.
Daripada 8.3g protein, separuh adalah dalam putih, dan separuh lagi dalam kuning. Telur pada keseluruhannya menawarkan zat besi, tembaga dan zink, serta pelbagai Vitamin B. Biotin atau Vitamin B7 amat penting untuk pertumbuhan rambut. Mengurut kulit kepala dan rambut anda dengan telur adalah sesuai untuk menggalakkan rambut lebih tebal.
Jenis pro: Menggunakan telur pada rambut anda mengurangkan keguguran rambut dan memastikan bahawa ketebalan rambut dan kekuatan tegangan dikekalkan.
Minyak Rambut Anda Kerap, Dan Pilih Minyak Anda Untuk Pertumbuhan Rambut
Cara anda menyuburkan kulit kepala anda mempunyai kesan langsung ke atas kesihatan folikel rambut anda. Apabila kulit kepala anda tidak dijaga dengan betul, kekeringan dan kulat terbentuk, yang seterusnya mengakibatkan kulit kepala mengelupas dan kelemumur. Kemudian folikel rambut mati terbentuk dan menghalang pertumbuhan rambut. Untuk mengelakkan ini, ikut cara yang betul minyak rambut dan rejimen urut . Jika anda mempunyai kulit kepala yang kering, lakukan ini setiap hari secara bergantian, manakala mereka yang mempunyai kulit kepala berminyak boleh melakukannya sekali atau dua kali seminggu.
Mengurut kulit kepala boleh meningkatkan peredaran darah, dan meningkatkan pertumbuhan rambut dari dalam, sambil pada masa yang sama menghidratkan kulit kepala. Jadi minyak mana yang terbaik untuk digunakan? Minyak kelapa, yang paling biasa, berfungsi pada semua jenis rambut, tersedia secara tempatan dan berpatutan. Ia menghilangkan kelemumur, melembutkan rambut, membaiki rambut bercabang dan meningkatkan pertumbuhan rambut . Ia juga melindungi rambut daripada kehilangan protein.
Untuk hasil terbaik, gunakan minyak kelapa dara tambahan. Minyak Argan, yang diekstrak daripada biji pokok Argan, yang ditemui di Maghribi, penuh dengan Vitamin E, menjadikannya pelembap yang sempurna untuk rambut kering dan tidak berkilat, mengurangkan sel-sel mati dan oleh itu meningkatkan pertumbuhan rambut. Minyak kastor, diekstrak daripada biji kastor, mempunyai banyak manfaat rambut, mengurangkan kerosakan pada akarnya dengan memberikan khasiat dan pelinciran.
Akhir sekali, minyak Bringhraj digunakan secara meluas dalam Rawatan Ayurveda untuk keguguran rambut , dan banyak jenama telah mula menawarkan ubat mujarab ini. Ia tidak boleh digunakan dengan sendirinya tetapi berfungsi paling baik dengan minyak pembawa. Ia membantu mengaktifkan folikel rambut, apabila diurut ke dalam rambut, dan merangsang pertumbuhan rambut. Untuk lebih lanjut mengenai faedah meminyaki rambut anda, tonton video ini.
Jenis pro: Pilih minyak semula jadi berdasarkan keperluan dan jenis rambut anda dan urut dengan baik ke kulit kepala dan rambut untuk kesihatan rambut yang optimum.
Gayakan Rambut Anda Lebih Rendah, Gunakan Lebih Sedikit Rawatan Kimia, Untuk Membantu Pertumbuhan Rambut
Semua yang dikatakan dan dilakukan, produk penggayaan dengan bahan kimia yang keras memberi kesan buruk kepada pertumbuhan rambut dan kesihatan kulit kepala. Daripada pengeringan pukulan hingga menyeterika, daripada pelunturan hingga mewarna, semuanya melemahkan helaian rambut dan folikel rambut. Walaupun banyak rawatan ini menjejaskan helaian rambut (yang bermaksud anda hanya boleh memotong rambut dan menunggu untuk segar, berkilat, rambut sihat untuk tumbuh semula ), sesetengah daripadanya sebenarnya memberi kesan kepada folikel rambut dan menghalang pertumbuhan rambut yang sihat.
