Kemuliaan mahkota anda kadangkala boleh menjadi kutukan, terutamanya apabila ia mula menipis. Mengesan helaian tipis dan melihat cengkeraman rambut kusut dalam berus boleh menyebabkan kita tidak dapat tidur malam. Pakar mengatakan keguguran rambut tanpa henti sememangnya boleh menyusahkan kita dan boleh memberi kesan psikologi yang serius terhadap kesejahteraan keseluruhan kita. Keguguran rambut boleh menjadi salah satu sebab utama untuk mengurangkan keyakinan diri. Gaya hidup kami yang sibuk, pencemaran dan produk penjagaan rambut yang dicemari adalah penyebab utamanya, kata pakar kulit dan rambut Amit Sarda, pengarah urusan, Soulflower, yang semula jadi dan Penjagaan kulit dan rambut Ayurveda jenama.
Walaupun pasaran sememangnya dibanjiri dengan produk kawalan rambut gugur, tidak semua boleh menjamin perlindungan kalis air terhadap keguguran rambut. Selain itu, pakar berkata, seseorang harus berhati-hati dengan bahan kimia berbahaya dalam produk sedemikian yang boleh merosakkan rambut kita. Adalah penting untuk menyingkirkan produk rambut yang dilarutkan bahan kimia tersebut, kata Sarda.
Jadi apakah yang boleh menjadi alternatif yang selamat untuk produk anti-rambut gugur yang sarat kimia? Nah, seseorang pasti boleh bergantung pada Ayurveda melawan keguguran rambut . Sistem perubatan tertua di dunia menawarkan banyak ubat penyembuhan dan juga menetapkan gaya hidup dan rutin kesihatan untuk mengawal rambut gugur. Pada asasnya, matlamat Ayurveda adalah untuk bukan sahaja menyembuhkan penyakit tetapi juga mencegah penyakit.
Ubat Ayurveda untuk keguguran dan pertumbuhan semula rambut;
satu. Semua tentang dosha
dua. Rutin gaya hidup yang ditetapkan Ayurveda
3. Ubat Ayurveda untuk rambut gugur
Empat. Minyak semulajadi untuk rambut gugur
Semua tentang dosha
Tetapi sebelum kita bercakap tentang remedi, kita perlu memahami sistem Ayurveda asas. Menurut Ayurveda, segala sesuatu di alam semesta terdiri daripada lima unsur - udara, api, air, tanah dan eter - dan tiga dosha, iaitu vata, pitta, dan kapha. Pakar Ayurveda mengatakan bahawa kita boleh mencapai kesihatan yang berkilauan dengan mengimbanginya dalam badan kita. Doshas nampaknya mengawal segala-galanya tentang kita, daripada warna rambut mengikut jenis badan kepada jenis penyakit yang boleh kita hadapi. Secara amnya, kita mempunyai satu atau dua dosha yang dominan.
Ringkasnya, vata berkaitan dengan udara, pitta dengan api dan kapha dengan air. Peranan Vata dipercayai terhad kepada sistem saraf kita, pitta bertanggungjawab penghadaman dan metabolisme manakala kapha pelinciran sendi, pengukuhan imuniti dan perlindungan tisu badan. Keterukan mana-mana dosha ini, atas sebab apa pun, boleh membawa kepada pelbagai jenis penyakit. Rambut gugur, kata pakar, dikaitkan dengan pemburukan pitta dosha.
Mengambil nadi kami adalah kunci untuk mengetahui tentang dosha kami. Bagi orang yang mempunyai pitta dosha , nadi boleh menjadi agak tidak menentu.
Rutin gaya hidup yang ditetapkan Ayurveda
Pelbagai boleh ada sebab rambut gugur . Ini termasuk penurunan berat badan, tahap zat besi yang tidak betul, diet tidak teratur, tekanan dan ketidakseimbangan tiroid dan hormon, menurut pakar. Sistem badan yang berfungsi dengan baik diperlukan untuk mengawal rambut gugur. Dalam erti kata lain, punca keguguran rambut perlu diatasi terlebih dahulu - kita perlu bersihkan sistem kita dari dalam untuk mengimbangi doshas. Dan di sinilah ritual Ayurveda boleh sangat membantu.
Ayurveda bukan sekadar mengambil ubat herba; ia juga tentang mengikuti rejimen gaya hidup yang ketat. Pakar mengatakan bahawa mengikuti konsep Ayurveda seperti Dinacharya dan Ritucharya boleh membantu dalam memastikan pelbagai manfaat kesihatan. Idea asas di sebalik prinsip ini dalam perubatan Ayurveda adalah untuk mencegah penyakit dengan membuat perubahan gaya hidup mengikut kitaran Alam. Dinacharya melibatkan penganjuran aktiviti harian sekitar dua kitaran perubahan yang berlaku setiap hari. Rutin Dinacharya termasuk bangun awal , kebersihan, senaman, makan, bersantai, tidur dan sebagainya. Ritucharya melibatkan rejimen gaya hidup yang perlu diikuti setiap musim.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, yang dikaitkan dengan pusat kesihatan mewah di Kolkata, berkata, 'Ayurveda ialah cara hidup. Teknik penjagaan kesihatan pencegahan Dinacharya dan Ritucharya (rejimen harian dan bermusim Veda), jika diterapkan dalam kehidupan seseorang, boleh memastikan kesihatan dan umur panjang. Dan mereka juga boleh memastikan rambut dan kulit yang hebat . Aspek Dinacharya dan Ritucharya ini pada mulanya sangat menyeluruh, tetapi jika diikuti, ia menjadi sebahagian daripada kehidupan harian anda yang mudah. Gaya hidup bertenaga dan a minda bebas tekanan boleh menjadi hasil daripada mengamalkan rejimen ini.'
Dia mengesyorkan bangun awal-awal (berhampiran matahari terbit), memastikan kebersihan badan diikuti dengan air minuman yang disimpan di dalam bekas tembaga. Yoga dan pranayama atau bentuk senaman lain adalah satu kemestian. Tambahkan padanya makanan yang mengandungi banyak sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim.
Ubat Ayurveda untuk rambut gugur
1. Amla
Menurut Sarda, amla adalah penggalak imuniti semulajadi dan juga bahan yang paling disukai untuk menjaga kesihatan rambut . 'Ia mengandungi banyak asid lemak penting, yang menguatkan folikel rambut, memberikan kekuatan dan kilauan rambut anda,' katanya. 'Lebihan Vitamin C membantu menghentikan uban pramatang. Kandungan zat besi yang tinggi, antioksidan kuat, asid gallic dan karotena meningkatkan peredaran darah di sekitar kulit kepala yang merangsang pertumbuhan rambut dan juga memberikan kelegaan untuk mengeringkan kulit kepala yang gatal dengan mengurangkan kelemumur.'
Terdapat ubat rumah mudah untuk rambut gugur menggunakan amla:
1. Campurkan jus limau nipis dan serbuk amla untuk membuat pes.
2. Urut ke kulit kepala dan rambut anda.
3. Gunakan topi mandi untuk menutup kepala anda supaya pes tidak kering.
4. Simpan selama sejam dan kemudian bilas dengan air biasa.
2. Bhringraj
Bhringraj adalah bahan semula jadi yang telah diuji masa yang telah menjadi penting dalam rejimen penjagaan rambut ditetapkan hari ini. Anda sering mendapati ahli terapi kecantikan menasihati anda urut kulit kepala anda dengan minyak bhringraj secara teratur kerana ia boleh menggalakkan pertumbuhan rambut lebih cepat . Pada asasnya, bhringraj adalah herba yang tumbuh paling baik di kawasan lembap.