Penyelesaian logik adalah untuk mengurangkan kaedah dan produk penggayaan. Jangan gunakan pengering rambut contohnya, dan biarkan rambut anda kering secara semula jadi. Beralih daripada produk kimia kepada yang lebih semula jadi. Gunakan produk anti keriting dan pertimbangkan untuk melabur dalam serum yang baik yang boleh meresap ke dalam rambut anda semalaman.
Jenis pro: Jangan gunakan rawatan haba atau kimia yang boleh menjejaskan folikel rambut.
Makan Diet Kaya Nutrien Untuk Menggalakkan Pertumbuhan Rambut
Jika anda melakukan segala-galanya dengan betul, tetapi tidak mendapat nutrisi yang mencukupi daripada diet anda, kemungkinan besar anda akan mendapati ia menjejaskan pertumbuhan rambut juga. Makan diet yang kaya dengan protein , yang bermaksud banyak tenusu, kekacang, lentil dan daging tanpa lemak. Asid lemak Omega 3 juga penting untuk mengekalkan kulit kepala dan folikel rambut anda daripada kering, mengurangkan keradangan (yang merupakan punca utama keguguran rambut) dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Cuba salmon - ia adalah salah satu sumber terbaik.
Ikan lain seperti makarel dan sardin juga merupakan pilihan yang bagus. Vegetarian boleh mendapatkan dos harian Omega 3 mereka daripada avokado, biji rami, minyak zaitun dan walnut. Vitamin C perlu diambil untuk mengurangkan radikal bebas dan mengekalkan tahap kolagen dalam folikel rambut , untuk memastikan rambut kekal bebas daripada kerosakan. Ia juga merupakan antioksidan dan melindungi sel-sel yang terdapat di kulit kepala. Makan banyak buah-buahan seperti jambu batu, strawberi, kiwi dan oren.
Selenium adalah unsur surih yang melindungi tisu kulit kepala daripada pengoksidaan. Tidak mempunyai cukup sama dengan tidak banyak pertumbuhan rambut! Ia ditemui dalam cendawan, biji bunga matahari, kacang brazil, beras perang, rai bijirin penuh dan ketam. Badan juga memerlukan sekurang-kurangnya 18 mg zat besi sehari untuk memastikan pertumbuhan dan kekuatan rambut yang sihat. Ini boleh didapati dalam makanan seperti tauhu, sayur-sayuran (ya, ia benar-benar penting untuk rambut!) dan biji rami.
Jenis pro: Makan diet yang kaya dengan protein, asid lemak Omega 3, vitamin C, A, B, selenium, besi dan silika .
Gunakan Pemulihan Rumah Ayurveda Lama Untuk Pertumbuhan Rambut
Apabila ragu-ragu, beralih kepada Ayurveda! Teks kuno mengesyorkan penggunaan biji fenugreek dan fenugreek, dihancurkan dan digunakan pada kulit kepala, untuk merawat rambut gugur yang tidak semulajadi dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Amla atau gooseberry India adalah buah ajaib, lebih murah dan lebih mudah diakses daripada buah sitrus lain, yang dikatakan dapat meningkatkan kesihatan rambut menurut teks Ayurveda.
Vitamin C dalam amla membantu menghasilkan kolagen dan protein, yang meningkatkan pertumbuhan semula sel, merangsang panjang dan kelantangan rambut. Amla mengandungi lebih 80 peratus lembapan, dan begitu juga dengan sifat penghidratan. Ia adalah pembersih kulit kepala semulajadi dan membuang kuman dan juga antioksidan, menghalang rambut beruban dan kerosakan.
Hancurkan 3-4 amlas (gooseberry) dalam mangkuk, dan sapukan pulpa dengan jus ke seluruh rambut dan kulit kepala, untuk manfaat optimum. Infus Brahmi dan Triphala, daun moringa dan serbuk daun, daun kari adalah makanan lain untuk digunakan secara topikal.