Walaupun pelbagai jenama kosmetik semula jadi mengeluarkan minyak Bhringraj versi mereka sendiri, anda boleh membuatnya sendiri di rumah:
1. Dapatkan beberapa helai daun bhringraj, keringkan di bawah sinar matahari selama beberapa hari.
2. Masukkan daun ke dalam balang berisi minyak kelapa .
3. Biarkan bekas di bawah sinar matahari selama dua hari lagi.
4. Tunggu warna minyak bertukar kepada hijau muda.
5. Urut pada kulit kepala dan sebaiknya simpan semalaman.
3. Shikakai
Masih ingat zaman nenek-nenek kita dahulukan memberi shikakai untuk penjagaan rambut? Terima kasih kepada sifat pembersihan rambut yang hebat, ia sering dianggap sebagai alternatif semula jadi kepada syampu. Pakar mengatakan shikakai kaya dengan antioksidan dan vitamin A, C, K, dan D, yang boleh mengekalkan rambut dipelihara .
Berikut ialah cara mudah untuk menggunakan shikakai untuk pertumbuhan rambut:
1. Buat serbuk shikakai di rumah dengan mengeringkan buahnya di bawah sinar matahari selama beberapa hari dan kemudian mengisarnya dalam pengisar.
2. Ambil kira-kira 2 sudu besar serbuk ini dan masukkan ke dalam balang minyak kelapa.
3. Simpan bekas di tempat yang sejuk dan gelap selama kira-kira 15 hari.
4. Goncang sebelum digunakan. Urut kulit kepala anda dengan ini sekurang-kurangnya dua kali seminggu
4. Reetha
Reetha atau soapnuts adalah bahan lain yang telah digunakan untuk penjagaan rambut berkurun lamanya. Reetha adalah saponin yang bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan rambut anda.
Anda boleh menyediakan syampu reetha anda sendiri di rumah:
1. Ambil beberapa keping sabun dan mata shikakai.
2. Didihkan dalam 500 liter air.
3. Biarkan adunan semalaman untuk disejukkan.
4. Tapis adunan dan gunakan sebagai syampu.
5. Kelapa
Menurut Sarda, asid lemak rantai sederhana seperti asid laurik dan kaprik dalam kelapa menawarkan ciri antimikrob dan antikulat yang kaya yang diperlukan terutamanya untuk menghalang radikal bebas yang bertindak sebagai penghalang terhadap pertumbuhan rambut. Selain kelapa, santan juga bagus untuk pertumbuhan rambut .
Buat susu di rumah:
1. Parut kelapa dan renehkan kepingan parut dalam kuali selama kira-kira lima minit.
2. Tapis dan sejukkan.
3. Masukkan satu sudu besar setiap lada hitam dan methi yang telah dihancurkan.
4. Sapukan pada kulit kepala dan rambut.
5. Selepas 30 minit, bilas dengan syampu.
6. Aloe Vera
Aloe Vera juga merupakan alat yang mujarab untuk mengekang keguguran rambut. Percaya atau tidak, Aloe Vera juga boleh menyembuhkan banyak masalah kulit kepala. Ini kerana lidah buaya dikatakan mengandungi enzim proteolitik yang boleh membaiki rosak sel dan meningkatkan kesihatan folikel. Lebih-lebih lagi, Lidah Buaya mempunyai sifat anti-radang yang boleh menghilangkan kerengsaan kulit kepala. Selain itu, ia mempunyai ciri antikulat yang boleh melawan kelemumur.
1. Ambil tangkai Aloe Vera dan keluarkan pulpanya.
2. Sapukan pulpa ke rambut dan kulit kepala anda dan biarkan selama kira-kira sejam.
3. Bilas dengan air biasa.
4. Lakukan ini tiga hingga empat kali seminggu untuk pertumbuhan rambut yang lebih baik.
7. Methi
Biji fenugreek atau methi adalah pilihan yang popular juga. Menggalakkan pertumbuhan rambut sememangnya antara pelbagai manfaat methi. Antara lain, methi membaiki folikel rambut dan membantu dalam pertumbuhan semula rambut .
Begini cara anda boleh membuat a ubat rumah semulajadi di rumah :
1. Rendam biji methi semalaman di dalam air.
2. Kisar hingga halus dan sapukan pada rambut dan kulit kepala.
3. Biarkan pes di kepala anda selama kira-kira setengah jam.
4. Bilas dengan air biasa.
5. Lakukan tiga kali seminggu untuk mengawal rambut gugur.
8. Jojoba
Satu lagi bahan semula jadi yang hebat yang boleh memeriksa rambut gugur jika digunakan secara sistematik. Ia kaya dengan sifat antikulat. 'Jojoba kaya dengan Vitamin E, asid lemak Omega 6 dan 9, dan asid lemak tepu yang melawan radikal bebas yang mempunyai kesan buruk pada rambut kita,' kata Sarda. 'Keberkesanannya terbukti dengan penggunaannya dalam pelbagai ubat-ubatan rakyat purba di seluruh dunia. Membuka folikel rambut yang tersumbat juga merupakan salah satu daripada Minyak rambut jojoba harta benda.'
Begini cara anda boleh menambah jojoba pada anda rutin penjagaan rambut :
1. Dapatkan minyak jojoba daripada mana-mana jenama penjagaan rambut semulajadi yang terkenal.
2. Panaskan dalam periuk bersih.
3. Sapukan pada rambut, turunkan ke petua.
4. Biarkan lebih kurang 30 minit.
5. Syampu.
9. Yoghurt
Tiada penghujung keajaiban yang boleh dilakukan oleh yogurt. Ia penuh dengan Vitamin B5 dan Vitamin D yang diketahui menggalakkan kesihatan folikel rambut.
Berikut adalah anti- ubat yogurt gugur rambut :
1. Campurkan 2 sudu besar yogurt dengan 1 sudu besar madu dan lemon.
2. Dengan berus, sapukan ini pada kulit kepala dan akar rambut.
3. Biarkan selama 30 minit.
4. Bilas dalam air biasa
5. Sapukan seminggu sekali
10. Ambil
Akhir sekali, anda sentiasa boleh bergantung pada ramuan penawar semua. Secara tradisinya, ia juga telah disambut kerana peranannya dalam mengandungi keguguran rambut, berkat sifat anti-mikrobnya. Daun neem boleh merangsang pertumbuhan rambut.
Bagaimana cara untuk membuat topeng neem anti-rambut gugur di rumah:
1. Kisar daun neem menjadi pes kasar.
2. Masukkan sedikit air suam.
3. Sapukan pada rambut.
4. Balut rambut anda dengan tuala dan tunggu selama sejam atau lebih
5. Syampu.
Minyak semulajadi untuk rambut gugur
Anda boleh membeli ini rambut gugur mengawal minyak semula jadi daripada mana-mana jenama yang baik. Ini boleh menjadi penyelesaian yang baik untuk rambut gugur:1. Rosemary
Ia mungkin terdengar baru kepada anda, tetapi hakikatnya minyak rosemary bermanfaat untuk rambut dan boleh memeriksa keguguran. 'Potensi Carnosol (agen anti-radang) membantu dalam mengimbangi hormon, meningkatkan pertumbuhan folikel sekali gus menggalakkan pertumbuhan rambut,' kata Sarda.
2. Lavender
Linalool dan Linalyl Acetate yang terdapat dalam Lavender akan dikaitkan dengan sifat mendalamkan folikelnya. 'Kemudian terdapat penebalan lapisan haba dalam akar rambut yang membantu dalam menguatkan akar dan merangsang folikel,' kata Sarda. Jadi pergi untuk minyak lavender juga.