Jenis pro: Ayurveda menawarkan ubat rumah untuk pertumbuhan rambut , dengan bahan-bahan ringkas yang terdapat di dapur anda seperti amla dan fenugreek.
Bilas Rambut Anda Dengan Formulasi Teh Hijau Atau Bir, Untuk Pertumbuhan Rambut
Ini bukan sahaja bagus untuk diminum, ia juga mempunyai manfaat rambut yang hebat. Teh hijau mengandungi EGCG, antioksidan yang bagus untuk kesihatan folikel rambut dan sel papila dermal, menyumbang kepada keguguran dan penipisan rambut yang lebih sedikit. Kulit bersisik dan mengelupas pada kulit kepala boleh dirawat dengan teh hijau , yang mengawal tahap protein kulit kepala, berkhasiat, menghidrat dan melembapkan. Hanya urut secawan teh hijau yang baru dibancuh dan disejukkan pada rambut, dan gunakannya sebagai bilas rambut terakhir untuk menjadikan rambut anda lebih lembut, kuat dan tidak mudah patah.
Vitamin B yang terdapat dalam bir, sebaliknya, menguatkan setiap helai dan menguatkannya. Selain itu, protein yang terdapat dalam malt dan hop membaiki rambut yang rosak ke tahap maksimum, melindungi dan menambahnya daripada kesan produk penggayaan yang keras, pencemaran, tekanan, dan faktor lain seperti PCOD, kehamilan, selepas bersalin dan sebagainya.
Jenis pro: Bilas rambut anda dengan bir sekurang-kurangnya dua kali sebulan, untuk menambah dan membina tahap protein yang hilang. Teh hijau membantu kesihatan folikel rambut, menghidrat dan menyuburkan.
Soalan Lazim: Untuk Petua Pertumbuhan Rambut Semulajadi
S. Adakah pengurangan tekanan dan pertumbuhan rambut dikaitkan?
KEPADA. Jawapannya ya! Kita kadang-kadang memperkecilkan kesan tekanan dalam hidup kita, tetapi ia sebenarnya mempunyai kesan yang meluas! Kedua-dua tekanan fizikal dan emosi boleh membantutkan pertumbuhan rambut. Di sini, tekanan mendorong folikel rambut ke dalam tempoh rehat, manakala peratusan rambut dalam tempoh pertumbuhan berkurangan secara drastik. Cara paling logik untuk memerangi ini adalah dengan jelas menghilangkan tekanan. Jika anda tidak boleh melakukannya sepenuhnya, kemudian buat beberapa perubahan gaya hidup - dapatkan tidur yang cukup, bersenam dan saya masa untuk melawan negatif dalam diri anda.
S. Adakah senaman merangsang pertumbuhan rambut?
KEPADA. Ya, senaman bermakna peningkatan peredaran darah di seluruh badan, termasuk muka, kepala dan kulit kepala. Ini menghasilkan folikel rambut yang sihat. Jika senaman menyebabkan berpeluh, gunakan tuala lembap untuk membersihkan kulit kepala dan akar rambut dengan lembut. Mencuci berlebihan setiap hari boleh memudaratkan, jadi ini adalah cara yang lebih baik untuk menangani peluh.
S. Bolehkah pertumbuhan rambut dirangsang dengan menangani masalah ketidakseimbangan hormon?
KEPADA. Ini adalah satu masa apabila anda boleh menyalahkannya pada hormon! Ketidakseimbangan hormon pada wanita adalah salah satu punca paling biasa pertumbuhan rambut terbantut. Masalah tiroid, menggunakan dan mematikan kontraseptif, PCOS (sindrom ovari polikistik), antidepresan, penipisan darah, dan juga gangguan autoimun boleh menjadi punca rambut menipis. Jalankan semua ujian prasyarat untuk mengetahui di mana masalahnya, dan kemudian berjumpa doktor untuk menanganinya secepat mungkin.