3. Juniper
Minyak juniper boleh memberikan penawar semula jadi untuk keguguran rambut kerana ia mempunyai kualiti astringen. 'Minyak khusus ini akan menguatkan akar sambil meningkatkan pertumbuhan rambut. Menggunakan minyak juniper pada kulit kepala berfungsi dengan baik untuk mengelakkan jerawat di dalam kulit kepala,' kata Sarda. 'Sifat antiseptik minyak pati menghalang perkembangan bakteria penyebab jerawat pada kulit kepala. Dengan membersihkan kulit kepala, ia membantu menghalang kekotoran daripada terkumpul di dalam folikel rambut.'
4. Memerang
Minyak kastor adalah wira yang tidak didendang dalam penjagaan rambut. Secara tradisinya, minyak kastor telah digunakan untuk keguguran rambut selama bertahun-tahun, tetapi sorotan hampir tidak pada faedah penjagaan rambut minyak kastor . 'Menjadi kaya dengan protein, mineral dan vitamin E, kastor berfungsi sebagai ramuan ajaib untuk rambut anda. Castor mempunyai asid risinoleik dan asid lemak penting Omega 6, yang mempercepatkan peredaran darah ke kulit kepala, dengan itu meningkatkan pertumbuhan rambut,' kata Sarda. 'Minyak kastor juga mengatasi bahagian hujung yang bercabang dengan cara yang minyak meresap jauh ke dalam kulit kepala dan membantu melicinkan kutikula rambut yang kasar.'
Tetapi jika walaupun selepas melakukan rawatan sedemikian, rambut gugur berterusan, dapatkan nasihat doktor atau ahli trikologi.
Soalan Lazim
S. Bolehkah kita menggunakan produk kimia dan Ayurveda bersama-sama?
KEPADA. Menggunakan kedua-dua produk allopathic dan Ayurveda bersama-sama akan bergantung pada keperluan perubatan anda sebenarnya. Lebih penting lagi, anda perlu berunding dengan doktor dan pengamal Ayurveda terlebih dahulu. Mereka perlu menetapkan dan melarang ubat mengikut keadaan kesihatan anda. Mereka juga perlu memeriksa anda dan melihat sama ada anda alah kepada sebarang bahan. Dalam erti kata lain, jangan preskripsi sendiri. Secara amnya, ubat Ayurveda terkenal dengan faedah jangka panjang. Jadi jika anda memerlukan campur tangan perubatan segera, anda perlu berjumpa doktor dan semak sama ada anda hanya memerlukan produk kimia untuk penyakit anda. Memandangkan produk Ayurveda adalah semula jadi, ia tidak sepatutnya bertentangan dengan mana-mana ubat lain yang anda ambil. Walau apa pun, rujuk pakar kesihatan terlebih dahulu. Tempoh.S. Bagaimanakah anda menyimpan minyak Ayurveda?
KEPADA. Minyak Ayurveda atau pati mungkin tidak mengandungi bahan kimia, tetapi anda perlu berhati-hati tentang cara anda menyimpan minyak tersebut untuk mengekstrak faedah maksimum daripadanya. Anda mesti menyimpan minyak pati dalam balang kaca atau botol yang sama ada berwarna biru laut atau ambar atau dalam sebarang warna gelap yang lain. Bekas kaca berwarna gelap diutamakan untuk melindungi minyak pati daripada sinaran UV yang berbahaya. Yang terakhir boleh mengganggu sifat terapeutik minyak. Jangan gunakan botol plastik kerana sesetengah minyak pati yang sangat pekat boleh terbukti menghakis apabila ia bersentuhan dengan bekas plastik.Haba dan lembapan juga boleh memberi kesan buruk pada sifat-sifat minyak pati yang sangat bermanfaat. Jadi jauhkan bekas dari cahaya matahari - letakkan di tempat yang sejuk dan gelap.
Cara terbaik untuk menyimpan minyak pati ialah meletakkannya di dalam kotak kayu. Jadi melabur dalam satu dan selamatkan minyak pati anda daripada kehilangan kuasa terapeutiknya.
